【1週間スケジュール】体の不調を整えるストレッチ&エクササイズメニュー

【1週間スケジュール】体の不調を整えるストレッチ&エクササイズメニュー
「なんだか体がダルい…」 「運動不足で体調が悪い…」 「デスクワーク続きで肩こりがひどい…」 という方にオススメの、体の不調を整えるための1週間スケジュールです。