運動不足解消エクササイズ一覧表
◆Day1：有酸素運動（10分）
◆Day2：全身（10分）
◆Day3：有酸素運動（10分）
◆Day4：全身（10分）
◆Day5：腰+お腹周り（10分＋）
◆Day6：全身（10分）
◆Day7：全身（10分）
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