エクササイズ一覧表
◆Day1：ストレッチ（10分）
◆Day2：有酸素運動（8分）
◆Day3：下半身（5分）
◆Day4：ストレッチ（9分）
◆Day5：有酸素運動（8分）
◆Day6：お腹（5分）
◆Day7：ストレッチ（10分）
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