人工甘味料不使用のプロテインを飲む2つのメリット

プロテインを選ぶ際、「人工甘味料不使用」という表示に注目する方が増えています。
人工甘味料不使用のプロテインが注目を集めている理由を理解して、取り入れましょう!

人工甘味料不使用のプロテインを飲む2つのメリット
1. 糖尿病など健康リスクを軽減できる
近年の研究では、アスパルテームやスクラロースなどの人工甘味料が腸内細菌叢の乱れや糖代謝異常、心血管疾患リスクの上昇などにつながる可能性があると報告されています。
2014年のネイチャーに掲載された研究では、人工甘味料を多く摂取する群で糖尿病発症リスクが69%上昇したというデータも...。
引用:https://www.nature.com/articles/nature13793
糖尿病などのリスクを回避してタンパク質を摂りたい人にとって、人工甘味料不使用のプロテインは重要になっていきます。
2. 体に優しい消化吸収で続けやすい
人工甘味料には、お腹の調子を崩しやすい方も...。
特に運動直後は胃腸が敏感になりやすいため、人工甘味料不使用のプロテインは不快感がなく安心して飲めます。
また、人工甘味料独特の"後味"や甘さが苦手な方にとって、人工甘味料不使用のプロテインは自然な甘さ・コクを楽しめるのがメリットです。
ステビアや羅漢果(ラカンカ)などの天然甘味料なら甘さがゼロになるわけではないので、飲みやすく、健康的にタンパク質補給を続けられます。
特に人工甘味料不使用プロテインは下記の人におすすめですよ。
人工甘味料不使用プロテインがおすすめな人
- 胎児や妊婦への影響を考慮し、人工甘味料を避けたいという方
- 糖尿病予備軍や代謝異常がある方
- 腸内環境が気になる方
最新の研究では、人工甘味料が胎盤を通過し胎児に影響を与える可能性が指摘されています。
妊娠されている方は人工甘味料の摂取に気をつけましょう。
参考文献:人工甘味料と健康
人工甘味料不使用を推奨する理由の詳細は「人工甘味料がダイエット失敗を引き起こす原因」でも解説しています。
人工甘味料不使用プロテインの選び方3つ
ここからは実際に人工甘味料不使用プロテインの選び方を紹介するのでぜひ参考にして、次のおすすめプロテインをチェックして下さいね!
◆人工甘味料不使用プロテインの選び方3つ
1. 健康維持・美容目的の人はソイプロテインがおすすめ

特に健康維持や美容効果を期待する方には、イソフラボンを含むソイプロテインがおすすめ。
ホエイプロテインと比較してソイプロテインは大豆由来の植物性たんぱく質のため、女性ホルモンに似た作用をするイソフラボンが含まれています。
また、ソイプロテインは吸収が遅いので、満足感を得られますよ。
また、ホエイプロテインは牛乳由来の動物性たんぱく質で、吸収が速いため、運動直後の筋肉修復や筋力アップに効果的です。
特に筋トレやスポーツを行っていて、健康維持や筋肉量を維持したいという方におすすめですよ。
また、体内での利用効率も高く、さっと溶けて飲みやすいため、忙しいときにも素早くたんぱく質を補給しやすいのが特徴です。
2. 人工甘味料以外に保存料などの添加物を使っていない

人工甘味料だけではなく、保存料や着色料などの添加物をできるだけ排除した完全無添加やオーガニックに近い商品を求める方も増えています。
パッケージの成分表示で「甘味料」「保存料」「香料」などの記載をチェックし、どこまで添加物フリーか確認しましょう。
原材料名の後ろに【/】で区切られた部分に添加物が記載されているので、できるだけシンプルな成分のものを選ぶといいですよ。
3. チョコレートやフルーツ系の味が美味しく続けやすい

人工甘味料を使っていないと、甘さ控えめになる反面、「味が単調」「飲みにくいのでは?」と不安を持つ方もいます。
しかし最近では、カカオや果汁パウダーなどで自然な風味をプラスしている商品も多いです。
特にチョコレート系やフルーツ系は比較的"自然な甘み"を感じやすく、飲み飽きにくいですよ!
人工甘味料不使用プロテインのおすすめ10選
▼人工甘味料不使用プロテインランキング▼
※画像をクリックすると商品の解説にショートカットできます。
uFit(PR)ソイプロテイン

参考価格3,980/7,480円
- 人工甘味料不使用
- 黒糖きな粉味など他のプロテインにない味も豊富
- 単体で買うと少し高め
→安く飲みたい方は公式サイトの定期購入がオススメ!
uFitのソイプロテインは、毎日口にするものだからこそ、余分なものを入れないシンプルなソイプロテインとなっています。
また、uFitでは「障がい者雇用の促進×人工甘味料・香料フリー」という新しい形のソイプロテインとしてもチャレンジ!
他のホエイプロテインにはない「黒糖きな粉味」は、特に人気のあるフレーバーです!
原料の種類 | ソイ |
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内容量 | 750g/1,500g |
1食あたりの価格 | 133円/125円 |
タンパク質/1食 | 17.9g |
味の種類 | 黒糖きな粉味 他5種以上 |
フィックスイット(FIXIT)1. MAKE BALANCE ソイプロテイン

参考価格3,680円
- 高タンパク質(80%)&低カロリー設計
- 3種のミネラルと6種のビタミン配合
- 人工甘味料不使用で体にやさしい
- 味のバリエーションが少ない
- ザラつきが気になる場合がある
フィックスイットのMAKE BALANCEソイプロテインは、タンパク質含有率80%という高い栄養価を誇りながら、1食あたりわずか73.4kcalという低カロリー設計が魅力。
また、サッと溶けて飲みやすく、甘味料不使用のプレーン味は、様々なアレンジが可能です。
冬場はホットにすると豆のポタージュのような風味を楽しめるという口コミも。
体にやさしい5つのフリー設計(特定原材料7品目不使用、合成甘味料不使用、合成着色料不使用、保存料不使用、香料不使用)にこだわった高品質プロテインです。
原料の種類 | ソイ |
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内容量 | 1,000g |
1食あたりの価格 | 73.6円 |
タンパク質/1食 | 16g |
味の種類 | プレーン味 |
マッドプロテイン(MAD PROTEIN)2. ソイプロテイン

参考価格2,980円
- ステビアを使用した人工甘味料不使用
- リッチチョコレート味、黒蜜きなこ味など13種類の豊富なフレーバー
- 国内製造で8種類のビタミン・ミネラル配合
- やや甘さが強いと感じる方もいる
- 水で溶かすと少しドロドロした食感になることがある
マッドプロテイン(MAD PROTEIN)のソイプロテインは、大豆を原料にした植物性プロテイン。
9種類の必須アミノ酸を含み、タンパク質含有率は80%と高品質。植物由来の甘味料ステビアを使用してます。
特筆すべきは13種類もの豊富なフレーバー。
リッチチョコレート味やほうじ茶味、黒蜜きなこ味など、他のプロテインではあまり見かけない種類も充実しています。
コスパ面でも優れており、自社での原料調達・製造・販売により、1kgあたり2,980円という価格を実現。
牛乳と合わせるとより美味しく飲めるという口コミも多数です。
原料の種類 | ソイ |
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内容量 | 1,000g |
1食あたりの価格 | 59.6円 |
タンパク質/1食 | 16g |
味の種類 | リッチチョコレート味 他12種類以上 |
フィックスイット(FIXIT)3. THINK SIMPLE WPC ホエイプロテイン

参考価格3,680円
- 甘味料不使用のプレーン味で様々なアレンジが可能
- たんぱく質含有量76.3%の高品質設計
- 低糖質・低脂質で国内製造の安心品質
- やや溶けにくいと感じる方もいる
- フレーバーはプレーン味のみで種類が少ない
フィックスイットのTHINK SIMPLE WPC ホエイプロテインは、吸収の良いホエイプロテインを100%使用。
低糖質・低脂質なので、ダイエット中や筋力トレーニングをしている方にぴったりです。
THINK SIMPLE WPC ホエイプロテインの大きな特徴は、無香料・無着色のプレーン味であること。
余計な甘味料を一切使用していないため、お好みの飲み物や食べ物に混ぜてアレンジが自由自在です。コーヒーや青汁、果物と一緒にスムージーにしたり、パンケーキやお菓子の調理にも使いやすい設計になっています。
国内製造で安心感もあり、多くのユーザーからは「クセがなく飲みやすい」「余計なものが入っていないので安心」といった好評の口コミも。
原料の種類 | ホエイ |
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内容量 | 1,000g |
1食あたりの価格 | 110.4円 |
タンパク質/1食 | 22.9g |
味の種類 | プレーン味 |
ウルトラ(ULTORA)4. WHEY DIET PROTEIN

参考価格3,690円/5,940円
- 植物由来のステビアで人工甘味料不使用
- クリアストロベリー風味など9種類の多彩なフレーバー
- 4種のビタミンB群、ビタミンC、Dを配合した栄養設計
- コスパが他商品と比べるとやや高め
- WPCが多く含まれており乳糖不耐症の方は注意が必要
ウルトラ(ULTORA)のWHEY DIET PROTEINは、高純度のWPI(ホエイプロテインアイソレート)を配合した高品質なホエイプロテイン。
たんぱく質含有率は79.3%と高く、1食あたり23.8gのタンパク質を摂取できます。
植物由来の天然甘味料ステビアを使用しており、フレーバーの種類が豊富なのも魅力。
特に紫芋風味や抹茶ラテ風味などの珍しいフレーバーは、「めちゃくちゃおいしい」「ほんのり香りがして美味しい」という評価が多いです。
栄養面でも優れており、4種のビタミンB群に加え、ビタミンCとビタミンDを配合。
公式サイトでお試し用が発売されているので、一度試してから1kgタイプを買ってみるのもいいかもしれません。
原料の種類 | ホエイ |
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内容量 | 450g/1,000g |
1食あたりの価格 | 246円/178.2円 |
タンパク質/1食 | 23.8g |
味の種類 | クリアストロベリー風味 他8種類以上 |
ザプロ(THE PROTEIN)5. GRASS-FED WHEY

参考価格4,980円
- 牧草のみで育った牛由来の高品質グラスフェッドホエイ
- 人工甘味料・香料・着色料・乳化剤不使用の完全無添加
- プレーン味から抹茶風味まで7種類のフレーバー展開
- 水だけで溶かすとやや溶けにくい場合がある
- プレーン味は味のインパクトが弱いと感じる方も
ザプロ(THE PROTEIN)のGRASS-FED WHEYは、良質な牧草だけを食べて育った牛から得られた生乳を原料とした高品質なホエイプロテイン。
フレーバーは全7種類。
特にプレーン味は、余計な甘さがなくスッキリとした味わいで、自分好みにアレンジできる自由度の高さが人気です。
コーヒーや豆乳、飲むヨーグルトなど、お好みの飲み物に混ぜるだけで毎日飽きずに続けられます。
変な甘さもなくスッキリとした味わいな上に無添加なので安心して飲めますよ。
原料の種類 | ホエイ(グラスフェッド) |
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内容量 | 1,000g |
1食あたりの価格 | 149.4円 |
タンパク質/1食 | 24g |
味の種類 | プレーン味 他6種類以上 |
ザバス(SAVAS)6. ホエイプロテイン100 ビターショコラ風味

参考価格4,758円
- ステビア・ラカンカを使用した自然由来の甘味料
- インフォームドプロテイン認証取得で品質保証
- 溶けやすさ抜群で水だけでも美味しく飲める
- 価格が他社製品と比べてやや高め
- お湯で溶かすとダマができやすい
ザバス(SAVAS)のホエイプロテイン100 ビターショコラ風味は、国内自社工場で開発された高品質なホエイプロテイン。
栄養面でも優れており、4種のビタミンB群に加え、ビタミンC、ビタミンDを配合。
明治が実施したアスリートの食事調査結果に基づき、カラダづくりに必要なビタミンを独自に設計して配合しています。
また、インフォームドプロテイン認証を取得しており、タンパク質量が厳格に検査されているので安心です。
特筆すべきは溶けやすさと飲みやすさ。
独自の造粒方法や配合で、少しシェイクするだけですぐに溶けます。
ビターショコラ風味は、水で飲むとしっかりとしたビター感を楽しめ、牛乳で割るとまろやかな甘さ控えめのココアのような味わいに。
原料の種類 | ホエイ |
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内容量 | 980g |
1食あたりの価格 | 145.7円 |
タンパク質/1食 | 20g |
味の種類 | ビターショコラ風味 |
ノーム(NORM)7. ノームプロテイン

参考価格4,980円
- 人工甘味料不使用でステビアを使用した自然な甘さ
- チョコレート味、ピーチ味など6種類の豊富なフレーバー
- 水でもおいしく飲める味わいと優れた溶けやすさ
- WPC特有の乳糖があり、乳糖不耐症の方は注意が必要
- 価格がやや高めで継続コストがかかる
ノーム(NORM)のノームプロテインは、味と質にこだわり抜いた高品質なホエイプロテイン。
1食あたり21.9gのタンパク質を摂取可能。
さらにビタミンB6も配合しており、筋肉の合成・回復をサポートする栄養設計になっています。
最大の特徴は、徹底的に追求された美味しさと溶けやすさ。
人工甘味料不使用でステビアによる自然な甘さが特徴で、後味もスッキリしています。
原料の種類 | ホエイ |
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内容量 | 1000g |
1食あたりの価格 | 149.4円 |
タンパク質/1食 | 21.9g |
味の種類 | チョコレート味 他5種類以上 |
ザバス(SAVAS)8. ホエイプロテイン100 マルチビタミン&ミネラル

参考価格3,345円
- 10種のビタミンと3種のミネラルが女性に嬉しい栄養設計
- ステビア・ラカンカを使用した自然由来の甘味料
- 溶けやすく初心者でも飲みやすい味わい
- タンパク質含有率がやや低め(59.5%)
- 種類によっては溶けにくいと感じる場合もある
ザバス(SAVAS)のホエイプロテイン100 マルチビタミン&ミネラルは、運動で理想のカラダを目指す女性のために開発された特別なプロテイン。
食事で不足しがちな食物繊維も配合しているため、運動する女性の理想のカラダづくりをトータルにサポートします。
最大の特徴は運動する女性のカラダづくりをサポートする栄養素を配合。
上記の栄養素は運動パフォーマンスの向上だけでなく、美容や健康維持にも役立ちます。
味はブルーベリーヨーグルト味とミルクショコラ味の2種類。
特にブルーベリーヨーグルト味は、すっきりとした酸味とミルク感があり、水だけでもおいしく飲めると好評です。ザバス独自の造粒方法や配合技術により、溶けやすさも抜群。
シェイカーだけでなく、グラスやコップでも簡単に溶かせるので、プロテイン初心者でも手軽に取り入れられます。
原料の種類 | ホエイ |
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内容量 | 450g |
1食あたりの価格 | 156.1円 |
タンパク質/1食 | 12.5g |
味の種類 | ブルーベリーヨーグルト味 他1種類 |
バズーカニュートリション(BAZOOKA NUTRITION)9. WPCホエイプロテイン

参考価格4,320円
- 牧草で育てられた牛由来のグラスフェッドホエイ使用
- 植物由来の羅漢果(ラカンカ)を甘味料として使用
- タンパク質代謝をサポートするビタミンB6配合
- 他社製品と比較して味のバリエーションが少ない
- 総合的な評価では他社製品より若干低め
バズーカニュートリション(BAZOOKA NUTRITION)のWPCホエイプロテインは、フィットネストレーナーのバズーカ岡田さんが自身の経験から開発した本格派プロテイン。
最大の特徴は、牧草を食べてストレスなく育ったグラスフェッド牛由来の生乳を使用している点。
1食あたり22gものタンパク質を摂取できるため、効率的な筋肉の回復と成長をサポートできます。
甘味料には人工甘味料ではなく、植物由来の「羅漢果(ラカンカ)」を使用。
余計な添加物を極力排除しながらも美味しさを追求しています。
国内製造で安心感があり、「筋トレと栄養で人生が変わった」という開発者の想いが詰まった本格派プロテインとして、トレーニングに真剣に取り組む方に支持されていますよ。
原料の種類 | ホエイ(グラスフェッド) |
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内容量 | 900g |
1食あたりの価格 | 144.0円 |
タンパク質/1食 | 22g |
味の種類 | チョコレート味 他2種類 |
ザプロ(THE PROTEIN)10. ホエイプロテイン

参考価格4,480円
- 人工甘味料・保存料不使用でステビアによる自然な甘さ
- 11種のビタミン配合で栄養バランスに優れている
- 爽やかなフルーティーフレーバーで水でも美味しく飲める
- フレーバーによっては風味がやや薄いと感じる場合も
- 少し価格が高めで継続コストがかかる
ザプロ(THE PROTEIN)のホエイプロテインは、スッキリとした爽やかな味わいが特徴の高品質プロテイン。
甘すぎずくどさを感じないため、毎日継続して飲み続けられるよう設計されています。
栄養面での大きな特徴は11種のビタミン配合。
フレーバーは3種類。特にマンゴーラッシー風味は「しっかりした甘味とマンゴーの風味がとても美味しい」と好評です。
人工甘味料や保存料を使用していない点も大きなポイントで、「人工甘味料の後味残る感じが苦手だった」という方にも支持されています。
原料の種類 | ホエイ |
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内容量 | 1,000g |
1食あたりの価格 | 134.4円 |
タンパク質/1食 | 22g |
味の種類 | ピーチ風味 他2種類 |
uFit(PR)ホエイプロテイン

参考価格4,980円
- 人工甘味料不使用
- 黒糖きな粉味など他のプロテインにない味も豊富
- 単体で買うと少し高め
→安く飲みたい方は公式サイトの定期購入がオススメ!
uFitのホエイプロテインは、毎日口にするものだからこそ、人工甘味料をはじめとした、必要のない添加物を一切入れないことにこだわっています。
また、乳酸菌を配合しているため、「WPCのホエイプロテインを飲むと、お腹を下しやすい」という方でも、「お腹を下さなくなった」という感想を多くいただいています。
他のホエイプロテインにはない「黒糖きな粉味」は、特に人気のあるフレーバーです!
原料の種類 | ホエイ |
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内容量 | 1,000g |
1食あたりの価格 | 149円 |
タンパク質/1食 | 20.3g |
味の種類 | 黒糖きな粉味 他5種以上 |
ドラッグストアで買えるおすすめの人工甘味料不使用プロテインはある?

ドラッグストアで市販されているプロテインは大手メーカー品や女性向けのフレーバー付き商品が多いです。
ただし、"人工甘味料不使用"と明記されたプロテインは探した店舗ではありませんでした...。
ドラッグストアで買えるのは直接商品を触れることができるのでメリットですが、人工甘味料が使われていることが多いです。
本記事を参考にネットで購入することがおすすめですよ!
プロテインはダイエットに効果的?

結論から言えば、適切に飲めばダイエットのサポートになります。
プロテインがダイエットに効果的な理由として、以下の理由があるので参考にして下さい。
理由1. 満腹感が持続できる
プロテインでタンパク質をしっかり摂ることで血糖値の急激な変動を抑え、食欲コントロールに繋げられる可能性があります。
参考文献:Protein supplement helps control Type 2 diabetes
他の理由として下記の記事で詳しく解説しているので気になった方はご覧ください!
参考:プロテインダイエットで痩せる!トレーナーが教える効果とやり方を解説!
理由2. 基礎代謝を上げる
ダイエット中はカロリー制限により筋肉量が落ちやすいですが、プロテインでタンパク質を補うと筋分解を抑えやすくなります。
結果として筋肉量の維持につながり、基礎代謝の向上に貢献しますよ。
また、基礎代謝を上げることでダイエット成功に貢献するので、合わせて筋トレも行うといいですよ!
参考:【1週間スケジュール】2024年版 自重で筋肉をつける全身ワークアウト
まとめ
おすすめの人工甘味料不使用プロテインから選び方などを紹介してきました。
人工甘味料不使用のプロテインは、腸内環境や代謝、長期的な健康リスクを考慮して少しでも体に良いものを選びたいという方に特におすすめです。
最近は、人工甘味料不使用+乳酸菌入りのように機能性を高めた商品がある一方で、価格が高くなりがちなのがデメリット。
もし「もう少し予算を抑えたい」「もっと無添加度の高いものが欲しい」という場合は、下記の比較表のまとめた、比較的リーズナブルかつ人工甘味料を使わないプロテインを検討してみると良いですよ。
▼人工甘味料不使用プロテインランキング▼
※画像をクリックすると商品の解説にショートカットできます。