▼今回紹介するジュニアプロテインおすすめ▼
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ジュニアプロテインの効果とは？成長期の子どもに必要な理由

ジュニアプロテインとは、子どもの成長をサポートするために設計されたプロテインのことです。

以下では、ジュニアプロテインの効果について解説してきます！

また、ジュニアプロテインの選び方や注意点など、より詳しく知りたい方は以下の記事を参考にしてくださいね。

参考：ジュニアプロテイン摂取は安全？大人用との違いや選び方、活用法まで徹底解説

1．筋肉と骨の発達をサポートする

成長期の子どもにとって、体をしっかりと支えるために筋肉や骨の発達はとても重要です。

プロテインは筋肉の材料となるたんぱく質を補給するだけでなく、カルシウムの吸収を助ける成分が多く含まれています。

たんぱく質とカルシウムを同時に摂ると、筋肉の回復＆強化だけでなく、丈夫な骨づくりをサポートしてくれるので、子どもの成長に効果的です。

2.免疫力を上げて風邪をひかない体づくりにつながる

成長期は身体だけでなく、さまざまな病気から身を守るための免疫機能も発達する大切な時期です。

ジュニアプロテインにはビタミンやミネラルが配合されているものが多くあります。

たんぱく質だけではなく、子どもの成長に必要不可欠な栄養素も十分に摂ることで、風邪や病気にかかりにくい身体づくりをサポートしてくれますよ！

特に偏食気味の子どもは栄養素が不足になりがちなので、栄養のバランスを整えるためにぜひジュニアプロテインを活用してみてください。

3．集中力や学力アップにつながる

学校での勉強やスポーツで集中力が求められる子どもには、エネルギーが重要です。

エネルギーが足りないと疲れやすくなったり、集中力や学習能力が低下することも..。

ジュニアプロテインには「マルトデキストリン」と呼ばれる糖質が含まれています。

マルトデキストリンがエネルギーに変換し、脳を活性化させるので、集中力や記憶力の低下を防ぐことに効果的！

【参考文献】昭和女子大学「糖の摂取と作業能力」

朝に食欲がない子どもでもジュニアプロテインならジュースのように飲めるため、エネルギーの補給もできます。

4．食事で不足しがちな栄養素を補う

子どもが成長するためにはバランスの良い食事が理想ですが、好き嫌いや忙しい日々の中で、すべてを完璧にするのは難しいですよね。

ジュニアプロテインをうまく取り入れると、不足しがちな栄養素を効率よく補給できます。

例えば、エネルギーを生み出す代謝を助けるビタミンB群や皮膚や粘膜の健康を保つ働きがある亜鉛などの栄養素がバランス良く配合されているものは、より健康的な成長をサポートしてくれるのでおすすめです。

ジュニアプロテインは子どもでも飲みやすい味で続けられるものが多いので、好き嫌いが多い子どもには、ぜひジュニアプロテインを試してみると良いですよ。

おすすめのジュニアプロテイン10選

ジュニアプロテインの気になる質問

ジュニアプロテインを飲む際に気になることはたくさんありますよね。

そこで、皆さんの気になる質問をお答えしていきます。

Q1. 大人が飲んでも大丈夫なの？

ジュニアプロテインは栄養補助食品であるため、大人が飲んでも大丈夫です。

ジュニアプロテインは子どもの栄養に合わせて設計されていますが、ジュニアプロテインに配合されている栄養素は大人にも必要になります。

しかし、ジュニアプロテインはあくまでも子どもの成長をサポートするのが目的です。

また、ジュニアプロテインは、たんぱく質の含有量は多くないので、たんぱく質だけでなく他の栄養素も合わせて摂りたい方や親子で一緒に飲みたい方におすすめですよ。

参考：初心者向けおすすめ人気プロテイン6選！

Q2. ジュニアプロテインで子どもの身長は伸びるの？

ジュニアプロテインを摂ることで直接的に身長が伸びるということはありません。

しかし、成長期に適切なタンパク質と栄養素を補うことは、子どもが身長を伸ばすために重要な役割を果たします。

ジュニアプロテインは成長をサポートする効果が期待できますが、ジュニアプロテインを飲むだけで身長が伸びるということは断言できません。

まずは、バランスの良い食事や運動、睡眠を含む健康的な生活習慣が基本。

生活習慣を見直した上で、ジュニアプロテインを補助的に利用することが大切ですよ。

Q3. ジュニアプロテインを飲むベストなタイミングは？

特に運動をする子どもは、運動後30分以内の摂取が効果的ですよ。

また、成長期の子どもにとって、朝食は一日の活力を得るための重要な食事です。

朝食時にプロテインを加えることで、不足しがちな栄養素を補い、集中力や体力を高められるのでおすすめです。

まとめ：ジュニアプロテインで子どもの成長をサポート

今回はジュニアプロテインのおすすめ商品を紹介しました。

ジュニアプロテインは、成長期の子どもに必要な栄養素をバランスよく含んだ、子ども専用に設計された栄養補助食品です。

ただし、ジュニアプロテインはあくまでも補助食品。

バランスの良い食事を基本としながら、お子様の年齢や体格、生活習慣に合わせて適切に活用することをおすすめします。

今回紹介した商品を参考に、ぜひ子どもに合ったジュニアプロテインを見つけてくださいね。

▼今回紹介したジュニアプロテインおすすめ▼
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