パーソナルジム 大阪 おすすめ

【2025年最新】大阪でおすすめの人気パーソナルジム12選!女性専門や安いジムも紹介!

2025/05/15

「大阪で確実に結果の出るパーソナルジムを知りたい…」
「自分に合ったジムの選び方が分からない…」

大阪には100店舗以上のパーソナルジムがあり、選択肢の多さに迷う方も多いはず。

料金やトレーナーの質、サポート内容も店舗によって大きく異なります。

そこでこの記事では、

  • 大阪でおすすめの人気パーソナルジム12選
  • 女性におすすめのパーソナルジムベスト3
  • 大阪でおすすめの安いパーソナルジムベスト3
  • 大阪で失敗しないパーソナルジムの選び方

この記事を読んで、あなたにぴったりのパーソナルトレーニングジムを見つけましょう!

大阪でおすすめのパーソナルジム12選

▼今回紹介する大阪パーソナルジム▼
※画像をクリックするとジムの解説にショートカットできます。

画像 ジム名 1回あたりの価格 食事指導 店舗数 公式サイト
24/7ワークアウト 24/7ワークアウト 18,700円 7店舗
SPACE GYM SPACE GYM 7,700円 2店舗
Blue Ocean Gym Blue Ocean Gym 4,125円 4店舗
比較表の続きを見る 下向き矢印

手ぶらで通えて、食事指導も充実のパーソナルジム24/7ワークアウト

24/7ワークアウト 24/7ワークアウト 大阪心斎橋店の内装
出典:24/7ワークアウト 大阪心斎橋店
こんな人におすすめ
  • 手ぶらで通えるジムが良い人
  • 楽しく運動したい人
  • 個室でトレーニングしたい人

全国展開しているパーソナルジムで、大阪府に7店舗を出店している「24/7ワークアウト」。会員になれば無料でトレーニングウェアを借りれるため、仕事帰りに手ぶらで通いやすいパーソナルジムです。

24/7ワークアウトは、大手のパーソナルジムでありながらトレーナーの質が高いことが特徴的。採用率3%ほどの厳しい審査基準を突破した、本物のプロトレーナーから指導を受けれます。

また、食事指導ではコンビニや飲食店で食べられる食事からメニューを作ってもらうことも可能。食生活を大きく変えずにリバウンドしにくいダイエットができますよ。

利用者の口コミ体験談
三日坊主で長続きしない私でも週に2回からトレーニングを続けられることができました。
過度な食事制限をせずにトレーナーさんの指導に従って継続することで10kg痩せることができました!
入会金 コース料金に含まれる。
コース料金 1ヶ月コース(全8回)149,600円~
コース内容 各コース 1回75分・週2回
体験料金 無料(カウンセリングのみ)
営業時間 7:00~24:00

公式サイトで詳細を見る

スタイリッシュな空間でトレーニングできるパーソナルジムSPACE GYM

SPACE GYM(スペースジム) 大阪 SPACE GYM(スペースジム) 大阪心斎橋店の内装
出典:SPACE GYM 心斎橋店
こんな人におすすめ
  • 平日の昼間にお得なパーソナルトレーニングを受けたい人
  • 開放感があってモチベーションが上がる空間でトレーニングしたい人
  • 23時まで営業していて仕事終わりにトレーニングしたい人

スペースジムは「美しいカラダから人生に好循環を」をコンセプトとする幅広い層から圧倒的人気なパーソナルジムです。

主に30代~40代から支持されており、ブランドイメージ調査では「コスパ推奨度」「支持率」「口コミ評価」の3項目で1位を獲得しています。

スタジオはネイビーとシルバーを基調としたスタイリッシュで落ち着いた内装で、運動に対するモチベーションアップ!

また、支払い方法として「チケット制」「月額定額制」「都度払い制」の3種類が用意されているため、ジムの通い方に合わせて無駄のない支払いができます。
参考:SPACE GYMの口コミは本当?パーソナルトレーニングを体験取材してきました!

利用者の口コミ体験談
トレーナーさんの質が高く、丁寧にトレーニングを教えてもらえるので通い続けられそうです。
開放感があって、ジムの雰囲気がいいのでモチベーションが下がることなくトレーニングできました。
入会金 22,000円(※当日入会の方は無料)
コース料金 6,500〜7,700円/回(16・24回・32回・40回チケット有)
※24回以上は特典付き
コース内容 チケットコース 1回55分セッション
体験料金 6,600円(トレーニング 40分&カウンセリング 20分)
(※当日入会の方は無料)
営業時間 9:00~23:00

公式サイトで詳細を見る

アクセス抜群で高級感のあるパーソナルジムBlue Ocean Gym

Blue Ocean Gym 大阪 おすすめ Blue Ocean Gym 大阪 おすすめ Blue Ocean Gym 大阪 おすすめ
こんな人におすすめ
  • アクセス良好で通いやすいジムを探している人
  • コスパを重視する人
  • 清潔感、高級感のある開放的なジムでトレーニングしたい人

健やかなカラダと健やかなココロをよりよい方向に変えてくれる「Blue Ocean Gym」は、パーソナルトレーニングだけでなく、疲労回復の為のストレッチなど日々の健康管理まで徹底的にサポートします!

プロの専属トレーナーがあなたを理想のカラダにするべく、正しい知識と適切なトレーニング方法を教えてくれます。

また、ジムの更衣室は清潔度が高く、お客様の入室都度トレーナーが清掃を行っています。ホテルのような高級感のある更衣室は、会員様にも大人気です。

大人気!高級ブランド「Aesop」が使い放題(※)無料でご利用いただけるシャンプー、コンディショナー、ボディソープはAesopで取り揃えており、会員様にも大人気!トレーニング終わりに良い香りで癒されること間違いなし。Blue Ocean Gymならではのこだわり空間をぜひ体感してみてください。(※神戸店ではAesopを使用しておりません。)

利用者の口コミ体験談
毎週かかさず通っています。トレーナーさんが和気あいあいとして通うのが楽しみです♪こんなに続けられるジム初めて!それぞれにあった食事メニューの相談や摂取カロリーの目標まで設定してもらえます。これからも美ボディ目指して頑張ります!腹筋きれいに割れました♪感動!
いつもお世話になってます!週1回通ってますが、だんだん筋肉ついて姿勢がよくなった気がします。トレーナーさんたちも優しくて楽しいですよ。
入会金 11,000円 ※事務手数料 (初月のみ) 3,300円
コース料金 ①5,500円
②33,000円
コース内容 ①都度払いコース/1回60分
②セッションフリーコース/受け放題無制限/1回60分/1ヶ月(※箕面・神戸店限定)
体験料金 初回 3,300円/2回目 5,500円
営業時間 10:00~22:00/定休日 火曜日

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洗練された空間で、女性らしいボディラインを目指すパーソナルジムUNDEUX SUPERBODY

UNDEUX
こんな人におすすめ
  • ただ痩せるだけではなく、女性らしいボディラインを作りたい人
  • ウェディング準備ダイエットや産後ダイエットを考えている人
  • 洗練された空間でダイエットを始めたい人

女優からモデルまで数々の有名人がこぞって通う「UNDEUX SUPERBODY」は、敷居が高いと感じるかもしれませんが、無駄なコストを省くことでコストを抑えられています。

また、プログラム中は宅配食で食事のサポートをしてくれるので、毎日の献立で悩む必要もありません!

さらに女性が安心して通えるよう、シャワーはもちろんパウダールームや基礎化粧品も完備。返金保障制度もついているので安心して通えますね!
参考:UNDEUX SUPERBODYは口コミと実際ではどうなの?体験をもとに紹介!

利用者の口コミ体験談
些細なことでも真摯に相談にのってアドバイスをもらえるので頼りになりました。また、いつも楽しみながらトレーニングできてよかったです。
入会金 キャンペーンにつき33,000円→0円(キャンペーン期間については公式サイトをご確認ください)
コース料金 230,000円
コース内容 2ヶ月集中コース(宅配食16食つき)1回50分・計16回、3ヶ月集中コースもあり
体験料金 無料カウンセリング&体験トレーニング キャンペーンにつき5,500円→0円(キャンペーン期間については公式サイトをご確認ください)
営業時間 8:00~22:00

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AIを活用した短時間パーソナルジムエクササイズコーチ

エクササイズコーチ
こんな人におすすめ
  • 忙しくてジムに通う時間を作れない人
  • 予約いらずで気軽に通いたい人
  • 持ち物不要で手ぶらで行きたい人

1回あたり20分だけの短時間で運動できる「エクササイズコーチ」は、アメリカ発の大人気パーソナルジムで、大阪府だけで7店舗あります。

トレーニング時間が少なく予約不要なため、お昼休憩や仕事帰りなどにふらっと立ち寄るサラリーマンが増えていますよ。

また、エクササイズコーチでは最先端の技術を採用し、ひとりひとりに最適なトレーニングをAIが提案!素早く正確にトレーニングメニューを構築してくれます。

さらに、人件費がカットされていることもあり、パーソナルジムでは破格の料金体系を実現。2ヶ月通っても10万円しないため、非常に通いやすいですよ。

利用者の口コミ体験談
20分という短時間のエクササイズなので、自分のペースに合わせて通えるのが1番のメリットです。
手ぶらで通えて、トレーナーさんが丁寧に教えてくれるので継続してトレーニングできています。
入会金 19,800円
コース料金 9,900円(4回/月)~
コース内容 1回20分・週1~2回
体験料金 体験無料
営業時間 11:00〜21:00(平日)

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トレーニング未経験者から経験者まで幅広く通えるTHE PERSONAL GYM

THE PERSONAL GYM 梅田 おすすめ
こんな人におすすめ
  • トレーニング初心者
  • 食事制限せずにダイエットしたい人
  • 生活習慣を改善したい人

THE PERSONAL GYMは、お客様の80%がトレーニング未経験者です。

お客様のライフスタイルに合わせた運動プログラムと食事指導をしてくれます。

トレーニング指導×整体技術×医療知識に長けたトレーナーのみが在籍し、1回6,500円〜と他社比較でも半額以下の業界最安値クラスで利用可能。

THE PERSONALは大阪に2店舗あり、梅田店天六店 があります。

気になる方は、そちらの店舗情報もチェックしてみてくださいね。
参考:THE PERSONAL GYMの口コミは本当?パーソナルトレーニングを体験取材してきました!

利用者の口コミ体験談
トレーナーさん&ジムの雰囲気・環境・全てにおいて大満足です! 日々の食事管理と週3回のトレーニングを習慣化してストレスや辛さを感じずに行えました。
苦手意識のあった運動も、楽しく継続。「今年は絶対痩せる!」とダイエットに意気込んだ年でしたが、1人ではなかなか結果が出ず、こちらのジムに入会しました。 運動は本当に苦手で1番不安だったのですが、個人レベルに合わせて教えてもらえます。
入会金 22,000円(※体験後、即入会は0円。)
コース料金 360,000円
コース内容 ダイエットコース(3ヶ月)1回60分 全24回 ※食事指導3ヶ月付
体験料金 0円
営業時間 7:00~23:00
店舗 【梅田店】大阪市北区大淀南1丁目3−14 中島ビル旧館 4階
【天神橋筋六丁目店】大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階

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最長6ヶ月間の無料アフターサポート付きの女性専用パーソナルジムB CONCEPT

B CONCEPT(ビーコンセプト)
こんな人におすすめ
  • アフターサポートがあるジムがいい人
  • 女性専門のジムに通いたい人
  • 下半身の脂肪をどうにかしたい人

スタイル保証付きプログラムが用意されている大阪のパーソナルジム「B CONCEPT」は、2ヶ月のトレーニング期間が終わった後、6か月間の無料アフターサポートがついています。

リバウンドをしないように、月1回のトレーニングと食事のカウンセリングを無料で実施。せっかく痩せたのに、体型が戻ってしまう心配もありませんね。

また、女性専用の個室パーソナルジムなので、男性の目を気にせず通えるのも嬉しいポイントです。

利用者の口コミ体験談
トレーニングのやり方から些細な悩みまで相談しやすく、無理することなく通い続けられています。
入会金 38,500円(太ももダイエットプラン)
40,700円(リバウンド防止付プラン)
コース料金 199,650円(太ももダイエットプラン)
221,760円(リバウンド防止付プラン)
コース内容 太ももダイエットプラン(2か月全16回)
リバウンド防止付プラン(2か月全16回+アフター6ヶ月全22回)
体験料金 カウンセリング無料
営業時間 7:00〜23:00

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確実なダイエットを目指すパーソナルジムRIZAP

RIZAP
こんな人におすすめ
  • 知名度のあるジムに通いたい人
  • 食事まで徹底的に管理されたい人
  • 確実に痩せたい人

パーソナルジムのブームを巻き起こした「RIZAP」は、確実にダイエットを成功させるプログラムを組んでいるため、本気で痩せることができるパーソナルジムです。

RIZAPでは、確実にダイエットを成功させるため厳しい食事管理を行っているのが特徴的です。毎食の写真をトレーナーに報告する必要があるので、自分の力では怠けてしまうという方でも体重を落とせますよ。

大阪府に8店舗もあるので、比較的通いやすいでしょう。
参考:ライザップのパーソナルトレーニングを体験取材!

利用者の口コミ体験談
トレーナーさんによると思いますが、私を担当してくれたトレーナーさんは優しく丁寧に教えてくれたので無理なく通うことができました。
値段はかなりしますが、自分が想定していた以上の結果を得ることができて満足です。
入会金 55,000円
コース料金 327,800円(16回/2ヶ月)~
コース内容 マンツーマントレーニングコース
モデルプログラム
美脚プログラム
マッスルゲインプログラム
体験料金 無料(カウンセリングのみ)
営業時間 7:00~23:00

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生涯アフターフォロー付きでリバウンドを防ぐパーソナルジムOUT LINE

OUT LINE
こんな人におすすめ
  • 美しいカラダづくりをしたい人
  • 女性向けでコスパが良いジムを探している人

女性のボディメイク指導実績が豊富なトレーナーが教える大阪のパーソナルジム「OUT LINE」は、モデル体型を作る美ボディダイエットを得意としていて、生涯アフターフォローがあるのでリバウンドを防げます!

また、完全個室&完全予約制なので他のひとの目線などを気にせず通えますよ。

価格もリーズナブルで、かなり通いやすいパーソナルジムです。

利用者の口コミ体験談
トレーニングや食事に関しての知識がゼロの状態で入会しました。しかし、トレーニング方法や栄養面についてアドバイスや指導をしてもらえるのでどんどん知識がついていきました。
入会金 50,000円(クイックコース)~
コース料金 92,400円(クイックコース)~
コース内容 クイックコース 75分×8回 ~
体験料金 無料(カウンセリングのみ)
営業時間 7:00〜23:00

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女性に寄り添ったパーソナルジムReborn myself(リボーンマイセルフ)

リボーンマイセルフ
こんな人におすすめ
  • 男性がいない空間でトレーニングしたい人
  • 女性の悩みを相談したい人

女性専用でトレーナーが全員女性の「リボーンマイセルフ」は、女性のトレーナーのみ在籍しているので、様々な悩みを気軽に相談できます。

また、女性にしかわからない悩みなども理解できるので、女性に寄り添った生まれ変わりたい女性のためのジムとなっています。

ダイエットに関する根本的な改善点を見つけて、オーダーメイドのプログラムを作成してもらえるので過度な糖質制限ダイエットをせずにすみますよ。

利用者の口コミ体験談
女性専用のジムなので、体の悩みなどを聞きやすくトレーニングも毎回楽しくできました!
入会金 22,000円
コース料金 チケットプラン 8回74,800円~
ダイエットプラン 202,400円~
コース内容 チケットプラン
ダイエットプラン
体験料金 無料
営業時間 9:00~22:00

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医学的根拠に基づく独自メソッドを展開するDr.トレーニング

Dr.トレーニング パーソナルジムおすすめ 東京

こんな人におすすめ
  • スポーツ怪我の経験があり、再発を恐れずトレーニングしたい人
  • 運動効果を数値やデータで確認しながら、効率的に進めたい人

独自メソッドの「シンクロ率」により、個々のニーズに合わせた効率的なフィットネスプログラムを提供します。

医学的アプローチで身体機能の向上を図り、同時に怪我の予防も重視したプログラム設計が特徴です。

また、専門トレーナーによる徹底したサポート体制で、安全性と効果を両立。医学的な裏付けのある運動指導により、確実な結果へと導きます。

利用者の口コミ体験談
3初めてパーソナルジムに通い始めました。店舗自体全体的に清潔感もあり綺麗です。親身になって相談やフォームがわからなければ教えて下さるのでわかりやすいです。パーソナルは厳しいものだと勝手に想像していたのですが自分にあった内容だったりその日のコンディションによってキツくしたりして頂けるので元々運動が億劫な私でも通い続けられます。店舗以外でも食事などの相談も乗って頂けるので凄く嬉しいです。これからも頑張って通い続けようと思います。
良きです。爽やかな笑顔とともに絶妙な負荷を課せられますが、トレーナーさん達のお陰で、トレーニングは楽しく、翌日の筋肉痛を喜ぶ新たな自分を発見出来ます。約1年通わせて頂き、ウェスト6cm減を含む、身体つきの変化を実感。何よりメンタルが安定します。仕事はイライラするも、運動すればすっきり、ご飯も美味しい…引き続き宜しくお願いします。
入会金 35,600円
コース料金 138,800円 ※1万円OFFキャンペーン中
コース内容 パーソナルトレーニング1回60分 16回券
体験料金 7,100円
営業時間 9:00-22:00
最寄駅 【天王寺店】
阿倍野駅から徒歩1分
【心斎橋・新町店】
心斎橋駅から徒歩5分

公式サイトで詳細を見る

低価格で通いやすいパーソナルジムQOOL bodymake gym心斎橋【クールボディメイクジム】

QOOL bodymake gym
こんな人におすすめ
  • コスパを重視したい人
  • 運動が苦手でジム通いが初めての人
  • キレイに痩せたい人

キレイに痩せたい女性のためのパーソナルジム「QOOL bodymake gym」は、トレーニング×痩身エステのW効果で、1回あたり1,089円~と低価格の月額定額制で納得のコスパです。

トレーニング時間は1回30分なので運動嫌いや筋トレ初心者の方でも安心。また、完全個室なので人の目を気にせず、女性のダイエットやボディメイクに特化したプログラムにも取り組めます!

「ウェア・シューズ・タオル」の無料レンタルもあるのでお仕事帰りに手ぶらでも通えます!

入会金 33,000円(税込み)※体験・カウンセリング当日の入会で0円
コース料金 31,320円/月(税込34,452円)円/月
コース内容 通い放題 全日オールタイムプラン(6ヶ月継続割引)
体験料金 3,300円
営業時間 10:00~22:00

公式サイトで詳細を見る

【参考】梅田でおすすめのパーソナルジムを紹介!

大阪で女性におすすめのパーソナルジムベスト3

男性の目を気にせずトレーニングに専念したい」「女性特有の悩みも相談しながらボディメイクに励みたい」という女性は、ぜひチェックしてみてくださいね。

画像 ジム名 1回あたりの価格 食事指導 店舗数 公式サイト
UNDEUX SUPERBODY UNDEUX SUPERBODY 14,375円 5店舗
B CONCEPT ビーコンセプト 約4,991円 3店舗
OUT LINE OUT LINE 10,500円 2店舗

女性専用の大阪エリアのパーソナルジムの相場は、1回あたり約12,000円で、主なコースは16回程度で約92,400円〜230,000円となっています。

女性におすすめの理由としては、紹介している3つのジムが女性専用または完全個室制を採用し、他の目を気にせずトレーニングに集中できる点です。

特にB CONCEPT(ビーコンセプト)は6ヶ月間の無料アフターサポート付きで、リバウンド防止に特化。OUT LINE(アウトライン)は生涯アフターフォロー付きで、女性のボディメイク指導実績が豊富なトレーナーが在籍しています。

また、UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)のような宅配食サービス付きのジムは、忙しい女性の食事管理の負担を減らせるのも魅力。さらに、パウダールームや基礎化粧品が完備されているなど、女性に嬉しい設備が充実していることも選ばれる理由です。

女性にはピラティスもおすすめ!

梅田・北区周辺のピラティススタジオを調べる
大阪市内全域のピラティススタジオを調べる

大阪で安いおすすめのパーソナルジムベスト3

大阪のパーソナルトレーニング1回あたりの相場15,000円を下回るうえに、質もいいジムを3つ紹介します。

安いから良いということでもないので、まずはカウンセリングや体験を受けに行って最終的に決めましょう!

画像 ジム名 1回あたりの価格 食事指導 店舗数 公式サイト
エクササイズコーチ エクササイズコーチ 2,475円 7店舗
THE PERSONAL GYM THE PERSONAL GYM 6,500円 2店舗
QOOL bodymake gym QOOL bodymake gym 1,089円 1店舗

大阪のパーソナルジムの料金相場は1回あたり約1,089円〜18,700円と非常に幅広く、コストパフォーマンスを重視した選び方が重要です。

最も安いのはQOOL bodymake gymで、1回あたりわずか1,089円から利用できる月額定額制を採用。女性のダイエットに特化し、ウェア・シューズ・タオルの無料レンタルもあります。

安さだけでなく、設備やアクセスの良さも含めた総合的な価値で選びましょう。例えば、エクササイズコーチは2,475円/回と手頃な価格ながら、大阪に7店舗展開し、AIが最適なトレーニングを提案。20分の短時間トレーニングで忙しい人でも通いやすく、予約不要で気軽に立ち寄れます。

また、THE PERSONAL GYMは1回6,500円と業界最安値クラスで、医療知識を持つトレーナーによる食事指導も充実。特に80%がトレーニング未経験者で、運動に不安を持つ人でも安心して始められるのが魅力です。

まずは無料体験を活用して、自分に合ったジムを探してみてください。

自宅でダイエットもあり!

以下では、自宅でもできる有酸素運動や筋トレダイエットのやり方をまとめています

大阪のパーソナルジムは高すぎて通えない…という方は、以下の記事を参考に自宅でダイエットに励んでください。

【参考】器具なし&室内でできる有酸素運動ダイエット15選!
【参考】自宅で運動不足解消エクササイズ!

大阪で失敗しないパーソナルジムの選び方3つ

大阪パーソナルジムで失敗しないジムの選び方4つ

100店舗以上もある大阪のパーソナルジムの中から、自分にぴったりのジムを見つける3つのポイントを紹介します

ジム選びに失敗しないためにも、選ぶ基準を理解しておきましょう。

◆大阪でパーソナルジムを選ぶ3つのポイント
  1. トレーナーの質で選ぶ
  2. 食事指導の有無で選ぶ
  3. 料金プランで選ぶ

①トレーナーの質で選ぶ

ジムの選び方 トレーナーの質で選ぶ

大阪のパーソナルジムでダイエットが成功するかどうかを左右するのが「トレーナーの質」です。

ひとりひとりに最適なトレーニングメニューを作成するのは簡単なことではありません。

筋トレの種目を多く知っていることはもちろん、生理学や解剖学など専門知識も深く理解している必要があります

パーソナルジムの公式サイトでは、トレーナーの情報を公開している場合も多いため、画像内の項目を確認し、実績があるパーソナルトレーナーが在籍するジムを選ぶようにしましょう

②食事指導の有無で選ぶ

ジムの選び方 食事指導の有無で選ぶ

大阪のパーソナルジムには食事指導をする場所もあります。

ダイエット期間中の食事管理を厳しくしたい場合は、食事指導ありのパーソナルジムを選びましょう

逆に、そこまで無理せず痩せたい方は、食事指導なしのパーソナルジムがおすすめです。

食事指導がなくても栄養の知識は得られる!

食事指導がないジムだとしても、トレーナーさんから食事のアドバイスをもらえるので、知識を学んで自分の力で栄養管理をしようと考えている人なら、食事指導は必ずしも必要ではありません
【参考】ダイエットに効果的な栄養素とは
【参考】糖質制限ダイエットのやり方とは

③料金プランで選ぶ

ジムの選び方 料金プランで選ぶ

大阪のパーソナルジムは店舗によってプラン内容が異なるため、価格もバラバラです。

気になるパーソナルジムがあったら必ず料金を確認し、

  • 払える料金かどうか
  • サービス内容と料金に納得できるかどうか

を考えてから入会を決めましょう。

ちなみに、大阪のパーソナルジムは1ヶ月あたり7~13万円が相場。この価格より安すぎたり高すぎる場合は、サービス内容とのバランスを丁寧にチェックすることも重要。

近くの大阪パーソナルジムを調べる

梅田・北区周辺
なんば・中央区周辺
大阪市南部・堺市周辺
大阪北部・高槻市周辺

パーソナルジムって本当に効果があるの? どんな効果が期待できる?

パーソナルジムって本当に効果があるの? どんな効果が期待できる?

パーソナルジムは個人に合わせたプログラムを提供するため、高い効果が期待できますよ

ダイエットだけでなく、姿勢改善や体型の変化など総合的な健康改善が実現できます。

効果は個人差がありますが、多くのジムでは2ヶ月(16回)程度のコースで目に見える変化が期待できます

特にRIZAPでは確実なダイエットを目指した厳格な食事管理があり、B CONCEPTOUT LINEなどのジムでは、無料アフターサポートやリバウンド防止プログラムも充実しているので、持続的な効果も期待できますよ!

パーソナルジムについて知りたい人は下記の記事も読んでいます

運動初心者でもパーソナルジムって大丈夫? 体力に自信がないのですが…

運動初心者でもパーソナルジムって大丈夫? 体力に自信がないのですが…

運動初心者にこそパーソナルジムがおすすめです。

大阪エリアには初心者向けプログラムを提供するジムが多数あります。

例えばTHE PERSONAL GYMは、お客様の80%がトレーニング未経験者で、トレーニング初心者でも安心して通えますよ。

エクササイズコーチ1回20分の短時間トレーニングと予約不要制で、運動習慣のない人でも気軽に始められます

また、QOOL bodymake gymは運動が苦手な方向けの30分トレーニングで、トレーナーは一人ひとりの体力や目的に合わせてメニューを調整するので、無理なく続けられますよ。

無料体験レッスンはある? 体験レッスンでは何を確認すれば良いですか?

無料体験レッスンはある? 体験レッスンでは何を確認すれば良いですか?

大阪エリアのほとんどのパーソナルジムが無料または低価格の体験レッスンを提供しています

例えば24/7ワークアウトRIZAPB CONCEPTなどは無料カウンセリングを実施しています。エクササイズコーチTHE PERSONAL GYMは体験トレーニングも無料です。

体験時には、

  • トレーナーの指導方法や説明のわかりやすさ
  • ジム内の清潔感や設備の充実度(Blue Ocean Gymの高級感ある設備など)
  • 食事指導の具体的な内容
  • 自分の目標に対する達成プランの明確さ
  • ジムの雰囲気や通いやすさ

をチェックしましょう。

特に大阪は多くのジムがひしめく激戦区のため、複数のジムを比較検討することをおすすめします

まとめ:自分に合った大阪のパーソナルジムで体を変えよう!

大阪には数多くのパーソナルジムがあります。

そのため、自分の目的に合うジムを選ぶことがダイエットの第一歩です。

食事制限の有無やコースの内容・料金をしっかり比較検討して、自分に合ったパーソナルジムを見つけましょう

▼今回紹介した大阪パーソナルジム▼
※画像をクリックするとジムの解説にショートカットできます。

画像 ジム名 1回あたりの価格 食事指導 店舗数 公式サイト
24/7ワークアウト 24/7ワークアウト 18,700円 7店舗
SPACE GYM SPACE GYM 7,700円 2店舗
Blue Ocean Gym Blue Ocean Gym 4,125円 4店舗
比較表の続きを見る 下向き矢印
1週間トレーニングメニューを配信中
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