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【ダイエット・ボディメイク専門】UNDEUX SUPERBODYとは
UNDEUX SUPERBODYは、脚痩せ・美尻・産後ダイエットなど、さまざまな女性のお悩みに寄り添う女性専用のパーソナルジム。
一人ひとりの体の変化をチームでしっかりサポートできるよう、3〜4人のトレーナーが連携して担当します。
また、管理栄養士が監修する食事指導により、腸内環境の改善や体組成データに基づいた、あなたに合った食事アドバイスを提供。
無理な制限ではなく、健康的に、続けられるダイエットを一緒に叶えていきます。
今回体験してきた店舗：UNDEUX SUPERBODY 恵比寿店
UNDEUX SUPERBODY 恵比寿店はJR恵比寿駅から徒歩2分と好アクセス。
入口を入ると、白を基調としたまるでカフェのようなおしゃれな空間が広がっているのが特徴的です。
恵比寿店は特に内装にこだわっているそうで、可愛い照明や女優さんが使うようなドレッサーなど、細部まで女性の可愛いが詰まっています。
トレーニングは仕切り付きスペースで行い、大きな鏡を見ながら集中して取り組めますよ。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 230,000円〜 |
| コース内容 | 2ヶ月集中コース 糖質オフの宅配食16食（無料） 食事改善指導付き |
| 体験料金 | 5,500円（体験トレーニング50分） |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
UNDEUX SUPERBODY恵比寿店 体験談【カウンセリング】
今回は、カウンセリング、体験トレーニング、フィードバックを合わせて約70分ほどの体験でした。
タオルやトレーニングウェアが無料でレンタルできて、手ぶらで通うことができます。
荷物が少なくて済むので、仕事帰りやお出かけのついでにも気軽に立ち寄れるのは嬉しいポイントです。
今回の体験の流れは下記になります。
- カウンセリング(ヒアリング) [約20分]
- 体験トレーニング [約35分]
- フィードバック [約15分]
カウンセリング(ヒアリング)
まず、更衣室でウェアに着替えた後、体組成計「InBody」で現在の体の状態（体重、体脂肪率、筋肉量、部位別バランスなど）を測定。
その後、カウンターに移動し、測定結果を見ながらカウンセリングが始まります。
カウンセリングシートへの記入はなく、トレーナーさんがInBodyの結果と合わせて、悩みや目標、生活習慣などを聞いていく進め方でした。
引用:InBodyとは
主に聞かれたのは以下のような内容です。
ヒアリング内容
- 現在の悩みや目標
- 過去の運動経験やダイエット経験
- 現在の生活習慣
- 過去の怪我や体の不調
トレーナーさんがInBodyの結果とヒアリング内容から「筋肉をつけて基礎代謝を上げよう」と具体的な方向性を示してくれます。
最近体重計に乗っていなかった女性編集部も、体が数値化されることで、自然と引き締めたいという気持ちが湧いてきました。
UNDEUX SUPERBODY 恵比寿店 体験談【体験トレーニング】
「今までほとんど運動をしたことがないから、ついていけるか不安…」という方もいるのではないでしょうか。
カウンセリングとInBody測定の結果をもとに、お客様のレベルや体調に合わせて、最適なトレーニングメニューを組んでくれます。
「運動が苦手で続かなかった」「初心者で不安…」という方にぴったりなトレーニングメニューを提案してくれますよ。
今回の体験では、約35分間でストレッチと4種目のトレーニングを行いました。
以下、実際の体験メニューです。
1.姿勢チェック
トレーニングを行う前に簡単な姿勢チェックを実施。
トレーナーさんが姿勢や動きを丁寧に見てくれるので、自分では気づけないクセやバランスの偏りにも気づけます。
そのうえで、無理のないフォームや動きを教えてくれるので、初心者でも安心してトレーニングを始められますよ。
2.ストレッチ
まずは仰向けや座った状態で、お尻周りや背中のストレッチから。
トレーナーさんは「どうですか？伸びてる感じありますか？」と確認しながら、呼吸に合わせてゆっくり伸ばします。
女性編集部の過去の股関節の怪我についても気遣い、無理のない範囲で進めてくれました。
3.デッドバグ
仰向けで手足を交互に伸ばす、体幹を鍛えるトレーニング。
「腰が反らないように、お腹でしっかりマットを押し付けてくださいね」と、意識するポイントを的確にアドバイス。
「力入ってますね！」「上手！」と褒めてくれるので、きつくても頑張れます。
デッドバグは反り腰改善や姿勢改善に効果的なんだとか。
4.サイドウォーク
足首にゴムバンドをつけて、中腰のままカニ歩きするトレーニング。お尻の横（中殿筋）を鍛えていきます。
「バンドに負けて膝が内側に入らないように、少し足を開いたままキープしましょう」とフォームを指導。
具体的なアドバイスがあるので、フォームに迷わず安心して取り組めますよ。
5.ブルガリアンスクワット
片足を後ろの台に乗せて行う、お尻ともも裏に効果的なスクワット。
「お尻を斜め後ろに引くように」「前足にしっかり体重を乗せて」など、動きのポイントを分かりやすく説明してくれます。
左右それぞれ12回行いましたが、これがかなりきつい。
トレーナーさんが「あと2回！」と励ましてくれたおかげで、なんとかやり切れました。
6.シーテッドローイング
最後はマシンを使った背中のトレーニング。
座った状態でハンドルを引き、肩甲骨を寄せる動きです。
「胸を張って」「引く時におへそに近づけるイメージで」と、正しい姿勢と軌道を指導。
ゆっくり戻すことで、より背中に負荷がかかることも教えてくれました。
トレーニング中は、姿勢や立ち姿を見ながら歪みに合わせた改善点を教えてもらい、「自分に合った指導だ」と感じて信頼できました。
水分補給のタイミングまで伝えてくれる手厚いサポートで、とても安心できます。
UNDEUX SUPERBODY 恵比寿店 体験談【フィードバック】
トレーニング終了後、カウンターでフィードバックと料金プランの説明。
フィードバックでは、体験トレーニングやInBodyの結果を踏まえて、今の自分に合ったアドバイスがもらえます。
女性編集部の場合は以下のようなアドバイスをもらいました。
- 目標設定:筋肉を増やして引き締まった体を目指す。
- 生活習慣:睡眠と食事で疲れや自律神経をケア。
- 食事:朝食を見直して血糖値と筋肉づくりをサポート。
- 腸活:発酵食品と3食の食事で腸内環境を整える。
UNDEUX SUPERBODYでは2〜4ヶ月の集中コースがあり、回数や料金、宅配食の内容などを丁寧に説明してもらえます。
目標やライフスタイルに合わせた最適なプラン提案もあり、フィードバックや料金説明を含めてフィードバックは約15分で終了。
体験後はシャワーやドライヤー、オーガニック化粧品なども無料で使え、そのままお出かけできるのも嬉しいポイントです。
UNDEUX SUPERBODY 恵比寿店のトレーナーさんによくある質問を聞いてみた！
Q1. どんな人が通っている？
A.10代～60代まで幅広い年代の方が通っています。
一番多く通われているのは20代～40代の方たちが多いとのこと。
ダイエット目的で通っている方が特に多いそうです。
しかし、姿勢改善や産後ダイエット、結婚式に向けた身体づくりと様々な理由で通われている方もいますよ。
Q2. どんな食事サポートをするの？
A.「腸活」を基本にした、健康的で続けやすい食事をご提案しています。
厳しい糖質制限はせずに、お客様がストレスなく続けられる方法を一緒に考えていく指導方針。
お客様のライフスタイルを大事にすることで、その人にあった食事サポートを提供しています。
Q3. 食事改善指導と食事管理プランの違いは？
A.食事管理プランはトレーナーではなく管理栄養士が直接お客様の食事サポートをします。
食事管理プランは管理栄養士とLINEで直接繋がり、毎日食事の写真を送って30日間みっちりフィードバックを受けるプラン。
持病をお持ちで専門的な配慮が必要な方や、食事管理を徹底的に行いたいという熱量の高い方におすすめしているようです。
Q4. リバウンドはしない？
A.運動習慣や食生活が元に戻ってしまうと、リバウンドの可能性はあります。
UNDEUX SUPERBODYではリバウンドを防ぐために、「アフターメンテナンスコース」というアフターフォローサービスを用意。
プラン終了後、約半数の方がこのコースに移行しているそうです。
実際に、運動を継続することで、1年近くかけて体重−20kg・体脂肪率−20％を達成した方もいるとのこと。
Q5. 予約はしやすい？
A.Webシステムで1ヶ月先まで予約が取れます。
チーム制なので比較的調整しやすいですが、人気時間帯は早めに埋まることもあります。
お子様の急な体調不良など、やむを得ない場合は、オンラインでのトレーニングに切り替えることも可能。
忙しい方でも安心して通っていただけるよう、柔軟に対応しているので安心です。
体験してわかったUNDEUX SUPERBODY 恵比寿店のメリット
UNDEUX SUPERBODY 恵比寿店のメリット
1. 自分の体を「見える化」してくれるから目標が明確になる
最初にInBodyで体組成を測定し、その結果を基にカウンセリングが進みます。
筋肉量や体脂肪率、部位別バランスまで数値で把握できるため、改善点が明確に。
「なんとなく痩せたい」ではなく具体的な目標を持ってトレーニングに取り組めるのが大きな魅力です。
2. おしゃれで清潔な空間と充実のアメニティで通いたくなる
ジムとは思えないほどおしゃれで綺麗な内装でした。
白を基調とした清潔感のある空間や、可愛いドレッサーなど、細部までこだわりが感じられ、通うのが楽しみになる空間です。
ウェアやタオルが無料レンタルなのはもちろん、シャワールームやアメニティが非常に充実しています。
手ぶらで通えて、トレーニング後も快適に過ごせるのは、忙しい女性にとって大きな魅力です。
3. トレーナーさんの声掛けで頑張れる
今回担当してくれたトレーナーさんは常に明るく、フレンドリー。
こちらの悩みや不安にも共感して、耳を傾けてくれました。
トレーニング中は的確なフォーム指導に加え、「上手！」といったポジティブな声かけで、きつくても楽しく取り組めます。
否定的な言葉は一切なく、「これなら信頼してついていける」「楽しく続けられそう！」と素直に感じられました。
また、女性特有の体調の変化についても気軽に相談でき、その日の体調に合わせてメニューを調整してくれるので安心して任せられます。
体験してわかったUNDEUX SUPERBODY 恵比寿店のデメリット
実際に体験して特にデメリットは感じませんでしたが、唯一「担当トレーナー制ではない」という点は気になる方がいるかもしれません。
毎回決まったトレーナーに見てもらいたい方には、少し合わないかも。
ただ、UNDEUX SUPERBODYでは、お客様の情報を電子カルテでトレーナー同士が共有しています。
店舗ごとにリーダーが進捗管理を行っているので、トレーナーが変わっても一貫したサポートを受けられる体制が整っていますよ。
様々なトレーナーから幅広いアドバイスをもらいたい方には特に合っていると思います。
口コミは本当？実際に体験して感じたリアルな印象
UNDEUX SUPERBODYの口コミを見ると、高評価の声がとても多く見られます。
「本当に口コミ通りなの？」と不安に感じる方もいるかもしれません。
実際に体験して感じたリアルな印象を、実際の口コミと比較しながらご紹介します。
その日のコンディションを確認していただきながら、どの部分を集中的に鍛えたいか・引き締めたいかヒアリングしつつトレーニングメニューを提案していただき、お陰様で楽しく通うことができています◎
トレーナーの皆さんが明るく声をかけてくださるので、モチベーションも高く保てています。
想定していたよりも予約が取りづらいので、これから通う方は早めに枠を押さえることをオススメします
後は大満足です！
引き続きどうぞよろしくお願いいたします！
週2.3回の頻度でとても楽しく通えています！
体調にも気をつかってもらい食事管理も的確なアドバイスしてもらいながら楽しくトレーニング続けれてます
ありがとうございます♪♪
3ヶ月でなくこれからも続けていきたいです
実際に体験してみて感じたのは、トレーナーさんが丁寧に声をかけてくれるおかげで、トレーニングを楽しく続けられたということです。
モチベーションを上げてくれる声かけや、明るい雰囲気づくりも印象的で、「これなら続けられそう」と素直に思えます。
体験を通じて、口コミで見かけた「トレーナーが親切」「楽しく通える」「モチベーションが保てる」といった評判は本当だったと実感。
ポジティブな言葉をかけてくれるコミュニケーションは、運動が苦手な方や自信がない方にとって心強いサポートになります。
口コミ通り、前向きな気持ちでトレーニングに取り組める環境だと感じました。
まとめ
今回は、UNDEUX SUPERBODY 恵比寿店のカウンセリングからトレーニングまでを紹介しました。
体験を通して最も印象的だったのは、「お客様一人ひとりに寄り添う姿勢」です。
UNDEUXSUPERBODYは利用者が安心して、楽しく目標達成を目指せる環境作りをされています。
実際に体験を受け、トレーナーさんがとても親しみやすく、レンタル品も充実していて、非常に通いやすいと感じました。。
特にこんな方にはおすすめです！
- ダイエットやボディメイクを成功させたいけど、一人では続けられるか不安な方
- 産後の体型崩れを、専門的なサポートを受けながら改善したい方
- おしゃれで清潔な環境で、気持ちよくトレーニングしたい方
ぜひこの記事を参考にして気になった方は、UNDEUX SUPERBODY 恵比寿店の体験を検討してみてくださいね。
