僕がプレーしている3x3バスケットボールはハーフコートで行うため、切り返しの回数が通常の5対5よりも格段に多くなります。その分アキレス腱への負担が大きく、周囲の選手達も悩まされることが多い部位です。アキレス腱の炎症とは長期間付き合っていかなければならないことも多く、試合の合間にマッサージガンで緩めながらプレーを続けてきました。

ケアグッズへの探究心は人一倍で、着圧ソックスや足指のストレッチグッズ、マイクロカレントなど、良いと思ったものは積極的に試してきました。なかでもマイクロカレントは移動中や就寝時に使えるため、翌朝の感覚が大きく変わると実感しています。月に2回海外へ行くこともあるほど遠征が多いのですが、長時間の移動中もケアグッズを手放さないのが僕の日常です。

食事面では腸内環境を整えることを意識していて、プロテインの消化を助けるためにエビオス錠を継続して飲んでいます。自分の体に合うものを試しながら積み重ねてきた「ケアオタク」とも言える探究心が、僕のコンディション管理の核心になっています。

スペインで過ごした時期に、ある考え方が自分を変えてくれました。「バスケは人生の一部であって、全てではない」という気づきです。それ以来、試合でミスをしたりスランプに陥ったりしても、必要以上に落ち込まなくなりました。バスケ以外の幸せを感じることで、バスケの楽しさも改めて実感できるようになったのです。

迷った時や答えが出ない時は、自分の環境の外にいる引退した選手や海外の選手にメッセージを送って意見を聞くことも多いです。自分の環境の中だけで考えると、どうしても視野が狭くなってしまう。外の視点からのアドバイスが、意外とシンプルな答えをくれると知っているからです。

また、コーチから勧められてルールブックを読み込んだことで、競技への向き合い方がガラリと変わりました。多くの選手はルールブックを読まないまま、同じく読んでいない人から教わります。そうすると知らず知らずのうちにルールの解釈がねじ曲がっていくと気づいたんです。ルールブックを読んでからはレフェリーとのコミュニケーションがスムーズになり、自分のプレーがなぜそう判定されたのかを正しく理解できるようになりました。同時に、自分自身のプレーへの解釈も飛躍的に深まったと感じています。