私は特に腰に不調が出やすいタイプです。腰に痛みが出ると、お尻やその横の中臀筋が張り、それがまた腰痛へと繋がってしまいます。そのため、日々のケアでは一番最初にその部位をほぐすことを心がけています。

毎日のセルフケアは朝起きてすぐ始まります。朝一番に身体をしっかりほぐし、動ける状態に整えてから朝の身支度にかかるのが私の基本的なルーティンです。セルフケアではマッサージガンやストレッチ用ポールを使い、全身に振動を当てて血流を良くしたり、骨の動きを感じながら筋肉を緩めたりしています。

普段は整体に通ったり、PNFというリハビリのような動きを取り入れて身体の使い方自体を変えるケアも行っています。長時間のドライブ移動の際も、骨盤矯正のクッションを敷いて姿勢を保ち、2時間以上は続けて運転しないようにサービスエリアで体を動かしたりマッサージガンを使ったりして、関節や筋肉が固まらないよう常に良いコンディションを保つ工夫をしています。

コーチングや動画での解説において、自分の言葉で伝える力を評価していただく機会が増えました。元々は台本なしで喋るのが苦手だったのですが、「自分が本当に思っていることや経験したことなら言葉にできる」と気づいたんです。怪我の悩みや上手くいかない葛藤はアマチュアゴルファーの方々と同じですし、それを乗り越えてきたプロセスがあるからこそ、自分の言葉として落とし込んで自然と伝えられるのだと感じています。

また、YouTubeやSNSなどを通じてゴルフのマナーや魅力についても発信しています。ゴルフのマナーは相手を思いやる気持ちそのものであり、私自身すごく好きな部分です。こうした魅力を伝えることで、周囲を気遣えるかっこいいゴルファーが増えてくれたら嬉しいなと思っています。

モチベーションは、「勝ち負け」ではなく「より良い自分になること」に置いています。ゴルフはゴールのないスポーツだからこそ、上手くなりたいという気持ちがある限りやることは尽きない。そこにモチベーションの源があるからこそ、長いキャリアを通じて常に前向きでいられるのだと思います。