世界基準のレッスンが受けられるBDC PILATES　表参道

こんな人におすすめ

• 質の高いレッスンを受けたい人
• 少人数のグループレッスンを受けたい人
• オリジナルのプログラムで集中してレッスンを受けたい人

表参道にはA studioとB studioがあり、両店舗ともに表参道駅から徒歩5分以内とアクセスが良いのが特徴的。

レッスンは最大8名の少人数グループレッスンと、完全1対1のプライベートレッスンを受けることができます。

プライベートのレッスンでは解剖学的治験を用いてプログラムを受けることができますよ。

また、BDC PILATESは40年の実績を持つ世界的ダンススクールがプロドゥースしているスタジオなので、安心で質の高いレッスンを受けることができます！

利用者の口コミ体験談

マシンピラティスののできるところを探していたところ表参道にあるこちらのお店に辿り着きました。ピラティスは身体の不調も整う気がして元々通常のピラティスを時折していたのですがこちらでマシンピラティスの体験をさせていただき、通常のピラティスとはまた違った体験ができました。身体の使う部分も通常のピラティスよりも広範囲な気がして、個人的にとても気に入りました。

表参道にあるピラティスに行ってきました。 マシンの操作やレッスンについていけるか不安でしたが、迷っているとすぐに先生がサポートに駆けつけてくださり、的確なアドバイスをいただけるので楽しく続けられています。

夜遅くでも通いやすいCENTREAL PILATES

こんな人におすすめ

• 支払い方法が豊富な店舗を探している人
• 夜遅くまで営業している店舗が良い人
• 初心者でも安心して通えるスタジオを探している人

グループレッスンでも少人数なので、個人のトレーニングに集中することができますよ。

スタジオは年末年始以外は営業しており、平日は23時まで営業しています。夜遅くまで営業しているので、仕事帰りでも通いやすいですね。

休日も21時まで営業しているのも嬉しいポイント。 さらに、支払い方法がクレジットカードからpaypay、交通系電子マネー、IDなどと豊富に用意されているのも嬉しいポイント。

利用者の口コミ体験談

店内はウッド調でとても綺麗です。 プライベートレッスンのスタジオには有酸素マシンも完備されています。 こちらのスタジオに設置されているジムでも珍しい階段のマシンは消費カロリーが他の有酸素に比べて多いのでダイエットのモチベーションになっています。 またピラティスのマシンの種類も豊富にあり、リフォーマー、タワー、キャディラック、チェア、バレルが用意されています。 バレルをグループでも使えるスタジオはなかなか見つけられなかったのですが、インストラクターさんの説明によるとこちらのスタジオでは、グループレッスンでもバレルのコースがあるそうです。 グループレッスンも友人も誘って行ってみようと思います。

グループレッスンをうけてます。 どのインストラクターさんも優しく丁寧に教えて下さります。 運動が苦手な私でも楽しく継続してピラティスに通えています。 スタジオも綺麗で、ウォーターサーバーや洗顔、化粧水が置いてありとても充実したスタジオだと思います。

本家のピラティスレッスンが受けられるPILATES AOYAMA

こんな人におすすめ

• 本家のピラティスを受けたい人
• 知り合いと二人でレッスンを受けたい人
• VIPも通うような質の高いレッスンを受けたい人

ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティスの直弟子から教えを受けた代表の岡崎マキさんのレッスンを受けることができます。

スタジオには海外のVIPや著名人が多数来店した実績があり、質の高いレッスンを受けることができるのが魅力的。

また、レッスンはパーソナルから二人で実施するドゥエット、3~4人で実施するトリオセッションから選ぶことができます。

一人で集中してレッスンを受けるのも良いですし、友達や夫婦で受けるのもおすすめですよ。

利用者の口コミ体験談

青山の住宅街にある落ち着いた雰囲気のピラティススタジオ。 NYで修行された先生が、ゲストの体力や柔軟性、悩みや目的に合わせてメニューを組んでくれます。 基本マンツーマンなのでムリなく無駄なく、人と比べることなく、レッスンに集中できます。 一年以上通って、体幹が強くなってきたのか、趣味のダイビングやトレッキングをより楽しめるようになりました（以前はすぐバランスを崩したり、疲れやすかったり）。 駅からのアクセスもよく、ロッカーやお着換えスペースもあるので会社帰りにもおすすめ。 予約はHotpepper Beautyで簡単にでき、回数券は有効期限なし、マイペースで続けやすいです。

ピラティスは初心者で、最初は不安だったのですが、とってもいいです！ 本格的な器具を使った丁寧な指導であっという間に時間が過ぎます。 場所もとても通いやすく助かっています。 自分の身体と向き合う時間って大事だとしみじみ思いました。

学生から中高年におすすめのスタジオナウシカ

こんな人におすすめ

• 学生でピラティスを受けたい人
• 世界基準のレッスンを受けたい人
• 年齢による悩みを抱えている人

駅から近いので車がなくても気軽に通うことができますね。

スタジオには世界基準の資格を持ったインストラクターが男女合わせて4名在籍しているので、質の高いインストラクターのレッスンを受けることができますよ。

また、「40代から取り組むべきポイント」がホームページに紹介されているように、年齢による身体の不調を感じている人にも通っていただきたいスタジオです。

さらに、学生にはありがたい学生割引があり、通常価格の半額以下で受けることができるのは学生でピラティスを受けたい人には嬉しいポイント。

シニアにおすすめのピラティススタジオRe-Juvenate Pilates

こんな人におすすめ

• 少人数のグループレッスンを受けたい人
• 高齢者の方でピラティスを始めたい人
• マットとマシン、両方のレッスンを受けたい人

最大6名の少人数グループレッスンを受けることができます。少人数のレッスンなので、周りの目を気にすることなく、自分のトレーニングに集中することができますよ。

また、グループレッスンでマットとマシンの両方を受けることができるのも特徴的です。

さらに、産後ケアやマタニティのレッスンに加えて、シニア向けのレッスンもあります。

認知症予防や、足腰を鍛えるのにピラティスを始めてみてはいかがでしょうか。

利用者の口コミ体験談

毎回使っていなかった筋肉が筋肉痛になっていますが、50分があっという間です！ Taekoさんも気さくにお話ししてくだり、毎レッスン楽しい時間です！ きれいで明るいスタジオで雰囲気も◎です！

コロナ禍の在宅勤務からくる運動不足で1年で7kg太り、何か新しいことを初めてみたいという気持ちから今までやったことのないリフォーマーピラティススタジオを探していて出会いました。Takeko先生をみて一目惚れ、レッスンを受けてさらに感動。インストラクターやスタッフの皆さんだけでなく、受講されている方も皆さん素敵です。光が入るスタジオで、良質な時間を過ごすことができ、どんどんモチベーションが高まりました。結果、スタジオに通い始めてから、増えた7kgはいつの間に元どおりに。筋力も、柔軟性も、自分のペースで伸ばしていくことができるRe Juvenateのレッスンが大好きです。これからも、通い続けたい、最高のスタジオです！

男性でも通いやすいPILATES KASANE　表参道店

こんな人におすすめ

• 体験時にレンタルウェアの貸し出しが必要な人
• 男性でピラティスを始めたい人
• パウダールームが必要な女性
• 少人数のグループレッスンを受けたい人

プライベートのレッスンもあるので、インストラクターと1対1で集中してレッスンを受けたい人にもありがたいですね。

また、女性のイメージが強いピラティスですが、スタジオには男性用のロッカールームも完備されており、男性でも通いやすくなっています。

男性の参加者も増えているピラティスを初めてみてはいかがでしょうか。

体験ではBasicのレッスンを受けることができ、レンタルウェアも無料で貸し出してもらえるので、気軽に始めることができますよ。

利用者の口コミ体験談

体験当日に入会しました！ 新しくできたばかりで、とても清潔感があり綺麗なスタジオでした。体験の日だけではなく、入会後もウェアと靴下をレンタルでき手ぶらで通えるのがとても魅力的でした。ピラティス自体は初めてでしたが、スタッフの方がとても丁寧かつ優しく教えてくださり、安心してレッスンを受けることができました。また、少人数制のクラスなので、一人ひとりをしっかり見てくれました。 これからも楽しみに通わせていただきます！

まずは体験から。 そして当日入会を決めました！ 決めてとなったのは、ウェア上下とピラティス用靴下を都度無料で借りられる事、 施設の綺麗さ、そして何より先生の教え方の丁寧さ。です。 体験からの入会は、特典も充実していたので、まずは始めてみよう。という気持ちになりました。 通うのが楽しみです。

オンラインレッスンも充実の託児所が併設スタジオSUGATA青山

こんな人におすすめ

• 子連れでスタジオに通いたい人
• 少人数のグループレッスンを受けたい人
• オンラインでレッスンを受けたい人

プライベートのレッスンに加えて3名の少人数グループレッスンを受けることができますよ。3名のレッスンなので、インストラクターとの距離も近く集中したレッスンをプライベートのレッスンよりも安い価格で受けることができます！

また、スタジオには男女合わせて23名のインストラクターが在籍しているので、自分に合ったインストラクターと出会えると思いますよ。さらに、スタジオには託児所が併設されているので、子供を連れてレッスンに通うことができます。子育てをされている親御さんには嬉しいサービスですね。

利用者の口コミ体験談

産後、抱っこや授乳でガチゴチになっている体をほぐすため、産前からやっていたピラティスをやりたく、託児付きのピラティスを探していた時に見つけました。今0歳の息子と通ってます。 小さなスタジオですが、スタジオの隣に託児ルームがありそこでシッターさんが（今はオーナーの方？）子どもを見てくれています☺️ しかも、インストラクターの方達もママさんが多いのか、「大きくなったね〜」「○○ができるようになったの！」などなど、スタジオ全体が赤ちゃんに優しく、アットホームな場所です。 最初は子どもも泣いていましたが、1ケ月くらいで慣れ、今は1時間楽しくシッターさんと遊んでいます^_^ この託児料で好きなピラティスや様々なフィットネスができるのは素敵です^_^ ただ、フローのようなクラスは無いので、それを希望される方は合わないかもです。

入会金	0円
コース料金	16,720円/月
コース内容	4回券：16,720円で月4回グループレッスンを受講
体験料金	4000円
営業時間	平日：9:00~20:00 土日：9:00~18:00
最寄り駅	青山一丁目駅から徒歩6分

公式サイトで詳細を見る

独自のマシンで理想の身体をつくるLAGREE MICRO studio

こんな人におすすめ

• 短時間で効率よく鍛えたい人
• メリハリのある体を目指す人

ラグリーフィットネスというアメリカ・ロサンゼルス生まれマイクロフォーマーと呼ばれる独自のマシンを使います。筋肉に対して高強度で低負荷な刺激を与え、短時間で、より効率的に理想の体をつくることができますよ！

効率よくメリハリのある身体を作りたい方にはラグリーがぴったりです！運動に自信がない方でもLAGREE MICRO studioでは米国Lagree Finess, Inc社より正式な認定を受けたインストラクターが指導しているため安心ですよ。

利用者の口コミ体験談

今までヨガやピラティスを通じて、全体的に体を使うというのはやってきました。 ただ、こんなにピンポイントで、お尻の「ここ」の筋肉に効くのは、他にないと思います。自分でわかるようになってくるんです。お尻の「ここ」とか、内腿の「ここ」とか、二の腕の「ここ」とか、ピンポイントで効いているのをすごく感じます。これが他と全然違います。。

ただひたすらに鍛えるだけでなく、正しいフォームに修正してもらいながら鍛えていけるところが好きです。
LAGREE MICRO studioは少人数制でしっかり見てもらえるため、自分の癖や、苦手なところを知ることができ、発見が楽しい。

入会金	5,500円
コース料金	43,560円
コース内容	通い放題　無制限会員
体験料金	2,200円
営業時間	平日 8:00~21:00 土日祝 8:00~17:00
最寄り駅	【麻布十番スタジオ】麻布十番駅徒歩4分 【北参道スタジオ】北参道駅徒歩4分

公式サイトで詳細を見る

完全オーダーメイドレッスンが受けられるピラティススタジオB＆B南青山

こんな人におすすめ

• ピラティスを的確に指導できる先生を探している人
• 落ち着いたスタジオ空間と優しい先生を探している人

日本では希少な美脚&歩行矯正ピラティスマシン「コアアライン」を使用したピラティスのプライベートセッション専門スタジオです。レッスンは全て完全オーダーメイドのプライベートセッション。

O脚やX脚、側湾症など骨格矯正したい、加齢に伴う姿勢の悪化や体重増加を改善したい、猫背や反り腰を改善したい、肩こりや腰痛を根本改善したいなど、それぞれの悩みや体の歪みに合わせて最適なエクササイズプログラムを受けられるのが魅力。

オーナーは南青山で20年近く指導実績があり、インストラクターは全員ホスピタリティに満ちた「楽しく、分かりやすい」指導ができる精鋭揃いです。理想的な身体づくりを目指すのにおすすめですよ！

利用者の口コミ体験談

こちらのスタジオの先生はどの先生もプロフェッショナルな方ばかりです。
私の体の歪みや弱点を見抜いて的確に指導して下さるので、レッスン後はいつも体がシャキッとして気持ち良いです。
じっくり自分の体と向き合いたいタイプなので、落ち着いたスタジオの雰囲気が好きです。グループを受け続けるよりも高くてもパーソナルレッスンを定期的に受けた方が体の変化が断然早いです！オーナーさんの健康に対する意識が高く、いつも良い刺激を頂いています。

入会金	22,000円
コース料金	240,000円
コース内容	パーソナルレッスン24回、1回50分、有効期限1年間
体験料金	9,000円
営業時間	平日10:00～21:00 土日祝10:00～18:00
最寄り駅	青山一丁目駅 4番南出口より徒歩3分 乃木坂駅 3番出口より徒歩5分

公式サイトで詳細を見る

表参道でプライベートレッスンが受けられるおすすめピラティススタジオ3選

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スタジオ名	Pilates Studio Abbey	La Pilates　表参道店	PADDLE Pilates
1回あたりの価格	8,800円	12,000円	10,000円
1回あたりの時間	60分	60分	50分
男性利用の有無	◯	-	◯
サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

スタジオのレンタルもできるPilates Studio Abbey

こんな人におすすめ！

• スタジオのレンタルをしたい人
• 表参道駅からアクセスが良いスタジオを探している人
• 質の高いプライベートレッスンを受けたい人

表参道駅から徒歩5分の場所にある「Pilates Studio Abbey」は、完全1対1のパーソナルレッスンを受けることができます。

一人一人の要望に合わせて、レッスン内容をカスタマイズしてもらうことができるので、より短期間で効果を感じることができるのではないでしょうか。

また、豊富な資格を持ったインストラクターから指導してもらえるので、質の高いレッスンを受けることができますよ。

Abbeyではスタジオのレンタルも実施しており、60分3,300円でスタジオをレンタルすることができます。

入会金	22,000円
コース料金	105,600円/月
コース内容	12回券：12回マシンのプライベートレッスンを受講
体験料金	9,500円
営業時間	-
最寄駅	表参道駅から徒歩5分

公式サイトで詳細を見る

整体とピラティスを掛け合わせたレッスンが受けられるLa Pilates　表参道店

こんな人におすすめ！

• 整体とピラティスを掛け合わせたレッスンを受けたい人
• 今までのピラティスでは効果を感じられなかった人

オーナーの川島悠希さんはYouTube登録者数72万人の人気ユーチューバー。整体界の権威として活躍されており、スタジオではピラティスと整体を組み合わせたレッスンを受けることができます。

整体で身体の歪みや可動域、動きの軽さを出すことで、マシンピラティスのレッスンをより効率的に実施することができますよ。

ピラティススタジオに通っているけど、効果をあまり感じられない人は、整体とピラティスを掛け合わせたレッスンが受けられるLa Pilatesのレッスンを試してみてはいかがでしょうか。

また、初回限定で90分の特別レッスンを受けることができますよ。

利用者の口コミ体験談

整体とピラティスどちらも受けられるお店を探していて体験に行きました！最初の写真を見て身体の歪みと姿勢の悪さに自分でもびっくり笑 姿勢からどこの筋肉がうまく使えていないかも見てくれて、施術も丁寧で、優しく教えて頂きながら楽しくピラティスできました！ さぁやさんのかわいさに癒されました^ ^ 一回でもだいぶ姿勢が良くなり身体も楽になりました！ 遠くからなのでペースも考慮して頂きありがとうございます 来月もよろしくお願いします✨

入会金	0円
コース料金	12,000円
コース内容	レッスン1回：プライベートのマシンレッスンを1回受講
体験料金	3000円
営業時間	平日：9:00~21:00 土日祝：9:00~21:00
最寄駅	表参道駅から徒歩5分

公式サイトで詳細を見る

老若男女が通えるスタジオPADDLE Pilates

こんな人におすすめ！

• 予約の作業が簡単にできるスタジオを探している人
• 幅広い年齢層が通っているスタジオを探している人
• 自分の現状や変化を把握したい人

年齢を気にせずに通えるのはありがたいですね。 PADDLE Pilatesのレッスンはインストラクターと1対1で受けることができるパーソナルレッスンで、専用サイトで24時間いつでも予約することができます。

また、1ヶ月毎に写真や数値を用いて、現状を伝えてもらうことができるので、自分自身の現状や変化を把握することができますよ。

変化を見ることで、モチベーションアップにもつながりますね。

公式のホームページでは身体の症状についてセルフチェックできるページがあるので、スタジオに行く前に一度試してみるのもありですね。

利用者の口コミ体験談

nstagramやNOTEなどでオーナーの渡辺さんの、理論を的確かつわかりやすくお伝えしてくださる姿勢や、目の前のクライアントさんの症状を改善するために必要なことを、深い専門的知識とともに、もっともっと幅広い視点からアドバイスしてあるお姿を拝見し、ぜひ実際にトレーニングを受けてみたい！と思って伺いました。 結果、本当に行って良かったです‼︎ 評価からの考察の幅の広いこと広いこと。専門知識の深さも圧倒的でした。 コンデビューで自律神経を数字で可視化してしただいたり、今自分が抱えている不調の原因がどこにあるのかを教えていただき、表面的なことだけでなく、生活や考え方などもアドバイスをいただきました。 ただ闇雲に動くのではなく、なぜこれをするのか、どんなふうに変わるのか、自宅で出来ることはなにかなど、理論や段階に基づいたレッスンメニューの構築で、説明を聞くのも楽しく、新しい気付きばかりであっという間の１時間でした。 自分のカラダを知ることはこんなに楽しいことなんだと、渡辺さんから教えていただいたように思います。 こんなに真摯に、深くて広い知識を持っていろいろな方向から不調と向き合ってくださるトレーナーさんはとても貴重な存在だと思います。 また、脳や自律神経からカラダを変えていく、本質的なアプローチをされてあるのも、最先端且つこれからの時代のトレーニングだと感じました。 九州からでしたが、足を運んで本当に良かったです。本気で身体の不調を改善させたい方、学びながら身体を変えたい方にはとても良いスタジオだと思います。 私もぜひまた伺いたいです。ありがとうございました。

16回のセッションを最近終えました。 ここ数年、整体やマットピラティス、筋トレ系のパーソナルなど通っていた中で、自分の弱点は背中の硬さと腹筋の弱さ！と決めつけていた節がありました。 実際はそれだけではなく、佐藤さんにレッスン担当してもらい色んなワークを経験して行く中で、身体の使い方に幅がもっとあることを学べました。 9〜10回目のセッションの頃からジムでの筋トレで上がる重量も急に上がったことに気づき、身体の使い方がこんなに変わってたのか！！と気づき、トレーニングもより楽しくなりました😆 セッション始めに姿勢・状態を一度評価するだけで進めるのではなく、ワーク中も効いてないと感じたら秒速でワーク内容を変えてくれるので、その過程もすごく勉強になります。 しばらく日本にまとまった期間いないのでもう通えないですが、またご縁があれば通いたいです！

入会金	0円
コース料金	40,000円/月
コース内容	月4回：で月4回1回50分のプライベートレッスンを受講可能
体験料金	8,800円
営業時間	平日：9:00~21:30 土日祝：9:00~21:30
最寄駅	表参道駅から徒歩4分

公式サイトで詳細を見る

まとめ：表参道のピラティススタジオで身体を整えよう！

本記事では、表参道エリアのおすすめピラティススタジオと、スタジオ選びのポイントをご紹介しました。

表参道には多彩なスタジオがあり、選択肢の豊富さに迷うかもしれません。

しかし、自分に合ったスタジオを選ぶことが、ピラティスの効果を最大限に引き出す鍵となります。

継続こそがピラティスの真髄。

マット式かマシン式か、プライベートかグループか、通いやすさなど、様々な要素を慎重に検討しましょう。

この記事で紹介した選び方のポイントを参考に、じっくりと比較検討することをおすすめします。

多くのスタジオで体験レッスンを提供しているので、実際に足を運んで雰囲気やインストラクターの指導スタイルを確認するのも良いでしょう。

画像
スタジオ名	BDC PILATES　表参道	CENTREAL PILATES	PILATES AOYAMA	ナウシカ	Re-Juvenate Pilates	PILATES KASANE　表参道店	SUGATA青山	LAGREE MICRO studio	ピラティススタジオB＆B南青山	Pilates Studio Abbey	La Pilates　表参道店	PADDLE Pilates
1回あたりの価格	3,850円	15,000円	4,125円	12,870円	4,400円	3,850円	4,180円	3,234円	10,000円	8,800円	12,000円	10,000円
1回あたりの時間	55分	-	55分	40分	50分	50分	60分	40分	50分	60分	60分	50分
男性利用の有無	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	-	◯	◯	-	◯
サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト