【2025年最新】渋谷でおすすめの人気パーソナルジム18選！女性専門＆安いジムも合わせて紹介

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メディア編集者uFit media編集部

uFit media編集部では筋トレやダイエットについての記事を編集しています。皆さんの気になる商品や最新の情報を取り上げていきます。

監修者

uFit代表林慧亮

Youtubeチャンネル「林慧亮」は登録者数35万人を越える。自重トレーニングのメニューをはじめ、筋トレやダイエットの知識について発信しており、2023年には自身初となる著書「30日で体を変える超効率的自重ワークアウトプログラム」を出版した。翌年には鍼灸師兼トレーナー柴雅仁との共著「姿勢のゆがみ図鑑」も出版した。

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渋谷で総合的におすすめのパーソナルジム18選
渋谷で女性におすすめのパーソナルジムベスト3
渋谷で料金が安くておすすめのパーソナルジムベスト3
渋谷でパーソナルジムを選ぶ3つのポイント
パーソナルジムって本当に効果があるの？どんな効果が期待できる？
運動初心者でもパーソナルジムって大丈夫？
無料体験レッスンはある？体験レッスンでは何を確認すれば良いですか？
まとめ：渋谷のパーソナルジムでダイエットを成功させよう！

渋谷で総合的におすすめのパーソナルジム18選

筋肉をつけながら美しいボディラインを作るパーソナルジムBEYOND

BEYONDはただ痩せるのではなく、筋肉をつけながらきれいなボディラインを作って痩せることにフォーカスしているので、痩せる以上の効果を実感できます。

また、基本的に回数券なので毎月必ず行かないといけないわけではありません。

自分が行きたいときや予定に合わせていけるのは嬉しいプランです。

利用者の口コミ体験談

月額制のジムで継続できなかったのですが、ここは回数券制なので行きたいときに行けて無理せず続けられました！トレーナーさんのアドバイスが丁寧で的確な点も継続できたポイントかと思います。

渋谷駅から徒歩5分で通えて、内装もきれいなので通いたくなる空間です。また、トレーナーさんも気さくな方ばかりで楽しくトレーニングできています！

入会金	0円
コース料金	281,600円
コース内容	16回×2ヶ月 1回50分
体験料金	無料(カウンセリングのみ)
営業時間	10：00～22：00
最寄り駅	【渋谷宮益坂店】渋谷駅B5出口から徒歩5分表参道駅から徒歩8分【恵比寿店】恵比寿駅JR西口改札から徒歩７分

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通いやすさと質の高い指導で人気のパーソナルジムSPACE GYM 渋谷

幅広い層から圧倒的人気な「SPACE GYM（スペースジム）」。

ジムの内装は上品でスタイリッシュな雰囲気があり、トレーニングのモチベーションが上がる空間となっています。

プランには不定期で通えるチケットコース、月額コース、平日昼間のみ通い放題コースもありますよ。平日12時～18時の間は、何回通っても値段が変わらないのは嬉しいですね！
参考：SPACE GYM 渋谷店のパーソナルトレーニングを体験取材！

利用者の口コミ体験談

スペースジムを利用して2ヶ月目になります。順調に鍛えたい部位も成長している時間があって楽しいです。特にトレーナーの方が皆さん明るくてトレーニング中もモチベーションが上がります！渋谷、目黒、表参道、西新宿など会員になったらどこの場所でも通えるのでそれも利便性があって良いです！特に渋谷のウッディーはオススメデス

職場や家からも近く、非常にトレーニングのしやすい環境です。トレーナーの方も非常にレベルが高く、いつも的確なアドバイスと指導をしてくださいます！初めての方にもおすすめです！

入会金	20,000円 ※キャンペーンにつき当日入会で0円
コース料金	208,000円
コース内容	32回チケットパーソナルトレーニング55分/回 ※チケット制のほか、月額制や都度払いなども選べます。
体験料金	6,000円 ※キャンペーンにつき当日入会で0円
営業時間	9:00～23:00
最寄り駅	渋谷駅C1出口より徒歩7分

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手ぶらで通える完全個室の女性専用パーソナルジムOUTLINE

OUTLINE（アウトライン）は、短期間の女性のダイエットに特化していて、無理な糖質制限はせずに個人のライフスタイルにあった食事指導もしてくれます。

生涯アフターフォローサービスもあるので、コースが終了してもリバウンドを防ぐための相談ができますよ。

また、完全個室なのでお子様連れでもOKです！

利用者の口コミ体験談

産後のケアができるとこを探していて、手ぶらで行ける女性専用ジムということで入会することにしました。トレーニングの度に親切丁寧に教えていただけるのでモチベーションを維持したまま続けられています！

入会金	0円
コース料金	184,800円
コース内容	ダイエットコース1回75分・週2回・計16回
体験料金	無料(カウンセリングのみ)
営業時間	7：00～23：00
最寄り駅	【渋谷店】渋谷駅から徒歩11分【恵比寿・広尾店】恵比寿駅から徒歩7分広尾駅から徒歩14分

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女性らしいボディラインを目指せるパーソナルジムUNDEUX SUPERBODY　渋谷スタジオ

UNDEUX SUPERBODYは敷居が高いと感じるかもしれませんが、無駄なコストを省くことでコストを抑えられています。

また、プログラム中は宅配食で食事のサポートをしてくれるので、毎日の献立で悩む必要もありません！さらに女性が安心して通えるよう、シャワーはもちろんパウダールームや基礎化粧品も完備。

返金保障制度もついているので安心して通えますね！

利用者の口コミ体験談

些細なことでも真摯に相談にのってアドバイスをもらえるので頼りになりました。また、いつも楽しみながらトレーニングできてよかったです。

入会金	キャンペーンにつき33,000円→0円(キャンペーン期間については公式サイトをご確認ください)
コース料金	230,000円
コース内容	2ヶ月集中コース（宅配食16食つき）1回50分・計16回、3ヶ月集中コースもあり
体験料金	無料カウンセリング＆体験トレーニング　キャンペーンにつき5,500→0円(キャンペーン期間については公式サイトをご確認ください)
営業時間	8：00～22：00
最寄り駅	【渋谷スタジオ】渋谷駅から徒歩4分

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医学的根拠に基づく独自メソッドを展開するDr.トレーニング渋谷店

Dr.トレーニング　パーソナルジムおすすめ　渋谷

独自メソッドの「シンクロ率」により、個々のニーズに合わせた効率的なフィットネスプログラムを提供します。

医学的アプローチで身体機能の向上を図り、同時に怪我の予防も重視したプログラム設計が特徴です。

また、専門トレーナーによる徹底したサポート体制で、安全性と効果を両立。医学的な裏付けのある運動指導により、確実な結果へと導きます。

利用者の口コミ体験談

いつも楽しくトレーニングをさせて頂いてます。自身の身体がどんな状況でどのトレーニングが身体に効果があるか、丁寧に説明を頂けるので知識を含め少しずつ成長している事を実感しています。また、トレーニング開始時の目標や現状の身体をみてトレーニングメニューを決めて頂けるので『ヨシ、これからもがんばろう！』っとモチベーション維持につながっています。

ダイエット目的で通い始めて1ヶ月、約2kg減量できました！筋トレ初心者で何をしたら良いかもわからない状態でしたが、丁寧に教えてもらえるので助かっています。またその日の体調や部位の疲労具合に合わせて柔軟にメニューを提案してもらえるので、安心してトレーニングに取り組めています。食事の相談ができるのもありがたいです！

入会金	35,600円
コース料金	148,800円
コース内容	パーソナルトレーニング1回60分 16回券
体験料金	7,100円
営業時間	9:00-22:00
最寄り駅	渋谷駅から徒歩3分

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スキマ時間で効率的にトレーニングできるパーソナルジムELEMENT

ELEMENT（エレメント）は、1番人気なプランの「レギュラープラン」だと、1対1のマンツーマンパーソナルトレーニング以外に、セミパーソナル店も通い放題、マシンピラティス店も月1回利用できるサービスも付いています。

笹塚A1店ではピラティスもできるので、パーソナルトレーニング以外にピラティスに挑戦したい人におすすめですよ。
参考：ELEMENTのパーソナルトレーニングを体験取材！

利用者の口コミ体験談

筋トレ以外にも、気になっていたマシンピラティスもできるのに安いジムはなかなか無いのでとても嬉しいです！

親切丁寧なトレーニングの説明だけでなくコミュニケーションを取りながらできるので楽しく通わせていただいています！

入会金	33,000円
コース料金	43,780円/月
コース内容	レギュラープラン　1日1回30分・通い放題・他店舗利用可能（一部の店舗は除く） ※最初の1ヶ月のみ契約店舗の利用となります。
体験料金	3,300円(体験トレーニング)
営業時間	10：00～22：00
最寄り駅	【笹塚店】笹塚駅から徒歩3分【笹塚A1店】笹塚駅から徒歩6分

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予約が取りやすく、食事指導もある低価格パーソナルジムASPI

ASPIは月額プランもありますが、「シェイプアッププラン」があって何kg痩せたいかでコースが分かれているので、自分にあったプランを見つけられますよ。

また、トレーナーが複数在籍している店舗型のため予約が取りやすいのが特徴的です。

利用者の口コミ体験談

自分にあったトレーニングを理論的に優しく指導していただけるので、かなり効果を実感しています。

きれいでシンプルな空間なので、トレーニングに集中できます！また悩みがあっても寄り添って聞いてくれるので頼りになりました。

入会金	55,000円
コース料金	28,000円/月
コース内容	マンスリープラン月4回 1回60分
体験料金	無料(カウンセリングまたはトレーニング)
営業時間	10：00～22：00
最寄り駅	【渋谷】渋谷駅 B3出口から徒歩5分【恵比寿東口】恵比寿駅東口から徒歩1分【恵比寿西口】恵比寿駅西口から徒歩1分【新宿代々木】代々木駅から徒歩5分

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忙しい社会人も通いやすい高評価パーソナルジムadjustGym

渋谷駅徒歩3分という通いやすい立地で、時間のない方でも継続できるトレーニングと食事管理を提供。

手ぶらで通う事ができ、Google満足度5.0平均、継続率90％以上という満足度を頂いております。トレーナー陣は美ボディコンテスト国内優勝・入賞トレーナーを採用しているため、自身の経験を活かした信頼感のあるアドバイスを受けられます。

利用者の口コミ体験談

渋谷駅至近ながら、閑静な場所にある大人の隠れ家的なジム。落ち着いて、じっくりトレーニングしたい方にオススメです。特にパーソナルは、気さくでカッコいいトレーナーに、個々人のニーズに合わせて、丁寧に分かりやすく指導してもらえるので、筋トレ初心者から、コンテストを目指す方まで、老若男女どんな方にもオススメです！

2ヶ月間のパーソナルと食事管理、大会当日のサポートをお願いしました。 1人ひとりの体型や体調に合わせてボディメイクの進め方をきちんと考えてくださり、とても安心して任せることができました。

入会金	0円
コース料金	100,000円/月
コース内容	食事管理付きサービス　※月4回パーソナル付き LINE問合せ無制限
体験料金	0円
営業時間	9：00～22：00
最寄り駅	渋谷駅から徒歩4分

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ペアトレーニングも可能なパーソナルジムRunway　恵比寿店

Runwayは、完全担当制となっており、担当のトレーナーが責任を持って最後までトレーニングをサポートしてくれるので安心です。

きれいに痩せることができるダイエットコース、姿勢や肩こりを改善できるストレッチコースなど、1人1人のニーズに合わせたコースを用意しています。

パーソナルトレーニングは完全個室のプライベート空間で行うので、周りの目を気にすることなく集中できます。子連れでのトレーニングや夫婦・友人同士などペアでトレーニングしても料金は1人分でOKなのはコスパ良いですよ。

利用者の口コミ体験談

ペアで利用しても料金が1人分で済むので、お手軽かつ楽しみながらトレーニングできるので無理せず通い続けられて嬉しいです！

入会金	33,000円
コース料金	63,360円/月
コース内容	パーソナルトレーニングコース月8回プラン1回60分
体験料金	無料(体験トレーニング)
営業時間	7：00～22：00
最寄り駅	恵比寿駅徒歩7分代官山駅徒歩9分

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論理的なトレーニングで身体の本質的な向上を目指すパーソナルジムSTUDIO KOMPAS

渋谷区南平台にあるパーソナルジムSTUDIO KOMPASは、入会金無料で、月額費が一切不要の都度払いシステムを採用し、通いやすさを重視。STUDIO KOMPASは、通常のダイエットジムとは異なり、外見に限らず身体の本質的な向上を追求するパーソナルジム。

このアプローチが、外見に敏感な職業の方々、運動初心者から60代までの幅広い年齢層とバックグラウンドを持つクライアント、またトップアスリート、競技パフォーマンス向上や故障予防を求める方々から支持されています。

一見異なるニーズを持つ方々に支持されている理由は、私たちが身体の構造に基づいた論理的かつ計画的な個別トレーニング指導を提供しているからです。これにより、トップアスリート、モデル、俳優、運動初心者、高齢者など、多様なクライアントにも対応可能!

利用者の口コミ体験談

1人ひとりの身体の特徴や目的に合ったトレーニングを考えてくださいます。様々な観点から、身体の全体バランスを考えたトレーニング内容になっており、丈夫でしなやかな身体を目指せます。説明もとてもわかりやすく、楽しみながらできるので、あっという間の1時間です！

友人に紹介されたのがきっかけですがリピート決定です。他パーソナルジムにも通ったことがありますが、ここまでピンポイントで筋肉痛(しかも意図している部位)を感じるのははじめてで、感動しました！身体のことで疑問に思ったことを質問すると、すべてロジカルに説明してくれる知識の多さも圧巻。これから身体の変化が楽しみです。お酒好きなライフスタイルも認めてくださったうえでの指導も安心しました。

入会金	0円
コース料金	9,000円/回
コース内容	完全都度払い・マンツーマンパーソナルトレーニング(60分)
体験料金	体験から2週間以内に2回目のトレーニングで初回無料
営業時間	7:00〜23:00
最寄り駅	渋谷駅から徒歩7分

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身体の状態に合わせたトレーニングで怪我予防もできるパーソナルジムトリプルBパーソナルGYM

トリプルBパーソナルGYMは整体院などで使われているpeek a body（ピークアボディ）を使って、身体の状態を画像で確認でき、足りない要素を埋めてくれるトレーニングメニューを提案してくれます。

なので、弱っている筋肉を無駄なく鍛えて怪我予防など体の改善に役立ちますよ。渋谷にある渋谷神宮前店以外にも、恵比寿店、六本木赤坂店へ通うことができてウェアなどもレンタルできるので手ぶらでOK！

利用者の口コミ体験談

以前通っていたジムよりも効果を実感できる上に駅からも遠くないので通いやすいです！

スタッフの方が優しく接してくれるので、些細なことでも相談しやすいです。施設もきれいで初心者におすすめなジムです。

入会金	33,000円
コース料金	29,800円/月
コース内容	通い放題プラン無制限1回50分
体験料金	無料(トレーニング&カウンセリング)
営業時間	9：00～23：00
最寄り駅	【渋谷神宮前店】神宮寺前駅徒歩8分渋谷駅徒歩5分【恵比寿店】恵比寿駅徒歩9分

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通い放題でトレーニングとストレッチを受けられるパーソナルジム精神と時のジム

精神と時のジムは6月から二子玉川店もオープンし、通いやすい距離感で回数を気にせずパーソナルトレーニングとストレッチが受け放題なのは精神と時のジムだけです。

また、ジムの空間にもこだわっていて高級感がありモチベーションが高められます。通い放題とはいえ、トレーニングの質も高くウェイトトレーニングに合わせて指圧やドライヘッドスパなども受けることができますよ。

利用者の口コミ体験談

とても綺麗な店内で、トレーナーさんも親切丁寧でとても楽しくトレーニングができます！！

トレーナーさんもとても素敵な人で、自分のなりたい身体を相談して明確にビジョンも設置する事ができ、継続する事ができると思います！

入会金	無料キャンペーン中
コース料金	39,600円/月
コース内容	パーソナル30分&ストレッチ25分受け放題
体験料金	無料
営業時間	9：30～22：00
最寄り駅	渋谷駅B1出口から徒歩約5分明治神宮前駅、原宿駅（東口）から徒歩約6分表参道駅から徒歩10分

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科学的根拠に基づいたトレーニングでリバウンド知らずの体づくりを目指すパーソナルジムBulky Lab

東京大学で運動生理学の研究を行う伊田暁人が代表を務めるパーソナルジBulky Labは、SNSの発達で情報が溢れる今、誤った健康情報も蔓延している中、科学的根拠に基づいたトレーニングと食事指導で、安全かつ持続可能な体づくりを誠実にサポート。

「糖質制限」や「ファスティング」などキツくて長期で継続が難しい食事管理は行わないため、初めてダイエットを行う方も安心してご利用可能です。

利用者の口コミ体験談

初めてパーソナルトレーニングに通ったのですが、トレーニングの方法はもちろん、効果や筋肉の動きや作用についてもとても丁寧に教えていただきました。最初は正しいフォームで自重スクワットも出来ませんでしたが、今ではバーベルを持ったスクワットを行うのが楽しみです！また、日々の食事についてもアドバイスをもらえるので、無理せず続けられること、自分の知識になることが魅力的でした！

仕事の忙しさから不摂生な生活が続き体型が気になり始めたため、知識をつけてトレーニングしたいと思い通い始めました。トレーナーの知識が豊富で、食事管理のアドバイスも無理なく続けられ、自己管理の習慣が身につきました。短期的な効果だけでなく、長期的に自立できる成長をサポートしてくれるジムで、トレーニングが本当に楽しいです！他にもいくつかパーソナルトレーニングは試しましたが、ここは違うなと思います。迷わずオススメします！

入会金	15,000円
コース料金	260,000円/月
コース内容	コンプリートパッケージ（食事指導込み）1回60分・2ヶ月/計16回
体験料金	無料カウンセリングのみ
営業時間	9:00～21:00
最寄り駅	代々木上原駅から徒歩5分

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系列店も利用できて続けやすいパーソナルジムGOODLIFE GYM（グッドライフジム）

GOODLIFE GYMは大手のフィットネスクラブでは半年以内の退会率が70%であるのに対し、GOODLIFE GYMは10%以下に抑えられています。

今までジムに通っていたけど、半年で退会してしまった人でも続けやすいジムです！1対1のパーソナルトレーニングもできますが、最大4人を同時に指導するセミパーソナルトレーニングが通い放題のプランもあるので、カップルや友達と楽しみながらトレーニングすることもできます。

利用者の口コミ体験談

リーズナブルな通い放題プランは通いやすく初心者でも続けやすいと思いました。また、他の会員さんとトレーナーさんで楽しくトレーニングできるのは他のジムにはない感覚で続けられそうです！

通い放題だと、他の店舗にもいけるので気分転換にもなってトレーニングを続けられています！

入会金	30,000円
コース料金	34,800円/月
コース内容	マンツーマン通い放題1回50分
体験料金	無料(カウンセリング＆初回体験)
営業時間	9：00～22：00
最寄り駅	【代々木店】代々木駅から徒歩7分【千駄ヶ谷店】千駄ヶ谷駅から徒歩5分【prime恵比寿店】恵比寿駅から徒歩8分

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女性専用の通い放題パーソナルジムLIM

LIMは、アメニティが充実していたり、化粧直しができるスペースもあり、女性目線のパーソナルジムとなっています。

トレーナーさんが女性なので女性のダイエットに関する些細な悩みでも相談しやすいです。また、コース終了後も毎月1回無料でパーソナルトレーニングを受けれるサポートもついているので安心ですよ。

利用者の口コミ体験談

恵比寿駅から徒歩5分でいけるうえに、リーズナブルなのでパーソナルジム初心者でも通いやすいです。また、丁寧に説明してくれるので入会時にあった不安がなくなりました。

入会金	11,000円
コース料金	168,000円
コース内容	2ヶ月集中コースパーソナルトレーニング通い放題(60分×2ヶ月）
体験料金	無料(体験トレーニング)
営業時間	11：00～22：00
最寄り駅	恵比寿駅徒歩5分

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運動初心者からアスリートまで幅広く対応するパーソナルジムパーソナルジムNexus

パーソナルジムNexus は、巷でよく言われる食べないダイエットではなく、3食以上食べて太りにくい身体作りを実現！

理学療法士、柔道整復師監修の元、有資格者トレーナーが骨格や姿勢からアプローチして健康的な身体作りを目指せます。

また月々の契約、回数券プランがあり週1回以上通いたいだけ自由に通える24回回数券が一番人気！

利用者の口コミ体験談

以前、別のパーソナルジムに通って何人かトレーナーの方についてもらった事がありますが、こちらのオーナーの指導が1番的確で上手だと思います。自分の希望に合わせて細かくメニューを組んでくれ、体が変わっていくのが楽しいです。お話も上手ですし、週2日楽しく通わせていただいてます！

普段デスクワークが多く、肩こりと腰痛改善のためにジムに通い始めました。初めてで不安でしたが、代表の三浦さんがとても丁寧に指導してくれて安心です。食事管理のアドバイスも優しくしてくれ、ダイエットを考えている方にもおすすめです。パーソナルトレーニングはトレーナーとの相性が大事なので、まずは気軽に訪れてみてください。

入会金	19,800円(毎月先着5名様)
コース料金	192,000円/24回
コース内容	週1回全24回プラン 1回50分・6ヶ月
体験料金	無料
営業時間	平日8:00〜22:00 休日8:00〜20:00
最寄り駅	代官山駅から徒歩7分

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根本から身体の調子を整えるpep!

pep!は、自分らしく好きな体型や動きやすい体をを手に入れることができる運動初心者でも通いやすいパーソナルジムとなっています。

お客様の体調や姿勢に合わせて行うストレッチや手技、キツい食事制限もありませんよ。

利用者の口コミ体験談

笑顔が素敵なトレーナーさんがいるジムです。ただ身体を追い込むようなメニューをやらせるのではなく、しっかりとコチラの要望をからメニューを組んでくれるので安心してトレーニングをすることが出来ました。

入会金	0円
コース料金	112,000円
コース内容	パーソナルトレーニング1回60分全12回
体験料金	5,500円(体験トレーニング)
営業時間	9：00～22：00
最寄り駅	代々木上原駅徒歩1分

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渋谷の完全貸切レンタル＆パーソナルジムレインボージム

レインボージムは、完全貸切レンタル＆パーソナルジムのため、大手ジムや有名ジムから独立した人気・実力のあるトレーナーが多数在籍しています。

デザイナーズ物件にあるハイクオリティな空間で、他人の目を気にすることなくトレーニングすることが可能。

実店舗を持たないトレーナーは、クライアント様とのセッションの場として利用することができますよ。

利用者の口コミ体験談

とても快適な空間です。全身満遍なく鍛えるのに適したジムであり、完全プライベートジムなので周りの目を気にせず集中できます！照明も良くモチベーションの上がるジムでした。

いつもパーソナルトレーニングで利用させていただいております。今までたくさんのレンタルジムに行きましたが、マシーンの充実具合、掃除の行き届いた空間はダントツです。クライアント様の満足度もかなり高いです。これからも引き続き利用させていただきます

入会金	0円
コース料金	トレーナーにより異なります（1回8,000円～）
コース内容	トレーナーにより異なります
体験料金	2,500円（体験トレーニング）
営業時間	6：00～23：45
最寄り駅	渋谷駅から徒歩7分神泉駅から徒歩4分

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渋谷で女性におすすめのパーソナルジムベスト3

「男性の目を気にせずトレーニングに専念したい」「子供も連れて行けるジムを知りたい」という女性は、ぜひチェックしてみてくださいね。

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ジム名	OUT LINE	UNDEUX SUPERBODY 渋谷スタジオ	Fitness Space Runway　恵比寿店
1回あたりの価格	11,550円	14,375円	7,920円
食事指導の有無	◯	◯	◯
サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

女性向けの渋谷エリアのパーソナルジムの相場は、1回あたり約6,000円〜14,375円で、主なコースは12〜16回程度で約112,000円〜230,000円となっています。

女性におすすめの理由としては、「OUTLINE」や「UNDEUX SUPERBODY」のような完全女性専用ジムがあり、周りの目を気にせずトレーニングに集中できる環境が整っている点。

また、「Runway」ではペアトレーニングができるため友人と一緒に通えるほか、OUTLINEでは完全個室でお子様連れOKなので、子育て中のママでも利用しやすいです。

さらに、UNDEUX SUPERBODYでは宅配食サービス付きのジムは忙しい女性の食事管理の負担を軽減できますよ！

渋谷で料金が安くておすすめのパーソナルジムベスト3

安いから良いということでもないので、まずはカウンセリングや体験を受けに行って最終的に決めましょう！

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ジム名	ELEMENT	ASPI	精神と時のジム
1回あたりの価格	3,648〜2,736円	3,500円	4,950円
食事指導の有無	◯	◯	◯
サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

渋谷のパーソナルジムの料金相場は1回あたり約3,500円〜14,000円と幅広く、区内の平均相場は約9,000円です。

渋谷で最も安いパーソナルジムは「ELEMENT（エレメント）」で、1回あたり2,736円〜3,648円。

コストパフォーマンスで見ると、ELEMENTは通い放題プランがあり、セミパーソナル店も利用可能でマシンピラティスも月1回利用できるため、多様なトレーニングを安い価格で受けられる点が魅力。

一方、「ASPI」は店舗型で予約が取りやすく、食事指導もしっかり受けられます。

「精神と時のジム」は1回パーソナル30分とストレッチ（またはマッサージ）25分の通い放題プランがメインなので、行けば行くほど安くなりますよ。

料金の安さだけでなく、自分の目的に合った環境や指導内容、通いやすさも考慮して選ぶことで、よりコストパフォーマンスの高いジム選びができます。

渋谷でパーソナルジムを選ぶ3つのポイント

渋谷には多くのパーソナルジムがあるので、やみくもに探していては自分に合ったジムを見つけるのは大変です。

パーソナルジムの料金は安くはないので、選ぶのに失敗したくないですよね。

そこで、渋谷でパーソナルジムを選ぶ際に気を付けるべき3つのポイントを紹介します。

◆渋谷でパーソナルトレーニングジムを選ぶ3つのポイント

トレーナーの質で選ぶ
食事指導の有無で選ぶ
料金プランで選ぶ

①トレーナーの質で選ぶ

ジムの選び方　トレーナーの質で選ぶ

パーソナルジムを選ぶ際は、ジムの公式サイトに掲載されているトレーナーの資格や経歴をきちんとチェックしておきましょう。

パーソナルジムでのダイエットが成功するかどうかは、担当してくれるトレーナーの質次第です。

筋トレに関しての知識はもちろんのこと、生理学や解剖学など人間の体に関する専門知識にも精通しているトレーナーを選ぶと良いですよ。

また、トレーナーさんと話しながら楽しくトレーニングしたいという方は、口コミを見て判断するのも1つの手段です！

契約前には、必ず体験トレーニングを受けてトレーナーとの相性も確認してくださいね。

②食事指導の有無で選ぶ

ジムの選び方　食事指導の有無で選ぶ

渋谷のパーソナルジムを選ぶ際は、食事指導の有無も必ずチェックしましょう。

パーソナルジムには食事指導付きのジムと付いていないジムに分かれ、それぞれにメリットデメリットがあるので、自分の目的に合わせて選んでください。

食事指導付きのジムの場合トレーナーが食事メニューを考えてくれるので自分で栄養バランスを考える必要がありません。トレーナーのチェックも入るので、短期間で効果的にダイエットできます。

しかし、厳しい食事指導の場合はストレスを感じてしまうこともあるのがデメリット。自分のペースでダイエットしたい方は食事指導なしのパーソナルジムがおすすめですよ。

③料金プランで選ぶ

ジムの選び方　料金プランで選ぶ

渋谷でパーソナルジムを選ぶ時は、

プラン内容や設備は十分か
無理なく支払うことができる料金かどうか
必要がないサービスに料金がかかってないか

をチェックすることが大事です。

安すぎるパーソナルジムジムにはそれなりの理由があります。サービス内容が不十分な場合もあるので、ジムの公式サイトや体験トレーニングを活用してサービス内容をチェックしましょう。

また、高いパーソナルジムほど良質というわけでもありません。必要がないサービスのために余計な料金がかかっていないか必ず確認してから入会を決めてくださいね。

パーソナルジムって本当に効果があるの？どんな効果が期待できる？

パーソナルジムは個人に合わせたプログラムと専属トレーナーのサポートにより、効率的に結果を出せる効果が期待できます。

渋谷のパーソナルジムでは、ただ筋トレするだけでなく、科学的根拠に基づいたトレーニング方法を取り入れているところが多く、体型改善やダイエットに効果的。

例えば、Bulky Labでは東京大学の研究者が代表を務め、医学的根拠に基づいたプログラムを提供しています。

さらに、パーソナルジムは継続しやすい環境が整っていることも大きな特徴です。

GOODLIFE GYMでは半年以内の退会率が業界平均の70%に対して10%以下を実現しており、長期的な体質改善につながりますよ！

運動初心者でもパーソナルジムって大丈夫？

運動初心者にこそパーソナルジムがおすすめです。

渋谷エリアには初心者に優しいプログラムを提供するジムが多数あります！

例えばパーソナルジムNexusは運動経験がなくても安心して通えるよう、理学療法士や柔道整復師監修のもと、有資格者トレーナーが骨格や姿勢から丁寧にアプローチしてくれます。

ELEMENT（エレメント）は初心者にも取り組みやすいピラティスも取り入れており、親切丁寧な説明でトレーニングを楽しめると評判です。

渋谷のパーソナルジムでは、トレーナーが一人ひとりの体力レベルや目的に合わせてメニューを調整するので、運動経験がなくても無理なく続けられますよ！

無料体験レッスンはある？体験レッスンでは何を確認すれば良いですか？

渋谷のほとんどのパーソナルジムでは無料体験レッスンを実施しています。

BEYOND、OUTLINE、adjustGym、精神と時のジムなど多くのジムが無料カウンセリングや体験トレーニングを提供していますよ！

体験レッスンでは以下のポイントをしっかり確認しましょう。

トレーナーとの相性
施設の雰囲気や設備
トレーニング方針や指導内容
料金体系と継続のしやすさ
食事指導の内容

体験レッスン後すぐに入会を決める必要はありません。複数のジムを比較検討して、自分に最適なジムを選びましょう！

まとめ：渋谷のパーソナルジムでダイエットを成功させよう！

渋谷でおすすめのパーソナルジムを紹介しました。

パーソナルジムの料金は決して安くはないですし、渋谷には多くのパーソナルジムがあるので適当に選んでしまうと後悔する結果になってしまうかもしれません。

また、渋谷以外のエリアも含めてパーソナルトレーニングジムを探すのもおすすめ！東京都内にエリアを広げてるとパーソナルトレーニングジムの選択肢が多いので、自分に合うジムを見つけやすいですよ。

▼今回紹介した渋谷区でおすすめのパーソナルジム▼
※画像をクリックするとジムの解説にショートカットできます。
(1回あたりの価格はコースやプランによって変動します。)

画像
ジム名	BEYOND	SPACE GYM	OUT LINE	UNDEUX SUPERBODY 渋谷スタジオ	Dr.トレーニング　渋谷店	ELEMENT	ASPI	adjustGym	STUDIO KOMPAS	トリプルBパーソナルGYM	精神と時のジム	Bulky Lab	GOODLIFE GYM	LIM	パーソナルジムNexus	pep!	レインボージム
1回あたりの価格	17,600円	6,500円	11,550円	14,375円	9,300円	3,648〜2,736円	3,500円	25,000円	9,000円	4,098円	4,950円	16,250円	4,350円	6,000円	8,000円	約9,333円	8,000円～
食事指導の有無	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	-	◯	◯	◯	◯
サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式ページ	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式ページ	公式サイト	公式サイト	公式ページ	公式サイト	公式サイト	公式ページ	公式サイト	公式サイト