「ELEMENT」で本当に痩せるのか？大人気のコスパ最強パーソナルトレーニングジムを取材してきた！

「ジムに通いたいけど時間がない...」
「気軽に通えるコスパ最強のジムが知りたい...」

と思ってはいませんか？

ジム選びに苦戦していて、なかなか決断できないあなたにuFitが推薦するのはパーソナルジム「ELEMENT 」です。

ELEMENTは三軒茶屋を中心に全国に店舗を展開しており、パーソナルジムとしては価格が安く、コストパフォーマンスに優れています。

今回、uFitの編集部がELEMENTへ実際に訪問し、トレーニング方法や施設の中身を取材・調査してきました！

この記事を書いた人

ufit編集部

メディア編集者

ELEMENTパーソナルジムはどこにある？

 今回、取材したのは三軒茶屋駅から徒歩8分の好立地にある「ELEMENT 三宿店」です。

渋谷から電車で2駅と、とても通いやすい場所のあります。

北口を出てすぐにある商店街を抜けて、閑静な住宅街の中にありました！

マンションの入り口に立っている看板が目印です！

マンションを上がって、3階のお部屋になります。

早速行ってみましょう！

ELEMENTパーソナルジムの内装

ELEMENT三宿店はマンションを上がって、3階のお部屋です。

なんだかドキドキします！

お部屋に入ると明るくて綺麗に整理整頓されていてます。

アットホームな雰囲気が、ホッとさせてくれます。

お部屋に入ると、本格的なトレーニング器具がずらり！

明るくて風通しが良いので、気持ちよく運動ができそうな環境です。

可愛い色のエクササイズバンドも綺麗に並べられてます。

こだわりのウォーターサーバーで、いつでも水分補給ができるのは嬉しいですね。

更衣室も綺麗に整頓されており、清潔感がありますね！

ELEMENTってどんなジム？

今回お話を伺ったトレーナーはこの方！

ELEMENTのコンセプトを聞いてみた

uFit編集部

本日はよろしくお願いします！まず、はじめにELEMENTのコンセプトについて教えてください。

松本トレーナー

「運動の習慣化」「運動を日常の一部に」をコンセプトにしています。30分＆通い放題などのプランを設けていて、お仕事の休憩時間や隙間時間にも通いやすいようにしています。お客様のライフスタイルに合わせて継続して頂きたいと思っています。

uFit編集部

30分ならサクッと運動を済ますことができていいですね！具体的にどんな人が通っているんですか？

松本トレーナー

運動初心者の方がほとんどです！短期間の目標を持っている方より、長期的に運動習慣をつけたいという方が多いですね。もちろん「ダイエット」だったり「姿勢改善」が目的の方も多いです。

uFit編集部

なるほど〜。運動を生活の一部にできている方が多いんですね！お客様の年齢層や性別の比率はどのようになっていますか？

松本トレーナー

7割くらいが女性で20〜40代がメインに来てくださっています。三宿店は女性限定ですが、その他の店舗は男性の方も入会されていますよ。

ELEMENTではどんなトレーニングをするのか？

uFit編集部

ELEMENTでは具体的にどんなトレーニングをしていますか？

松本トレーナー

器具を使った筋トレ、姿勢改善、有酸素運動、ボクササイズ、ピラティス、ヨガ、ダンスなど様々なジャンルのトレーニングを受けることができます！店舗によってミット打ち、バイク、バトルロープも用意してあります。

uFit編集部

いろんなジャンルのトレーニングができるんですね！トレーニングの時間はどのくらいですか？

松本トレーナー

パーソナルだとお着替えがあるかどうかにもよりますが20〜27分、セミパーソナルだと30〜40分になります！

トレーナーはどんな人がいる？

uFit編集部

いろいろなジャンルの指導を受けられるようですが、所属しているトレーナーさんにはどんな人がいらっしゃいますか？

松本トレーナー

アスリートを見ていた方やボディメイクの競技者を見ている方、一般の方を見ている方など様々 トレーナーだけでなく、ダンスのインストラクターやボクササイズのインストラクター、ヨガインストラクターのバックグランドがある人も在籍しています。NSCA-cpt、ncsa-cscs、jati、健康運動実践士などの有資格者が多数在籍しています。

uFit編集部

各分野に専門的なトレーナーさんがいらっしゃるのですね！トレーナーは担当制か交代制のどちらでしょうか？

松本トレーナー

基本的には交代制です。お客様によっては希望のトレーナーがいる曜日に来られます。月4プランに関しては担当制になっています。

ダイエットについて

uFit編集部

読者の方はダイエット目的で通いたい方が多いと思います。ELEMENTに通うことでお客様は平均どのくらい減量されていきますか？

松本トレーナー

個人差がありますが、半年で-10kg程度減量された方もいらっしゃいます。中には約1年で-30kg減量された方もいますよ！

uFit編集部

すごいですね！体脂肪率は実際のところ、どのくらい落とせるのでしょうか？

松本トレーナー

期間や体質にもよりますが、お客様が普段から徹底した食事管理をして、ジム以外での生活習慣も変わってくると-10%変わる方もいらっしゃいます。

食事指導について

uFit編集部

なるほど！ELEMENTには食事指導のオプションもあるんですよね？どんなコンセプトで行っているのでしょうか？

松本トレーナー

糖質制限よりも、脂質を抑えて続けやすい食事指導を推奨しています。糖質を主とした食事をされている方がほとんどなため、短期間無理に糖質制限をすると元の食事に戻った時にリバウンドがしやすいのでおすすめしていません。

uFit編集部

なるほど！それなら私もできそう。。具体的にはどのようなことを指導されているのですか？

松本トレーナー

食事の質の改善、脂質の調整、カロリーバランスなどを指導しています。忙しい方も多いので、よく行くお店などを元にどれをチョイスするといいかもお伝えしています！

uFit編集部

それは心強いですね！毎日の食事チェックはどのようにしているのですか？

松本トレーナー

基本的に1日3食をLINEで送っていただきチェックしています。カロミルやあすけんなどのアプリに入力してもらっています！

uFit編集部

なるほど！しっかりと管理体制が組まれているのですね！

おすすめのプランは？

uFit編集部

初めての方におすすめのプランはどれでしょうか？

松本トレーナー

本格的にトレーニングをしたい方は通い放題プランがおすすめです！無理なく少しずつ始めたいという方は月8プランで始めることがいいですね。

uFit編集部

無料体験などは可能ですか？

松本トレーナー

無料カウンセリングと格安で体験トレーニングを実施しています。HPから簡単に申し込むことができますよ。

ELEMENTのトレーニングを実際に体験！

理想とする体型や、現時点の悩みなどについてのカウンセリングを受けました！

初めてなので緊張しましたが、自分に寄り添った話し方をしてくれるので、素直に悩みを相談しやすかったです。

特に女性ならではの、体調や体の悩みを相談できるのでとても心強いなと感じました。

カウンセリングを受けた上でトレーナーさんが、自分に最適なトレーニング方法を導き出してくれます！

カウンセリングを受けた後は実際にトレーニング指導をして頂きます。

トレーニングウェアやシューズ、靴下まで全て無料で借りることができるので手ぶらで大丈夫です！

早速、筋トレを始めていきます！

まずは、腹筋トレーニング！

鍛える部位を優しく手で触って教えてくれるので、動かし方が分かりやすいです。

太ももを同時に鍛えるように、ボールを脚に挟んで行います。結構大変！

ふんっ！

トレーナーさんが上手くできたときはすごく褒めてくれるので、モチベーションが上がります！

カウンセリングで「脚を細くしたいっ」と相談したので、下半身のトレーニングを重点的に行います。

横になって足を上げるだけなのに、こんなにキツいとは。。

しっかりと姿勢を意識するだけで、回数が少なくてもすごく効いてる感じがしました。

続いては、トレーニングベンチを使った本格的なお尻の筋トレです！

トレーナーさんに支えてもらいながら、鍛えたい部位をしっかりと刺激していきます。

最後はダンベルを使った種目です！

「ラストの種目なので頑張りましょう〜！」と励まされながらトレーニングを終えました！

プロテイン無料サービス付き

トレーニングが終わると「お疲れ様でした」とトレーナーさんが笑顔でプロテインを作ってきてくれます！

フランボワーズ味のプロテインで、サッパリ美味しく飲むことができました。

女性でも飲みやすいフレーバーをチョイスしてくれるところも良いですね！

トレーナーさんにuFitからプレゼント！

今回、カウンセリングやトレーニングを取材させて頂いた、ELEMENT様にuFitのマッサージガン「uFit RELEASER」をプレゼントしました。

uFit編集部

マッサージガンを使ったことはありますか？

KONEトレーナー

使用したことあります！でも、操作画面がタッチパネルだったり、aiモードが搭載されているものは初めて見ました。

uFit編集部

他社の製品と比べていかがでしょうか？

KONEトレーナー

振動がパワフルでいいですね！強くほぐしたい人におすすめです。このクオリティでこのお値段はかなりコスパが良いと感じました！

uFit編集部

なるほど。ありがとうございます！今後どんなシチュエーションで使用したいと思いますか？

KONEトレーナー

サッと使えるので、トレーニング前に体が固い人や、感覚が鈍い人に使ってあげたいですね！そうすることでトレーニングの効率を上げることができます！

uFit編集部

どんな人におすすめしたいですか？

KONEトレーナー

そうですね。手軽に使えるから時間がない忙しい人だったり、面倒くさがりで日頃のケアができていない方にもおすすめしたいです！

ELEMENTでの体験トレーニングを終えて

今回はELEMENT三宿店で、カウンセリングからトレーニングまで体験しました。

最初のカウンセリング時にフレンドリーにお話してくれたおかげで、最初から最後まで本当に楽しく過ごすことができました！

自分の悩んでいることにも誠心誠意、答えて応援してくれるのでモチベーションを高いままトレーニングに望むことができます。

また、女性の方や初心者の方でも、トレーナーの方が配慮してくれるのでストレスフリーに運動を楽しむことができますよ！

ぜひ、みなさん一度体験に行ってみてはいかがでしょうか？

ELEMENT（エレメント）の情報