運動不足の解消や疲労・ストレスの軽減によって心身を整えていくヨガ。

ダイエットやデトックス効果を実感しつつリフレッシュできる趣味として注目が集まり、近年大きなブームにもなりました。

ひとくちに「ヨガ」と言っても、中にはたくさんの種類や流派のヨガがあり、初心者には違いがよく分からないですよね。

さらに、埼玉には400を超えるヨガスタジオがあり、どのスタジオが自分に合っているのか判断するのも一苦労です。

そこでこの記事では、自分に合ったヨガスタジオの選び方をはじめ、埼玉でおすすめのヨガスタジオを紹介していきます。

この記事を読めば、あなたにぴったりのヨガスタジオを見つけることができますよ！

▼今回ご紹介するヨガスタジオ8選▼
※画像をクリックするとスタジオの解説にショートカットできます。

ヨガの種類

ヨガの起源は紀元前まで遡ります。数千年もの長い歴史の中で発展してきたヨガには代表的なものだけでも数多くの種類があり、マイナーなものを含めるとその種別は数え切れません。

ここではレッスンを受けられるスタジオの多い代表的なヨガを大きく4つに分類して解説します。

1.常温ヨガ

常温のスタジオでポーズを取る最もスタンダードなヨガです。

呼吸法や瞑想法などに重きを置く伝統的なヨガの多くは常温ヨガに含まれます。

特別な設備なども必要ないため多くのスタジオでレッスンを受けることができます。場所を選ばないため、自宅からオンラインでレッスンを受講することも可能です。

運動量が小さく身体への負担が少ないため、誰にでもオススメできるヨガです。

2.ホットヨガ

高温多湿な環境で行うヨガです。温度や湿度はスタジオによって様々ですが、室温38〜40℃、湿度55〜65％程度のものが一般的です。

ポーズの動きや運動量は常温ヨガとあまり変わりませんが、スタジオの環境によって大量の汗をかくことができます。

血行が良くなり代謝が改善されるほか、汗をかくことによるデトックス効果や冷え性の改善にも効果が期待できます。

身体が温まって筋肉が緩むため、柔軟性に自信がない方にもオススメのヨガとなっています。

3.エアリアルヨガ

ハンモックを使って空中でポーズを取るヨガです。

30年ほど前にアメリカで考案された比較的新しいヨガで、ハンモックの独特の浮遊感と、地上で行うヨガでは不可能な重力に逆らったポーズを取ることが出来る点が魅力です。

日常生活では絶対に取らないような体勢になるため、固まっている筋肉や関節をほぐす効果も期待できます。

少し変わったヨガをしてみたい方にオススメです。

4.ピラティス

厳密にはヨガではなく、ヨガの要素を取り入れたエクササイズです。

元々寝た状態でも体力を維持するためのトレーニングとして考案されたもので、ヨガと比べると運動量が大きいですがその分インナーマッスルや体幹を集中的に鍛えることができます。

ボディメイクや姿勢改善を目的とする方には特にオススメです。

ヨガスタジオの選びのポイント

埼玉には数多くのヨガスタジオがあり、それぞれの特色があります。

以下では自分にあったヨガスタジオを選ぶ上で大切なポイントを5つご紹介します。

1.プログラム内容

ヨガにはたくさんの種類がある上、レッスンの内容やレベルはスタジオによって様々です。

多くのスタジオでは複数のプログラムが用意されているため、「ダイエットしたい」「冷え性を改善したい」など、目的に適したプログラムがあるスタジオを選びましょう。

「実際にレッスンを受けてみたらイメージと違った」ということもあるため、気になったスタジオ複数で体験レッスンを受けることをお勧めします。

2.価格

スタジオによって月額通い放題制、回数券制、都度払い制など、様々な支払い方式があります。

金額の多寡は基本的にコース内容やサービスによって変わってきますが、複数店舗展開しているような大手スタジオでは同じ内容のコースでも店舗によって値段が変わってくることもあるため、自分が検討している店舗の情報を確認するようにしましょう。

3.設備・サービス

スタジオの清潔感からシャワールームやアメニティなどの有無までしっかりと確認しましょう。

また、ヨガは意外と必要な持ち物が多いです。仕事帰りなどにレッスンを受ける場合は個人用のロッカーが用意されているか、レンタルサービスの充実したスタジオがオススメです。

4.通いやすさ

「ライフスタイルのどこにヨガを組み込むのか」というところから考えることがオススメです。

仕事帰りに通うなら「和光市駅」「大宮駅」など利用しやすい駅のスタジオを、休日に自宅から通うなら最寄り駅のスタジオを確認してみましょう。

通いやすい時間帯にレッスンが開講しているかも要チェックです。

5.講師

一番重要なポイントですが、相性などもあり、ネットで情報収集することは不可能だと言えるでしょう。

体験レッスンなどを活用して実際に足を運び、インストラクターとの相性を確認するのがオススメです。

おすすめヨガスタジオ

それでは、埼玉に店舗のあるおすすめスタジオをご紹介します。

▼今回ご紹介するヨガスタジオ8選▼
※画像をクリックするとスタジオの解説にショートカットできます。

1.CALDO(カルド)

CALDOは「楽しいから続く」をコンセプトにする、ホットヨガを中心とした大手ヨガスタジオです。

全国に100店舗以上を展開し、埼玉県内だけでも「浦和店」「まるひろ南浦和店」「川越店」「川口店」「所沢店」「志木店」「せんげん台」の7店舗が営業しています。このうち、「所沢店」「せんげん台」の二店舗が女性専用、残りの6店舗が男女共用のスタジオとなっています。

レッスンの参加に予約が必要なく、タオルやウェアなどのレッスンに必要なグッズを全てレンタルできるため、行きたいと思ったタイミングですぐにスタジオに立ち寄ることができます。

また、店舗によっては岩盤浴やジムなどが併設されており、ヨガのためだけにスタジオに通うのは億劫な方でもモチベーションを維持しやすい環境です。

これだけ設備やサービスが充実しているにも関わらず、価格設定はリーズナブルな水準に抑えられていることも大きな魅力となっています。

ホットヨガに興味があり、コストパフォーマンスやスケジュールの柔軟性を重視する方にはオススメのスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ〇 ホットヨガ◎ エアリアルヨガ× ピラティス〇
男性可否	男性歓迎
オプション	タオル、飲料、ウェア、ヨガラグ
料金	通い放題　15,400円/月
営業時間	10:00～23:00
店舗	浦和店、川越店、川口店、所沢店など

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

2.LAVA

LAVAは全国400店舗以上、埼玉県内だけでも32店舗を展開する業界最大手のホットヨガスタジオです。

あらゆる面で高水準の誇るヨガスタジオですが、業界最大手の店舗数を活かしたサービスが最大の特徴です。

一店舗分の料金でもう一店舗お好きな店舗に通える「プラス1制度」や「全店舗通い放題プラン」などのコースが用意され、ライフスタイルに合わせて複数店舗を利用することができます。

また、規模が大きく会員数が多いことからプログラム数も非常に充実しており、「サウンドフローヨガ」「リンパリフレッシュヨガ」など、他のスタジオではあまり見ない珍しいレッスンが多数開講されています。

さらに、多くの店舗で一定水準以上の安定したレッスンを実現するためにインストラクターの教育制度が充実しているのも魅力のひとつです。

複数の店舗を柔軟に利用したい方、高品質で安定したレッスンを受けたい方には特にオススメのスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ〇 ホットヨガ◎ エアリアルヨガ× ピラティス〇
男性可否	男性歓迎
オプション	1回20分・週2回・計16回
料金	通い放題　16,800円/月
営業時間	07:00〜23:00
店舗	大宮店、川口店、川越店、志木店など

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

3.loIve(ロイブ)

loIveは「日本の女性がもっと自分を好きになって輝いてほしい」という想いから生まれた完全女性専用のホットヨガスタジオです。

loIveの特徴は徹底した女性目線でのこだわりにあります。落ち着いた雰囲気で統一されたフロントや、アメニティの充実したパウダールームが用意され、レッスンを快適に受けるために万全の環境が整っています。

プログラム内容も女性にありがちな悩みに対応した「骨盤矯正ヨガ」や「背中美人」など、具体的な悩み別のコースが口コミで好評でした。

また、インストラクターは全員規定のBMI美容体重の制限を満たしており、目標になるようなスタイルの整ったインストラクターから指導を受けることでモチベーションが維持しやすい環境になっています。

あらゆる面で女性目線をこだわり抜いた、女性の自分磨きに特化したスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ× ホットヨガ◎ エアリアルヨガ× ピラティス〇
男性可否	女性専用
オプション	飲料水、タオル、ヨガラグ、ウェア
料金	通い放題　¥9,930～¥15,400/月
営業時間	10時00分～22時00分
店舗	ふじみ野店、イオンタウン上里店

公式サイト

4.ZEN PLACE ピラティス

ZEN PLACE ピラティスは「世界最先端をまるごと学べる」をテーマにするピラティス専門のスタジオです。埼玉県内では「浦和店」「大宮店」の2店舗を展開しています。

ピラティスだけに特化した珍しいスタジオであり、ピラティスに関して先進国である欧米のさまざまの教育団体と提携して最新のメソッドを取り入れる高い専門性を有しています。

運動量が多く体力に自信のない方には敷居が高いように思われがちなピラティスですが、ZEN PLACE ピラティスでは負荷を調節可能な専用のピラティスマシンを使用するため、普段あまり身体を動かさない方でも安心して挑戦することが出来ます。

ピラティス専門のスタジオで世界レベルの本格的なピラティスを体験したい方におすすめのスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ× ホットヨガ× エアリアルヨガ× ピラティス◎
男性可否	男性歓迎
オプション	ヨガマット
料金	通い放題　 13,200円/月
営業時間	09:00〜21:00
店舗	浦和店、大宮店など

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

5.スタジオ・ヨギー

スタジオ・ヨギーは『あなたの心と体が「本当に気持ちよい」と感じる場所でありたい』をコンセプトとする、全国に26店舗を展開する常温ヨガスタジオです。埼玉では「大宮店」を運営しています。

プログラムは常温ヨガとピラティスに加えて、骨盤矯正を目的とする「ビューティ・ペルヴィス®」というスタジオ・ヨギー独自のメソッドを中心に30以上の多彩なレッスンが用意されています。

運動量を基に細かくレベルが設けられているため、普段全く身体を動かさない方かたストイックにトレーニングしたい方まで自分に合った水準のレッスンを受けることができます。

多彩なクラスと細かいレベル設定が用意されていることから万人向けのスタジオであると言えます。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ◎ ホットヨガ× エアリアルヨガ× ピラティス◎
男性可否	男性歓迎
オプション	ヨガマット、飲料水
料金	通い放題　 13,000円/月
営業時間	09:00〜21:00
店舗	大宮店

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

6. Lucina(ルキナ)

ホットヨガ＆コラーゲンスタジオ「Lucina」は、ホットヨガとコラーゲントリートメントランプの組み合わせで美容を追求するホットヨガスタジオです。

コラーゲントリートメントランプとは、様々な美容機器や医療機器にも応用されている、コラーゲンを生成するランプです。

ホットヨガで大量の汗をかきながらリンパを流すことで肌の新陳代謝を高め、コラーゲンランプを使用することで効率良く美肌効果を得ることができます。

美肌を目的にヨガに挑戦する方にはイチオシのヨガスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ× ホットヨガ◎ エアリアルヨガ× ピラティス×
男性可否	女性専用
オプション	飲料水、ウェア、タオル
料金	通い放題　11,000円/月
営業時間	10:00～21:45
店舗	北浦和店

公式サイト

7.ぷるなよが

ぷるなよがは「ゆるむ」「ゆるす」「ゆだねる」の３つの”ゆ”をコンセプトに
体や心の調和を目指していく常温ヨガスタジオです。

伝統的なヨーガを科学的根拠のもとに、誰にでもできるように大切なエッセンスだけを残して系統立てたヨーガ・セラピーを行っています。

綺麗なポーズを取ること自体を目的とせず、呼吸、瞑想、ヨガカウンセリングを通してセルフケアをすることを重視しているため、本格的なものではなくお手軽なヨガに挑戦したい方にオススメのヨガスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ◎ ホットヨガ× エアリアルヨガ× ピラティス×
男性可否	男性歓迎
オプション	ー
料金	通い放題　8,800円/月
営業時間	7:00〜21:00
店舗	さいたま市大宮区桜木町2-177-10-202 048-778-7432

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

8.コミュニティパーク桶川

コミュニティパーク桶川はヨガスタジオとカフェが融合したコミュニティ施設です。

自然豊かな公園のような敷地に囲まれたヨガスタジオ＆カフェで、常温ヨガ、エアリアルヨガ、ピラティスのレッスンを受けることができます。

ヨガ以外にもウォーキングやアコースティックライブ、アートイベントなどの様々なイベントを開催しているため、飽きずに楽しく続けられるのも大きな特徴となっています。

また、エアリアルヨガはレッスンが受けられるスタジオが限られるため、埼玉県内でエアリアルヨガに挑戦したい方は要チェックのスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ〇 ホットヨガ× エアリアルヨガ〇 ピラティス〇
男性可否	男性歓迎
オプション	マット、ウェア
料金	通い放題　 17,600円/月
営業時間	08:30〜15:00　18:00～21:00
店舗	埼玉県桶川市坂田東2丁目3-1

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

まとめ：自分に合った埼玉のヨガスタジオで理想のヨガライフを送ろう！

埼玉には数多くのがヨガスタジオあり、コンセプトやレッスン内容にはそれぞれの特徴があります。

単純な数値や条件の比較だけでなく、自分の目的やライフスタイルに合っているかも考えながら理想のヨガスタジオを探すことがとても大切です。

是非この記事を参考にしてあなたにピッタリのヨガスタジオを見つけ、日々の生活を豊かなものにしてくださいね！