身体と心を整え、運動不足の解消や疲労・ストレスの軽減するヨガ。ダイエットやデトックスができる趣味として近年注目を集めています。

ひとくちに「ヨガ」と言っても、中にはたくさんの種類や流派のヨガがあってよく分からなくなってしまいます。

さらに、新潟県には100を超えるヨガスタジオがあり、どのスタジオが良いのか初心者には判断が難しいですよね。

そこでこの記事では、自分に合ったヨガスタジオの選び方をはじめ、新潟でおすすめのヨガスタジオを紹介していきます。

この記事を読めば、あなたにぴったりのヨガスタジオを見つけることができますよ！

▼今回ご紹介するヨガスタジオ8選▼
※画像をクリックするとスタジオの解説にショートカットできます。

ヨガの種類

ヨガには数千年もの歴史があるとされています。長い歴史の中で発展してきたヨガには代表的なものだけでも数多くの種類があり、マイナーなものを含めるとその種別は数え切れません。

ここではレッスンを受けられるスタジオの多い代表的なヨガを大きく4つに分類して解説します。

1.常温ヨガ

常温の環境でポーズを取る基本的なヨガです。

特別な設備なども必要ないため多くのスタジオや、自宅でオンライン講座のレッスンを受けることができます。

呼吸法や瞑想法などに重きを置く伝統的なヨガの多くは常温ヨガに含まれます。

運動量が小さく身体への負担が少ないため、誰にでもオススメできるヨガです。

2.ホットヨガ

室温38〜40℃、湿度55〜65％程度の環境で行われるヨガです。

ポーズの動きや運動量は常温ヨガとあまり変わりませんが、高温多湿なスタジオで行うため大量の汗をかくことができます。

血行が良くなり代謝が改善されるほか、汗をかくことによるデトックス効果や冷え性の改善にも効果が期待できます。

身体が温まって柔らかくなるため、柔軟性に自信がない方にもオススメのヨガとなっています。

3.エアリアルヨガ

ハンモックを使って空中でポーズを取るヨガです。

30年ほど前にアメリカで考案された比較的新しいヨガで、ハンモックの独特の浮遊感と、地上で行うヨガでは不可能な重力に逆らったポーズを取ることが出来る点が魅力です。姿勢改善やむくみ解消などの効果が期待できます。

少し変わったヨガをしてみたい方にオススメです。

4.ピラティス

厳密にはヨガではなく、ヨガの要素を取り入れたエクササイズです。

寝たきりの状態でも体力を維持するためのトレーニングとして考案されたもので、ヨガと比較すると負荷が大きいですがその分インナーマッスルや体幹を集中的に鍛えることができます。

ボディメイクや姿勢改善を目的とする方には特にオススメです。

ヨガスタジオの選びのポイント

新潟には数多くのヨガスタジオがあり、それぞれの特色があります。

以下では自分にあったヨガスタジオを選ぶ上で大切なポイントを5つご紹介します。

1.プログラム内容

上記の通り、ヨガにはたくさんの種類があります。

また、同じ種類のヨガでもレッスンの内容やコンセプトはスタジオによって様々です。

自分の目的に沿ったプログラムが用意されているのか、レッスンのレベルはどれくらいの高さなのかを確認しておきましょう。

2.価格

基本的にはコース内容やサービスによって変わってきますが、複数店舗展開しているような大手スタジオでは同じ内容のコースでも店舗によって値段が変わってくることもあるため、自分が検討している店舗の情報を確認するようにしましょう。

また、「月額制」「都度払い制」「回数券制」など、スタジオによって様々な支払い方法があります。集中的に通うなら「月額制」、まばらに通うなら「都度払い制」や「回数券制」がお得な場合が多いのでその点も踏まえて考えると良いでしょう。

3.設備・サービス

スタジオの内装や清潔感、シャワールーム・個人用ロッカーなどの設備の有無をしっかりと確認しましょう。

ヨガはマットの他に着替えやタオルなど、意外と必要な持ち物が多いです。仕事帰りなどにスタジオに通いたい場合は個人用のロッカーが用意されているか、レンタルサービスの充実したスタジオがオススメです。

4.通いやすさ

「ライフスタイルのどこにヨガを組み込むのか」というところから考えることがオススメです。

電車をよく使うなら「新潟駅」や「長岡駅」など利用しやすい駅のスタジオを、車をよく使うなら生活圏内のスタジオを確認してみましょう。

通いやすい時間帯にレッスンが開講しているかも要チェックです。

5.講師

一番大切なポイントですが、相性も重要になってくるため、ネット上の情報だけで判断することは難しいです。

体験レッスンなどを活用して実際に足を運び、インストラクターを自分の目で確認するのがオススメです。

おすすめヨガスタジオ

それでは、新潟に店舗のあるおすすめスタジオをご紹介します。

▼今回ご紹介するヨガスタジオ8選▼
※画像をクリックするとスタジオの解説にショートカットできます。

1.CALDO(カルド)

CALDOは「楽しいから続く」をコンセプトにする、ホットヨガを中心とした大手ヨガスタジオです全国に100店舗以上を展開し、新潟県では女性専用の「新潟万代店」のみが営業しています。

タオルやウェアなどのレッスンに必要なグッズを全てレンタルできるうえ、予約不要でレッスンに参加できるシステムになっているため、行きたいと思ったタイミングですぐにスタジオに立ち寄ることができます。

また、「新潟万代店」にはジムも併設されているため、ヨガだけでは物足りない方でも満足のいくまで身体を動かすことができます。

ホットヨガに興味があり、コストパフォーマンスやスケジュールの柔軟性を重視する方にはオススメのスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ〇 ホットヨガ◎ エアリアルヨガ× ピラティス〇
男性可否	女性専用
オプション	タオル、飲料、ウェア、ヨガラグ
料金	通い放題　15,400円/月
営業時間	10:00～23:00
店舗	新潟万代店

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

2.LAVA

LAVAは全国400店舗以上、新潟県内だけでも「新潟店」「新発田店」「上越店」の3店舗を展開する業界最大手のホットヨガスタジオです。

あらゆる面で高水準の誇るヨガスタジオですが、業界最大手の店舗数を活かしたサービスが最大の特徴です。

一店舗分の料金でもう一店舗お好きな店舗に通える「プラス1制度」や「全店舗通い放題プラン」などのコースが用意され、ライフスタイルに合わせて複数店舗を利用することができます。

また、規模が大きく会員数が多いことからプログラム数も非常に充実しており、ビギナー向けの簡単なヨガから上級者向けの難易度の高いヨガ、心身をリラックスさせるヨガやダイエットに効果的なヨガなど、用意されているクラスの数は他の追随を許しません。

さらに、多くの店舗で一定水準以上の安定したレッスンを実現するためにインストラクターの教育制度が充実しているのも魅力のひとつです。

複数の店舗を柔軟に利用したい方、高品質で安定したレッスンを受けたい方には特にオススメのスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ〇 ホットヨガ◎ エアリアルヨガ× ピラティス〇
男性可否	男性歓迎
オプション	ー
料金	通い放題　16,800円/月
営業時間	07:00〜23:00
店舗	新潟店、新発田店、上越店など

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

3.loIve(ロイブ)

loIveは「日本の女性がもっと自分を好きになって輝いてほしい」という想いから生まれた完全女性専用のホットヨガスタジオです。

loIveの特徴は徹底した女性目線でのこだわりにあります。落ち着いた雰囲気で統一されたフロントや、アメニティの充実したパウダールームが用意され、レッスンを快適に受けるために万全の環境が整っています。

レッスン内容も女性にありがちな悩みに寄り添った「リンパデトックスヨガ」や「腸活ヨガ」など、具体的な悩み別のコースが口コミで好評でした。

上下ウェア、バスタオル、フェイスタオルのレンタルとお水2本セットの手ぶら体験レッスンが無料で受けられるため、初めての方はぜひそちらを利用しましょう。

あらゆる面で女性目線をこだわり抜いた、女性の自分磨きに特化したスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ× ホットヨガ◎ エアリアルヨガ× ピラティス〇
男性可否	女性専用
オプション	飲料水、タオル、ヨガラグ、ウェア
料金	通い放題　¥9,930～¥15,400/月
営業時間	10時00分～22時00分
店舗	長岡店

公式サイト

4.YOGA SPA（ヨガスパ）

「YOGA SPA（ヨガスパ）」はヨーガ・アーユルヴェーダ・ベジタリアンフードなどの自然療法を軸に健康的な生活をサポートする総合施設です。

フィットネスとしてのヨガではなく、インドの伝統的な要素を取り入れたヨーガや、世界三大古典医学のひとつに数えられるアーユルヴェーダなど、他のスタジオでは体験することが難しい本格的なレッスンを受けることができます。

インストラクターはヨガの本場インドで経験を積み、10年以上ヨガや健康に向き合ってきたプロフェッショナルのため、安心して指導を受けることができます。

新潟で本格的なヨガに挑戦してみたい方にはイチオシのスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ◎ ホットヨガ× エアリアルヨガ× ピラティス×
男性可否	男性歓迎
オプション	ー
料金	通い放題　 14,300円/月
営業時間	8:00～21:30
店舗	新潟県新潟市中央区水道町1丁目5939-37 SEA WEST3

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

5.いのラボ

「人生に”楽しさ””充実感”を」をテーマに、ヨガを通して知らず知らずのうちに溜め込んだ心や体の不調・苦痛を開放して、本来の自分自身を知り、心身ともにより良い変化を与えることを目指していきます。

レッスンは初心者向け少人数制の「楽ヨガ」と呼ばれるレッスンを行っているため、未経験者や体力に自信のない方でも安心して参加することができます。

さらに、料金は都度払いまたは回数券制のため、自分のペースで好きな時に通うことができるのも嬉しいポイントです。

ジムに併設される形となっているため、ヨガだけでは物足りない方はジムと一緒に利用するのもオススメです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ◎ ホットヨガ× エアリアルヨガ× ピラティス×
男性可否	男性歓迎
オプション	ー
料金	都度払い　 1,500円/回
営業時間	9:00～21:00
店舗	新潟県新潟市西蒲区井隨817

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

公式ヨガサイト

6. G STUDIO

G STUDIOは新潟県内でエアリアルヨガのレッスンを受けられる希少なヨガスタジオです。

エアリアルヨガは、布を支えに空中でポーズを取り重力を使って身体の深部の筋肉まで伸ばすことにより、むくみの緩和などのさまざまな効果が期待できます。

あまりメジャーではないヨガのため、エアリアルヨガに挑戦できるヨガスタジオは限られる中、エアリアルヨガを主に扱うヨガスタジオは非常に貴重です。

新潟県でエアリアルヨガに興味のある方にはオススメのヨガスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ× ホットヨガ× エアリアルヨガ◎ ピラティス×
男性可否	記載なし
オプション	ー
料金	都度払い　3,000円/回
営業時間	9:00〜21:00
店舗	新潟県新潟市中央区弁天3-2-1 マルキタ弁天ビル３F

公式サイト

7.door

ピラティススタジオdoorはヨガのおまけ程度に扱われがちなピラティスを専門にした珍しいスタジオです。

レッスンでは予め内容が決められているのではなく、そのレッスンに集まったメンバーの悩みやレベルに合わせて柔軟にプログラムを立てています。

メンバーに応じてレッスン内容が変わるため、初心者から運動に自信のある方まで、どんな方でも満足のいく指導が受けられるのが特徴です。

インナーマッスルや体幹を鍛えたい方、ヨガよりもピラティスに興味がある方にオススメのスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ× ホットヨガ× エアリアルヨガ× ピラティス◎
男性可否	男性歓迎
オプション	ー
料金	都度払い　2,500円/回
営業時間	10:00〜22:00
店舗	新潟市中央区女池6-1-21 マルヤマサービス本社ビル3F

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

8.ヨガ教室SMILE

ヨガ教室SMILEは体・呼吸・心のバランスを整えることを目的に比較的運動強度の低いゆったりとしたヨガを行う常温ヨガスタジオです。

60分間のベーシックなハタヨガでは難しいポーズを取れるかどうかではなく、呼吸を整えながら自分のペースで気持ち良く身体を伸ばしていくことができます。

また、ママヨガ・マタニティヨガのクラスに力を入れており、周りも全員ママなので小さなお子様連れでも気兼ねなく参加することがです。

マタニティヨガに興味がある方や小さなお子様連れでヨガに参加したい方には特にオススメのスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ◎ ホットヨガ× エアリアルヨガ× ピラティス×
男性可否	ー
オプション	マット
料金	都度払い　 1,100円/回
営業時間	09:00〜21:00
店舗	新潟市西区寺尾東1-3-5

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

まとめ：自分に合った新潟のヨガスタジオで理想のヨガライフを送ろう！

新潟には数多くのがヨガスタジオあり、それぞれ特徴が大きく異なります。

そのため、単純な人気度合いで選ぶのではなく、本当に自分にあったスタジオか見極めることがとても大切です。

是非この記事を参考にしてあなたにピッタリのヨガスタジオを見つけ、ヨガを通して生活の質を向上させましょう！