オンラインパーソナルジムのおすすめランキング！自宅でできるパーソナルトレーニングとは
自宅にいながらトレーニングや食事管理などのサポート受けられる「オンラインパーソナルトレーニングジム」。
通常のパーソナルトレーニングジムに比べ、「自宅で手軽に始められる」「料金が格安」といった理由で、利用する方が増えてきています。
そこで今回は、
- オンラインパーソナルトレーニングジムとは
- オンラインパーソナルトレーニングジムの選びのポイント
- おすすめのオンラインパーソナルトレーニングジム
について徹底解説していきます。
自分に合ったオンラインパーソナルトレーニングジムを見つけて、自宅で理想の体を手に入れましょう！
オンラインパーソナルトレーニングジムとは？
オンラインパーソナルトレーニングジムは、ダイエットやシェイプアップなど、ひとり一人の目的に合わせてトレーニングや食事の管理をしてくれるサービスです。
通常のパーソナルトレーニングジムと異なり、全てオンラインで指導してもらえることが最大の特徴。
ビデオチャットやLINEを利用し、自宅でトレーニングや食事の指導を受けることができます。
また、通常のパーソナルトレーニングジムに比べて
- 料金が格安
- 通う時間やコストがかからない
- 自宅でやるから日常に取り入れやすい
など、メリットがたくさん！
器具を使ったトレーニングができないため、筋肉を付けたい方には不向きですが、ダイエットやシェイプアップをしたい方におすすめです。
また、自宅でできるトレーニングしか行わないので、退会後も日常に取り入れやすく、理想の体をキープしやすいなどのメリットもありますよ！
続いては、自分に合ったオンラインパーソナルトレーニングジムを見つけるためのポイントを紹介していきます。
失敗しないオンラインパーソナルトレーニングジムの選びのポイント
オンラインパーソナルトレーニングジムのサービスは数多くあるので、その中から自分に合ったものを見つけるのはかなりの手間がかかります。
そこで、ここではオンラインパーソナルトレーニングジム選びで失敗しないためのポイントを3つ紹介。
後から後悔しないためにも、必ずチェックしておいてくださいね！
1.自分に合ったプランがあるか確認する
オンラインパーソナルトレーニングジムのプランは大きく分けて以下の3つ。
ひとえにオンラインパーソナルトレーニングジムと言っても、トレーニングと食事管理を行ってくれるとは限らないので注意してください。
なお、当サイトとしてはトレーニングと食事管理がセットになっているオンラインパーソナルトレーニングジムをおすすめします。
ダイエットやシェイプアップをして理想の体を手に入れるためには、トレーニングと食事の管理を並行して行うのが一番効率が良いからです。
トレーニングや食事管理に関するどちらかの知識がある方は別として、基本的にはトレーニングと食事管理がセットになっているオンラインパーソナルトレーニングジムを選びましょう！
2.食事管理のサポートが充実しているか
オンラインパーソナルトレーニングジムの中には、LINEやメールでいつでもトレーニングや食事に関する質問ができるところもあります。
特に、食事の管理はダイエットにおいて非常に重要。どれだけトレーニングをしても、栄養バランスや乱れた食生活を送っていてはなかなか期待している効果が得られません。
LINEやアプリで手軽に質問や食事の報告ができるオンラインパーソナルトレーニングジムであれば、継続しやすく効果が得られやすいので、事前に食事に関するサポートを確認しておきましょう。
3.無料カウンセリングを必ず活用する
「体重を減らしたい」「理想の体型を手に入れたい」など、オンラインパーソナルトレーニングジムで期待している効果を得るためには、継続することが何よりも大切です。
しかし、「オンラインだといまいちモチベーションが上がらない」「トレーナーのアドバイスが分かりにくい」などといった理由で、効果が出る前に退会してしまう方も少なくありません。
そのため、時間やコストを無駄にしないためにも、無料カウンセリングを積極的に活用しましょう！ また、2社以上カウンセリングを体験しておくことで、より自分に合ったオンラインパーソナルトレーニングジムを見つけることができますよ。
ダイエットにおすすめのオンラインパーソナルトレーニングジム13選！
ここでは、ダイエットにおすすめのオンラインパーソナルトレーニングジムを紹介します。
それぞれのプランや料金などの特徴について詳しく解説しているので、自分に合ったオンラインパーソナルトレーニングジムを見つけてくださいね！
1.Live Fit
◆Live Fitの特徴
- ラインで食事の相談ができる
- パーソナルトレーナーによる50分のマンツーマン指導
- 医療系国家資格を取得したパーソナルトレーナーが監修
「実店舗での指導実績が豊富」「医療系国家資格を取得したパーソナルトレーナーが監修」しているので、安心して利用することができます。
また、パーソナルトレーナーによるトレーニング指導や食事管理に加え、LINEでいつでも質問できるなどサポートも充実！
アプリではカロリーや不足している栄養素を計算し、最適な食事を提案してくれますよ！
気になる方は20分の無料体験を行っているので、まずは気軽に体験してみましょう。
| タイプ | トレーニング＋食事指導 |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | 月額：29,800円 |
| 体験 | 20分無料体験実施中 |
2.Plez（プレズ）
◆Plez（プレズ）の特徴
- コンサルタントがマンツーマンで指導
- 過度な食事制限なし
- LINE・メールによるサポートが充実
コンサルタントにいつでもLINE・メールで食事のサポートを受けられる「Plez（プレズ）」。
悩みや目的に合わせてコンサルタントが最適なプログラムを組んでくれます。
基本的に食事の指導がメインで、LINEやメールでいつでも質問することが可能。また、月に1回60分の電話指導でトレーニングや食事に関する指導を受けることができます。
料金もリーズナブル！好きなものを食べながらダイエットしたいという方にはおすすめのオンラインパーソナルトレーニングジムです。
| タイプ | トレーニング＋食事指導 |
|---|---|
| 入会金 | 9,800円 |
| 料金 | ライトサポート 2ヶ月：29,800円 3ヶ月：44,600円 4ヶ月：59,400円 スタンダードプラン 2ヶ月：39,800円 3ヶ月：54,600円 4ヶ月：69,400円 プレミアムプラン 2ヶ月：79,800円 3ヶ月：99,600円 4ヶ月：119,400円 |
| 体験 | ー |
3.LEAN BODY
◆LEAN BODYの特徴
- 悩みに合ったフィットネスプランを提案
- 部位別トレーニング、ヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズに対応
- ビリーズブートキャンプ独占配信
また、ビリーズブートキャンプ独占配信するなど、トレーニングを楽しむことに力を入れているのも特徴です。
一方で、食事管理やトレーニングの指導がないのがデメリット。あくまで、楽しみながらトレーニングしたい方におすすめのサービスです。
料金は月額1,980円と格安！2週間無料で体験できるので、気になる方は気軽に体験してみましょう。
| タイプ | トレーニング動画 |
|---|---|
| 入会金 | |
| 料金 | 1ヶ月：1,980円 12ヶ月プラン：980円/月 |
| 体験 | 2週間無料 |
4.buddies
- 人気パフォーマーによる良質なコンテンツ
- プログラムの種類が豊富
- ユーザー同士のコミュニケーションが可能
これまでにないフィットネスライブ体験を通して、「続けられるオンラインフィットネス」を提案する「buddies」。
1週間のスケジュールの中で「ボクシング・HIITトレーニング・筋トレ・ダンス・ストレッチ・ヨガ・サイクリング・トランポリン」など様々なプログラムが配信されており、好きなプログラムをリアルタイムで体験できます。
繰り返して練習したい場合は、アーカイブ動画でいつでも見ることが可能です。
また、「buddies」の一番の特徴と言えるのが、ユーザー同士でコミュニケーションがとれる仕組み。
応援し合ったり、競いあったりすることで、楽しくトレーニングを継続することができますよ！
| タイプ | トレーニング動画 |
|---|---|
| 入会金 | ー |
| 料金 | 1,500円 |
| 体験 | 14日間無料 |
4.フィットラボ
- 管理栄養士が毎日の食事を管理
- 全額返金補償付き
- GLコントロールメソッドを採用
国家資格を取得した管理栄養士が毎日の食事を管理してくれる「フィットラボ」。
GLコントロールメソッドをもとに、食事を管理してくれるので、太りにくい身体を手に入れることができます。
また、やることは日々の食事を撮影してLINEで送るだけ！管理栄養士からアドバイスをもらい、太りにくい食事の知識を身に付けることができます。
料金は少し高めですが、一生役に立つ食事の知識を身に付けることができますよ！
| タイプ | 食事指導 |
|---|---|
| 入会金 | 20,000円 |
| 料金 | 2ヶ月：56,000円 |
| 体験 | ー |
5.ホームフィットネス24
◆ホームフィットネス24の特徴
- 月額500円と料金がお手頃
- コンテンツが豊富！（1,000タイトル以上）
- 30代～80代の女性に人気
月額たったの500円で1,000タイトル以上のレッスンが見れる「ホームフィットネス24」。
毎日継続できるフィットネス動画が人気を集めています。
また、運動未経験の方からフィットネスクラブに通い慣れている方向けのコンテンツまで幅広く揃えているので、自分の目的に合ったトレーニングを行うことが可能！ 「痩せたい」「理想の体を作りたい！」けど何をすればいいのか分からない...という方には特におすすめです。
| タイプ | トレーニング動画 |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | 550円（税込み） |
| 体験 | ー |
6.FitNext
◆FitNextの特徴
- 全世代の健康をかなえる
- トレーナーと栄養士による指導
- 30分無料で体験可能
自分を変えたい人を応援するオンラインジム「FitNext」。
子供から高齢者まで全ての世代が利用でき、一人ひとりに合わせた適切なトレーニングが行えます。
トレーナーによるトレーニングの指導はもちろん、管理栄養士の直接指導まで対応。トレーニングと食事の両面から健康を支えてくれますよ。
30分のフィットネス体験が無料のお得なキャンペーン中です。気になる方はチェックしてみましょう！
| タイプ | Zoomでトレーニング+食事指導 |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | 1,500円 |
| 体験 | 30分のフィットネス体験が無料のお得なキャンペーン中 |
7.Remote Workout
◆Remote Workoutの特徴
- リアルタイムだから続けやすい
- 知識豊富なトレーナー
- セミナーやイベントの開催
リアルタイムでトレーナーの指導が受けられるオンラインジム「Remote Workout」。
リモートで生のアドバイスを受けられるから、高いモチベーションでトレーニングができますよ。
担当のトレーナーは専門知識や国家資格を有しており知識が豊富。
根拠のあるトレーニングで効率的にボディメイクが行えます。
ダイエットセミナーやイベントが定期的に開催されているので、興味がある人はこちらも確認してみてくださいね。
| タイプ | Zoomでトレーニング+食事指導 |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | 4,980円 |
| 体験 | 1,000円で体験可能 |
8.BEAT
◆BEATの特徴
- 心拍計と専用アプリ楽しくエクササイズ！
- ダイエット効果の高いHIITを採用
- 非対面でレッスンを実施
1回20分で運動不足が解消できる高効率トレーニングが魅力の「BEAT」。
HIITというトレーニング方法を採用しておりかなりハードな内容になっていますが、インストラクターの声かけや心拍計アプリなどがあることにより、とても楽しく体を動かすことができます。
また、心拍数を計測することで、「どれだけ頑張れば良いのか」「もっと動かなくてはいけないのか」が明確になります。
さらに心拍数などの情報をリアルタイム参加者と共有してランキング化することで、「自宅で一人のレッスンでも、楽しく頑張れて、続ける」ことができますよ。
なお、非対面レッスンなので部屋の片付けや化粧など周りを気にせず楽しむことが可能！ 自分のライフスタイルに合わせて、好きなときに好きなだけ運動したい方におすすめです。
| タイプ | トレーニング動画 |
|---|---|
| 入会金 | ー |
| 料金 | 2,980円（税込み） |
| 体験 | 2週間無料体験レッスンあり |
9.セナレッチ
- 女性におすすめリンパストレッチダイエット
- 運動が苦手な方でも続けやすい！
セナレッチ棒を使用したストレッチで理想のボディを目指すプログラムが人気の「セナレッチ」。
背中を中心としたフィットネス運動を行うことで、「代謝の向上」「体型の悩み解消」を目指します。
また、3食しっかり食べことを推奨しているので、食事のストレスなく理想のボディを目指すことができますよ！
| タイプ | ストレッチ |
|---|---|
| 入会金 | ー |
| 料金 | ・Premiumプラン 32,000円 ・Basicプラン 12,000円 |
| 体験 | 無料カウンセリングあり |
10.REALIZE（リアライズ）
- ボディメイクコンテストアジアチャンピオンの実績！
- 管理栄養士が食事を管理してくれる
- 週に1回ビデオ通話でサポート
オンラインビデオ通話やLINEでダイエットのサポートをしてくれる「REALIZE（リアライズ）」。
生活環境をヒアリングしたうえで、一人ひとりに合わせたトレーニング、食事をプログラムしてくれます。
また、「トレーニングのみ」「食事管理のみ」のプランもあり、目的に合わせてプランを選ぶことが可能です。
無料カウンセリングを実施しているので、悩みや気になることを質問してみましょう。
| タイプ | トレーニング＋食事指導 |
|---|---|
| 入会金 | ー |
| 料金 | 1ヶ月：45,000円 |
| 体験 | 無料カウンセリングあり |
11.Dr.トレーニング
- 科学的根拠のあるプログラム
- 2年連続ベストジムアワードを受賞
- zoom対応
ミスワールドやミセスクイーンの公式トレーナーを歴任する「Dr.トレーニング」。
2年連続でベストジムアワードも受賞しており、実績のあるパーソナルトレーニングジムです。
また、採用率10%の採用試験をクリアしたレベルの高い講師が在籍しており、個人に合わせた最適なプログラムを提案してくれます。
料金は他のサービスと比べると割高ですが、実績のあるパーソナルトレーニングジムのレッスンを受けたい方にはおすすめですよ！
現在、体験レッスンを割引価格で受けられるので、気になる方は積極的に活用しましょう。
| タイプ | トレーニング |
|---|---|
| 入会金 | 30,000円→無料 |
| 料金 | 30分：4,000円 45分：6,000円 60分：8,000円 |
| 体験 | 60分：6,000円→3,000円 |
12.Trainy(トレーニー）
◆Trainy(トレーニー）の特徴
- 60日間の短期プログラム
- 30日間返金保証つき
60日間の食事管理に特化したダイエットプログラムを提供する「Trainy(トレーニー）」。
３回の対面カウンセリング、毎日のチャットによる食事管理などのサポートを通じて目標とする体重を目指します。
トレーニングに関する指導がないので、日頃の食生活を見直して減量したい方におすすめ！
60日間で食事の知識を身につけて、太りにくい身体をキープすることができますよ。
まずは無料カウンセリングで、気になることを質問してみましょう！
| タイプ | 食事指導 |
|---|---|
| 入会金 | ー |
| 料金 | 2ヶ月：59,800円 |
| 体験 | ー |
13.GYM FIELD
◆GYM FIELDの特徴
- 料金が格安
- スタジオとの併用が可能（大阪限定）
- zoom対応
「遊ぶように鍛える」をコンセプトに、スキルの高いトレーナーが指導してくれる「GYM FIELD」。
zoomと1畳のスペースがあればパーソナルトレーニングを受けられる手軽さも口コミで人気を集めています。
また、大阪にお住まいの方であれば、ジムと併用することも可能です！
料金は1回あたり2,500円と格安。体験レッスンも1,750円で受けられるので、気になる方は気軽に体験してみましょう！
| タイプ | トレーニング |
|---|---|
| 入会金 | 10,000円→今なら無料！ |
| 料金 | 月4回：13,000円 月6回：18,000円 月8回：20,000円 |
| 体験 | 1,750円 |
オンラインパーソナルトレーニングジムに関するQ&A
ダイエットにおすすめのオンラインパーソナルトレーニングジムを紹介していきました。
気になるオンラインパーソナルトレーニングジムは見つかりましたか？
しかし、いざオンラインパーソナルトレーニングジムに申し込むとなると、疑問や不安が残っていてなかなか行動に移せないという方もいるかもしれません。
そこで、ここではオンラインパーソナルトレーニングジムに関する素朴な疑問や不安にお答えしていきます。
Q1:ジムに通ったことのない初心者でも大丈夫ですか？
A.大丈夫です！ オンラインパーソナルトレーニングジムでは、個人の筋トレのレベルに合わせて最適なプランを用意してくれます。
そのため、筋トレ初心者の方でも安心して利用することができますよ！
Q2:準備するものはありますか？
A.パソコン、もしくはスマホが必要になります。 zoomなどのビデオチャット用にパソコン、スマホが必要になります。
ダンベルなどのトレーニング器具は必要ありません。
パソコンが無い方・パソコンの調子が悪い方はモノカリ！でパソコンのレンタルがおすすめですよ。
Q3:プロテインは飲んだ方がいいですか？
A.効率良く筋肉をつけたい方は、プロテインの利用をおすすめします。 筋肉をつけるためにタンパク質は必要不可欠な成分です。
筋肉だけでなく、肌艶をよくする効果も期待できるので、日頃の食事にぜひ取り入れてみてください！
Q4:フィットネスアプリとの違いって？
A.一人ひとりに最適化されたトレーニング、食事を提案してくれます。 アプリやyoutubeでもトレーニング動画を見ることはできますが、目的に合った動画を見つけるのは大変です。
一方でオンラインパーソナルトレーニングジムでは、個人の体型や生活習慣に合わせて最適なプランを組んでくれるので、期待する効果を得られやすくなります。
また、トレーニングだけ見たい方は、当サイトが運用するyoutubeチャンネルを参考にしてみたくださいね！
まとめ
おすすめのオンラインパーソナルトレーニングジムを紹介してきました。
気になるオンラインパーソナルトレーニングジムは見つかりましたか？ もう一度、おすすめを見たい方は、以下からご覧になれます。
・ダイエットにおすすめのオンラインパーソナルトレーニングジム8選！
また、オンラインパーソナルトレーニングジムを探す際は、ぜひ当サイトの記事を参考にしてくださいね！
【参考】超簡単なのに効果的な運動不足解消エクササイズ
【参考】自宅でできる運動不足解消エクササイズの1週間スケジュール
