呼吸・瞑想・ポーズの3つを軸に心身を整えていくヨガ。ダイエットやストレス解消ができる趣味として近年注目を集めています。

ひとくちに「ヨガ」と言っても、中には色々な種類のヨガがあって初心者にはよく分からなくなってしまいます。

さらに、沖縄県には100近くのヨガスタジオがあり、どのスタジオが良いのか調べるのも大変ですよね。

そこでこの記事では、自分に合ったヨガスタジオの選び方をはじめ、沖縄でおすすめのヨガスタジオを紹介していきます。

この記事を読めば、あなたにぴったりのヨガスタジオを見つけることができますよ！

▼今回ご紹介するヨガスタジオ8選▼
※画像をクリックするとスタジオの解説にショートカットできます。

ヨガの種類

一説によればヨガの起源は紀元前数千年まで遡るとされています。長い年月の中で発展してきたヨガには代表的なものだけでも多くの種類があり、マイナーなものを含めるとその種別は数え切れません。

ここではレッスンを受けられるスタジオの多い代表的なヨガを大きく3つに分類して解説します。

1.常温ヨガ

常温の環境でポーズを取る基本的なヨガです。

特別な設備なども必要ないため場所を選ばず多くのスタジオでレッスンを受けることができます。

呼吸法や瞑想法などに重きを置くことが多いため、リラックスしてヨガに取り組みたい方にオススメです。

運動量が小さく身体への負担が少ないため、誰でも挑戦しやすいヨガだと言えます。

2.ホットヨガ

室温38〜40℃、湿度55〜65％程度の環境で行われるヨガです。

ポーズや運動量は常温ヨガとあまり変わらないことが多いですが、高温多湿なスタジオで行うため大量の汗をかくことができます。

体温が上がって代謝が改善されるほか、汗をかくことによるデトックス効果や血行促進による冷え性の改善にも効果が期待できます。

身体が温まってほぐしやすくなるため、柔軟性に自信がない方にもオススメのヨガとなっています。

3.ピラティス

厳密にはヨガではなく、ヨガの要素を取り入れたエクササイズです。

リハビリや体力を維持するためのトレーニングを目的として考案されたもので、ヨガと比較すると運動量が大きいですがその分インナーマッスルや体幹を集中的に鍛えることができます。

ボディメイクや姿勢改善を目的とする方には特にオススメです。

ヨガスタジオの選びのポイント

沖縄には数多くのヨガスタジオがあり、それぞれの特色があります。

以下では自分にあったヨガスタジオを選ぶ上で大切なポイントを5つご紹介します。

1.プログラム内容

上記の通り、ヨガと言っても色々な種類のものがあります。

また、同じ種類のヨガでもレッスンの内容やコンセプトはスタジオによって違います。

自分の目的に沿ったプログラムが用意されているのか、レッスンのレベルは自分に合っているのかを確認しておきましょう。

2.価格

基本的にはコース内容によって変わりますが、複数店舗展開しているような大手スタジオの場合は同じ内容のコースでも店舗によって値段が変わってくることもあります。

また、「月額制」「都度払い制」「回数券制」など、スタジオによって様々な支払い方法があります。集中的に通うなら「月額制」、まばらに通うなら「都度払い制」や「回数券制」がお得な場合が多いのでその点も踏まえて考えると良いでしょう。

3.設備・サービス

スタジオの内装や清潔感、シャワールーム・個人用ロッカーなどの設備の有無をしっかりと確認しましょう。併設されている施設があればそちらも要チェックです。

ヨガはマットの他に着替えやタオルなど持ち歩く必要のある物が多いです。仕事帰りなどにスタジオに通いたい場合は個人用のロッカーが用意されているか、レンタルサービスの充実したスタジオがオススメです。

4.通いやすさ

「ライフスタイルのどこにヨガを組み込むのか」というところから考えることがオススメです。

電車をよく使うなら「県庁前駅」や「おもろまち駅」など利用しやすい駅のスタジオを、車をよく使うなら自宅の近くや生活圏内のスタジオを確認してみましょう。

通いやすい時間帯にレッスンが開講しているかも大切なポイントです。

5.講師・スタッフ

とても重要ですが、相性も重要になってくるため、ネット上の情報だけで判断することは難しいです。

体験レッスンなどを活用して実際に足を運び、自分の目でスタッフを確認するのがオススメです。

おすすめヨガスタジオ

それでは、沖縄に店舗のあるおすすめスタジオをご紹介します。

▼今回ご紹介するヨガスタジオ8選▼
※画像をクリックするとスタジオの解説にショートカットできます。

1.CALDO(カルド)

CALDOは「楽しいから続く」をコンセプトにする、ホットヨガを中心とした大手ヨガスタジオです全国に100店舗以上を展開し、沖縄県では女性専用の「那覇新都心あっぷるタウン」「豊見城TOMITON」の2店舗のみが営業しています。

タオルやウェアなどのレッスンに必要なグッズを全てレンタルできるうえ、予約不要でレッスンに参加できるシステムになっているため、行きたいと思ったタイミングですぐにスタジオに立ち寄ることができます。

ホットヨガに興味があり、スケジュールの柔軟性を重視する方にはオススメのスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ〇 ホットヨガ◎ ピラティス〇
男性可否	女性専用
オプション	タオル、飲料、ウェア、ヨガラグ
料金	通い放題　15,400円/月
営業時間	10:00～23:00
店舗	那覇新都心あっぷるタウン、豊見城TOMITON

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

2.LAVA

LAVAは全国400店舗以上、新潟県内だけでも「アクロスプラザ古島駅前店」「豊見城ウイングシティ店」「うるまシティプラザ店」「イオンモール沖縄ライカム店」の4店舗を展開する業界最大手のホットヨガスタジオです。

このうち、「アクロスプラザ古島駅前店」「うるまシティプラザ店」は女性専用のスタジオとなっています。

あらゆる面で高水準の誇るヨガスタジオですが、業界最大手の店舗数を活かしたサービスが最大の特徴です。

一店舗分の料金でもう一つ別の店舗に通える「プラス1制度」や「全店舗通い放題プラン」などのコースが用意され、ライフスタイルに合わせて複数店舗を組み合わせて利用することができます。

さらに、多くの店舗で一定水準以上の安定したレッスンを実現するためにインストラクターの教育制度が充実しているのも魅力のひとつです。

複数の店舗を柔軟に利用したい方、高品質で安定したレッスンを受けたい方には特にオススメのスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ〇 ホットヨガ◎ ピラティス〇
男性可否	男性歓迎
オプション	ー
料金	通い放題　16,800円/月
営業時間	07:00〜23:00
店舗	新潟店、新発田店、上越店など

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

3.ヨガシャンティ (Yoga Shanti)

ヨガシャンティ(Yoga Shanti)はヨガとアーユルヴェーダ(インドの伝統的な生命科学)を学ぶことができる常温ヨガスタジオです。

瞑想と呼吸法を重視する伝統的なヨガを通じて本来の自分と心の落ち着きを取り戻し、心と身体が楽な状態にすることを目的としています。

伝統的なヨガと聞くと少し難しそうなイメージを持つかもしれませんが「ヨガシャンティ」では初心者からのスタートが会員の９０％を占めているため、初めてでも気兼ねなくレッスンに参加することができます。

インドの伝統的なヨガやアーユルヴェーダを学びたい方にオススメのヨガスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ◎ ホットヨガ× ピラティス×
男性可否	男性歓迎
オプション	マット
料金	回数券制　17,000円/10回
営業時間	8時00分～20時00分
店舗	沖縄県那覇市楚辺２-３９-６ 幸地ビル１F

公式サイト

4.スイート ロータス

スイート ロータスは「ヨガを通して真の健康と美しさを追及」することを目的とする常温ヨガスタジオです。

高い専門性と初心者の学びやすさを両立させたバラエティ豊かなクラスラインナップが最大の魅力で、ダイエットや美容、栄養学、代替医療など様々な分野に知見のあるインストラクターから分かりやすくヨガを学ぶことができます。

インストラクターとレッスン内容をセットで選ぶシステムのため、事前にどんな雰囲気なのか確認できるも嬉しいポイントです。

インストラクターが誰か分かっていた方が安心、という方にオススメのヨガスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ◎ ホットヨガ× ピラティス×
男性可否	男性歓迎
オプション	ー
料金	週1回　 5,000円/月
営業時間	13:30～21:30
店舗	沖縄県浦添市牧港5丁目3-5 2F

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

5.整体＆ヨガ NEEBUI KAABUI

 

整体＆ヨガ NEEBUI KAABUIは毎日の「睡眠」をテーマに、整体とヨガを中心に多角的なアプローチを行い、「睡眠の質の向上」に繋がるサービスを提供しています。

ヨガはマンツーマンで指導を行うパーソナルヨガと少人数グループで行うグループヨガの２つが用意されており、グループヨガでは「夜のRelax yoga」や「睡眠セミナーとヨガ」などお店のコンセプトに合ったクラスが用意されています。

睡眠に関係するお悩みを抱えている方にオススメの整体＆ヨガスタジオです。

 

四部門ヨガ可否	常温ヨガ◎ ホットヨガ× ピラティス×
男性可否	男性歓迎
オプション	ー
料金	都度払い　 2,000円/回
営業時間	10:00～22:00
店舗	沖縄県南風原町兼城２９８ ２F

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

6. ヨガスタジオ アルジャバ

 

ヨガスタジオ アルジャバは沖縄県読谷村にある少人数制の常温ヨガスタジオです。

通常のスタジオレッスンでは難しいポーズよりも気持ちいポーズを優先し、心と体を緩めることを目指していきます。

少人数制であること、生徒の約8割が初心者であることから、初めての方でもヨガに挑戦しやすいスタジオだと言えるでしょう。

ヨガの可能性を広げるために他業種の方とのコラボレッスンを行っており、​「ビーチヨガ」「​SUPヨガ​」「リトリート」など普通のヨガスタジオではあまり見られない珍しいクラスも用意されています。

変わり種のヨガに挑戦してみたい方にオススメのヨガスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ◎ ホットヨガ× ピラティス×
男性可否	男性歓迎(一部女性専用)
オプション	ー
料金	都度払い　1,500円～4,500円/回
営業時間	10時30分～20時30分
店舗	沖縄県読谷村字宇座343番地

公式サイト

7.ヴァイクンタヨガ沖縄

 

ヴァイクンタヨガは「人々のココロとカラダを健康に導く為の新しいヨガのスタイル」を目指す常温ヨガスタジオです。

ヨガ解剖学に基づいたプロップス（補助道具）を使用する50種類のヨガポーズから構成されたクラスを通じて、骨格、骨盤矯正を含む正姿勢づくりや臓器の本来持つ機能を取り戻すことができます。

初心者向けの「ヴァイクンタ ヨガ ビギナーズ」と中級者以上向けの「ヴァイクンタ ヨガ」や「リストラティブヨガ」にクラスが分かれており、初心者はもちろん上級者まで満足できるレッスンが魅力です。

本格的なヨガに挑戦してみたい方にオススメのヨガスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ◎ ホットヨガ× ピラティス×
男性可否	男性歓迎
オプション	マット
料金	通い放題　￥9,900/回
営業時間	10:00〜22:00
店舗	沖縄県那覇市久茂地３丁目５−１３ シティスペースビル 4階

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

8.モナリザピラティス

モナリザピラティスは美姿勢・美脚ボディメイクを目指す、女性専用ピラティス専門スタジオです。

ピラティスを通して無意識的な動きのクセや間違った身体の使い方を矯正し、骨盤の歪みや、アンバランスな筋肉からくる、痛みや不具合を改善していきます。

ピラティスはヨガのおまけとして扱われることも多いため、「運動療法」としてのエクササイズ指導法を専門的に学んだインストラクターから専門性の高い指導を受けられるスタジオは貴重であると言えます。

沖縄でピラティスに興味がある女性にオススメのスタジオです。

 

四部門ヨガ可否	常温ヨガ× ホットヨガ× ピラティス◎
男性可否	女性専用
オプション	マット
料金	月4回　 14,080円/月
営業時間	13:00 - 21:00
店舗	沖縄県那覇市泊２丁目６−２ とまり会館 2階

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

まとめ：自分に合った沖縄のヨガスタジオで理想のヨガライフを送ろう！

沖縄には数多くのがヨガスタジオあり、それぞれ特徴やコンセプトが異なります。

そのため、単純な人気度合いで選ぶのではなく、本当に自分に合ったスタジオか考えて選ぶことがとても大切です。

是非この記事を参考にしてあなたにピッタリのヨガスタジオを見つけ、ヨガを通して生活の質を向上させましょう！