運動不足の解消や疲労・ストレスの軽減によって心身を整えていくヨガ。ダイエットやデトックス効果を実感しつつリフレッシュできる趣味として注目が集まり、近年大きなブームにもなりました。

ヨガを始めてみたいと思っても、調べてみるとたくさんのヨガの種類が存在し、何を選べば良いのか分からなくなってしまいますよね。

さらに、静岡には200を超えるヨガスタジオがあり、どのスタジオが自分に合っているのか分からなくなってしまいます。

そこでこの記事では、自分に合ったヨガスタジオの選び方をはじめ、静岡でおすすめのヨガスタジオを紹介していきます。

この記事を読めば、あなたにぴったりのヨガスタジオを見つけることができますよ！

▼今回ご紹介するヨガスタジオ8選▼
※画像をクリックするとスタジオの解説にショートカットできます。

ヨガの種類

一説によるとヨガには4000年以上の歴史があるとされ、長い年月の中で発展してきたヨガには代表的なものだけでもたくさんの種類があり、マイナーな流派を含めるとその種別は数え切れません。

ここではヨガを大きく4つに分類して、それぞれの概要やどんな人にオススメなのか解説します。

1.常温ヨガ

常温の環境でポーズを取る最も基本的なヨガです。

特別な設備が必要ないため、多くのスタジオや自宅で取り組むことができます。

あまり激しい動きをすることがないので、誰にでもオススメできるヨガです。

2.ホットヨガ

室温38〜40℃、湿度55〜65％程度の高温多湿なスタジオで行われるヨガです。

ポーズの内容や運動量は常温ヨガとあまり変わりませんが、スタジオの環境によって大量の汗をかくことがでます。

血行が良くなり代謝が改善されるほか、汗をかくことによるデトックス効果や冷え性の改善にも効果が期待できます。

温まった状態で行うため、身体の柔軟性に自身がない方にもオススメのヨガとなっています。

3.エアリアルヨガ

ハンモックを使って空中でポーズを取るヨガです。

1990年頃にアメリカで考案された比較的新しいヨガで、ハンモックの独特の浮遊感と、地上で行うヨガでは出来ない重力に逆らったポーズを取ることが出来る点が魅力です。

少し変わったヨガをしてみたい方にオススメです。

4.ピラティス

厳密にはヨガではなく、ヨガの要素を取り入れたエクササイズです。

元々寝た状態でもできるエクササイズとして考案されたもので、インナーマッスルや体幹を集中的に鍛えることができます。

ボディメイクやシェイプアップを目的とする方には特にオススメです。

ヨガスタジオの選びのポイント

横浜には数多くのヨガスタジオがあり、それぞれの特色があります。

以下では自分にあったヨガスタジオを選ぶ上で大切なポイントを5つご紹介します。

1.プログラム内容

ヨガ教室のレッスン内容やコンセプトはスタジオによって様々です。

ほとんどのスタジオではいくつかのプログラムが用意されているため、「体型を整えたい」「リフレッシュしたい」「冷え性を改善したい」など、目的に適したプログラムがあるスタジオを選びましょう。

特に目的がない方は、いくつかレッスンを体験してから楽しいと思ったものを素直に選ぶのが継続するコツです。

2.価格

基本的にはコース内容やサービスによって変わってきますが、複数店舗展開しているような大手スタジオでは同じ内容のコースでも店舗のグレードによって値段が変わってくることもあるため、自分が検討している店舗の情報を確認するようにしましょう。

3.設備・サービス

スタジオの清潔感からシャワールーム・個人用ロッカーなどの有無までしっかりと確認しましょう。

また、ヨガは意外と必要な持ち物が多いです。仕事帰りなどにスタジオに通いたい場合は個人用のロッカーが用意されているか、レンタルサービスの充実したスタジオがオススメです。

4.通いやすさ

「ライフスタイルのどこにヨガを組み込むのか」というところから考えることがオススメです。

仕事帰りに通うなら「静岡駅」「浜松駅」など利用しやすい駅のスタジオを、休日に自宅から通うなら最寄り駅のスタジオや徒歩自転車で通える場所にあるスタジオを確認してみましょう。

通いやすい時間帯にレッスンが開講しているかも要チェックです。

5.講師

一番重要なポイントですが、相性などもあり、ネットで情報収集することは不可能だと言えるでしょう。

体験レッスンなどを活用して実際に足を運び、講師陣を自分の目で確認するのがオススメです。

おすすめヨガスタジオ

それでは、静岡に店舗のあるおすすめスタジオをご紹介します。

▼今回ご紹介するヨガスタジオ8選▼
※画像をクリックするとスタジオの解説にショートカットできます。

1.CALDO(カルド)

CALDOは「楽しいから続く」をコンセプトにする、ホットヨガを中心とした大手ヨガスタジオです。

全国に100店舗以上を展開し、静岡県内では「静岡店」の1店舗のみが営業しています。

予約不要でレッスンに参加可能で、タオルやウェアなどのレンタルグッズも充実しているため、好きなタイミングですぐにレッスンを受けるような自由度の高い通い方ができます。

また、「静岡店」にはジム・加圧トレーニングや岩盤浴の施設も併設されており、ヨガと一緒に他のサービスも一緒に利用することができるため飽きずに続けやすい環境だと言えます。

これだけ設備やサービスが充実しているにも関わらず、価格設定は他スタジオと比較してリーズナブルであることも大きな魅力となっています。

ホットヨガに興味があり、コストパフォーマンスやスケジュールの柔軟性を重視する方にはオススメのスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ〇 ホットヨガ◎ エアリアルヨガ× ピラティス〇
男性可否	男性歓迎
オプション	タオル、飲料、ウェア、ヨガラグ
料金	通い放題　15,400円/月
営業時間	10:00～23:00
店舗	静岡店

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

2.LAVA

LAVAは全国400店舗以上、静岡県内だけでも7店舗を展開する業界最大手のホットヨガスタジオです。

業界最大手の店舗数を活かしたサービスが最大の魅力で、一店舗分の料金で2店舗に通える「プラス1制度」や、名前の通り全店舗に自由に通える「全店舗通い放題プラン」などのコースが用意されています。

普段は自宅や職場近くのスタジオに通い、出張や遠出の際には出先のスタジオでレッスンを受けるなど、ライフスタイルに合わせて柔軟にヨガを取り入れることができます。

さらに、すべての店舗で一定水準以上の安定したレッスンを実現するため、インストラクターの教育に非常に力を入れており、残念なインストラクターに当たってしまう可能性が小さく、安心してレッスンに参加することができるのも魅力のひとつです。

複数の店舗を柔軟に利用したい方、高品質で安定したレッスンを受けたい方には特にオススメのスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ〇 ホットヨガ◎ エアリアルヨガ× ピラティス〇
男性可否	男性歓迎
オプション	1回20分・週2回・計16回
料金	通い放題　16,800円/月
営業時間	07:00〜23:00
店舗	静岡店店、浜松店、プレ葉ウォーク浜北店、ららぽーと沼津店、磐田店、藤枝店、御殿場店

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

3.Bodies(ボディーズ)

「楽しみながら、キレイになる」をコンセプトとして「運動×栄養×休養」の三つの軸で健康を目指す女性専用のヨガスタジオです。

「ヨガ」「ランニング」「サーキットトレーニング」などのレッスンで動かした身体を「ゲルマニウム温浴」で休め、「食プロジェクト」で栄養バランスの整った食事をとる、コンセプトを体現したようなプログラムが開講されています。

アットホームな雰囲気でレッスンが受けられる反面、クチコミでは「スタッフが常連客の方とずっと喋っている」ことに対して不満の声を挙げているものもあったため、一定の線引きをしたい方には馴染みづらい環境かもしれません。

和気あいあいとした雰囲気の中でコンセプト通り「楽しみながら、キレイになりたい」方にはおすすめのスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ◎ ホットヨガ× エアリアルヨガ× ピラティス×
男性可否	女性専用
オプション	ヨガマット
料金	通い放題　14,770円/月
営業時間	10:00～22:00
店舗	静岡パルシェ店

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

4. alula sports&space

alula sports&spaceは地域最大級の規模を誇る総合スポーツ施設です。

本格サウナストーブとアロマディフューザーも備えたホットヨガ専用のスタジオが完備されており、併設されたマシンジムやジャグジー、プールなどと一緒に利用することができます。

プログラム内容としては初心者向けから上級者向けまでホットヨガやホットピラティスのクラスが多数用意されており、ヨガに特化したスタジオにも遜色のないレッスンが受講可能です。

「ヨガだけでは満足できない」「設備の整った環境でレッスンを受けたい」という方にオススメの施設となっています。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ× ホットヨガ◎ エアリアルヨガ× ピラティス〇
男性可否	記載なし
オプション	飲料水、ウェア
料金	通い放題　17,500円/月
営業時間	10:00～23:00
店舗	静岡県静岡市葵区長沼南1-1

公式サイト

5.Yoga Studio Mystrada(マイストラーダ)

Yoga Studio Mystrada(マイストラーダ)は静岡県内では稀少なエアリアルヨガのレッスンを行っている女性専用ヨガスタジオです。

「エアリアルヨガ」以外にも「ぷちホットヨガ」「リンパケア＆ヨガ」「ピラティス」など、この記事でご紹介した四つのヨガ全てのレッスンを受けることができます。

クラスは朝から夕方のみ開講しているため、日中にお仕事のある方は通うことが難しくなってしまいますが、時間の都合がつく方でエアリアルヨガに興味のある方には非常にオススメのヨガスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ〇 ホットヨガ〇 エアリアルヨガ〇 ピラティス〇
男性可否	女性専用
オプション	ヨガマット、オイル
料金	都度払い　2,000～3,000円/回
営業時間	9:30〜17:30
店舗	安部川駅店

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

6.ピラティススタジオNatural Soma

「Pilates Studio Natural Soma」は、専用マシンを用いたピラティスのレッスンを通じて、健康な身体づくりをサポートしているピラティス専門スタジオです。

ピラティススタジオでは珍しく、マンツーマンでのパーソナルトレーニングに重きを置いているスタジオで、一人ひとりに合わせて丁寧な指導を行ってくれます。

セミパーソナルやグループレッスンも行っているため、ひとりが不安な方や料金を抑えたい方はそちらを利用すると良いでしょう。

パーソナルが主のスタジオであるため、「病院に行くほどではないけれど、なんとなく身体の調子が悪い」という方から「競技のパフォーマンスを引き上げたい」という方まで、ピラティスに興味のある方に幅広くオススメのスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ× ホットヨガ× エアリアルヨガ× ピラティス◎
男性可否	男性歓迎
オプション	ー
料金	都度払い　 9,900円/回
営業時間	10:00〜21:00
店舗	静岡県静岡市駿河区中田4丁目10-20

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

7.スタジオSO-HAM

スタジオSO-HAMは「現代の女性のライフステージにあわせた身体とココロのケアのためによりそい、さらには更年期を乗り越え、健康で幸福な人生を楽しむ」ことを目指す、清水の常温ヨガスタジオです。

プログラムとしては託児付きクラスやマタニティヨガ、キッズヨガなどママ向けのクラスが充実しています。

マタニティや産後のクラスの日時に都合が合わない場合でもプライベートレッスンが用意されているので安心です。

出産を控えた方や小さいお子様がいる女性に特にオススメのスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ◎ ホットヨガ× エアリアルヨガ× ピラティス×
男性可否	女性専用
オプション	マット
料金	回数券制　 10,200円/6回
営業時間	07:00〜20:30
店舗	清水駅店

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

8.ヨガスタジオギュット

ヨガスタジオギュットは呼吸法とポーズを重視する古典的なスタイルで「呼吸」「身体」「心」を整えることを目的とした常温ヨガスタジオです。

所属するインストラクターのほとんどが定期的にヨガの本場のインドで修行を行っており、伝統のある本格的なヨガのレッスンを体験することができます。

レッスンは常温ヨガの中で高い人気を誇る「ハタヨガ」から「産後ヨガ」や「シニアヨガ」などライフステージにフォーカスしたものまで様々です。 単なるフィットネスとしてのヨガではなく、本格的なヨガに挑戦したい方にオススメのヨガスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ◎ ホットヨガ× エアリアルヨガ× ピラティス〇
男性可否	男性歓迎
オプション	マット
料金	月謝制　 8,300円/月4回
営業時間	10:30〜20:45
店舗	新静岡駅店

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

まとめ：自分に合った静岡のヨガスタジオで理想のヨガライフを送ろう！

静岡には数多くのがヨガスタジオあり、コンセプトやレッスン内容にはそれぞれの特徴があります。

そのため、単純な数値の比較だけでなくスタジオの特色が自分とマッチしているかがとても重要になります。

是非この記事を参考にしてあなたにピッタリのヨガスタジオを見つけ、日々の生活を豊かなものにしてくださいね！