ヨガは日々の疲労やストレスに対して「呼吸・姿勢・瞑想」を軸に心身の安定をもたらしてくれます。

一口にヨガと言っても、ホットヨガやエアリアルヨガなど様々なタイプのヨガがあるので、どれが自分に合っているのか悩んでしまいますよね？

さらに、大阪には600を超えるヨガスタジオがあり、どうやって選べばいいのか分からなくなってしまいます。

そこでこの記事では、自分に合ったヨガスタジオの選び方をはじめ、大阪でおすすめのヨガスタジオを紹介していきます。

この記事を読めば、あなたにぴったりのヨガスタジオを見つけることができますよ！

▼今回ご紹介するヨガスタジオ10選▼
※画像をクリックするとスタジオの解説にショートカットできます。

ヨガの種類

ヨガの歴史は不明な点が多いですが、一説によれば約4000年前のインダス文明にその起源があるとされています。

代表的なものだけでも数多くの種類があり、細かな流派を含めるとその種別は数え切れません。

ここでは多くのスタジオでレッスンが受けられるヨガを大きく4つに分類して解説します。

1.常温ヨガ

一般的にヨガと聞いてイメージされる、常温の空間でポーズを取るヨガです。

伝統的なヨガの流派の多くがここに含まれます。

身体への負担が少ないためハードルが低く、万人にオススメできるヨガです。

2.ホットヨガ

室温38〜40℃、湿度55〜65％程度の高温多湿な環境で行うヨガです。

取るポーズは常温ヨガとそこまで変わらず、ゆっくりとしたペースで行われることが多い　ですが、スタジオの環境によって大量の汗をかくことがでます。

発汗によって代謝が改善され血流も良くなるため、デトックス効果が期待できます｡

冷え性に悩まされている方や、美容効果に期待する方にオススメのヨガです。

3.エアリアルヨガ

ハンモックを使って空中でポーズを取るヨガです。

1991年に考案された比較的新しいヨガで、ハンモック特有の浮遊感と、床で行うヨガでは出来ないポーズを取れることが大きな魅力となっています。

少し変わった習い事をしてみたい方にオススメです。

4.ピラティス

厳密にはヨガではなく、ヨガの要素を取り入れたエクササイズです。

元々寝たままでもできるエクササイズとして考案されたもので、インナーマッスルや体幹を集中的に鍛えることができます。

ボディメイクを目的とする方には特にオススメです。

ヨガスタジオの選びのポイント

大阪には数多くのヨガスタジオがあり、それぞれの特色があります。

以下では自分にあったヨガスタジオを選ぶ上で大切なポイントを5つご紹介します。

1.プログラム内容

上述の通り、ヨガにはたくさんの種類がある上、同じヨガでもそのレッスン内容やレベルはスタジオによって様々です。

多くのスタジオでは複数のプログラムが用意されているため、「綺麗になりたい」「リラックスしたい」「運動不足を解消したい」など、目的に合ったプログラムがあるスタジオを選びましょう。

2.価格

もちろん大切なポイントですよね。プログラムや料金コースによって変わってくるのはもちろんですが、複数店舗展開している大手スタジオでは店舗によって値段が変わってくることもあるため、自分が通うスタジオの料金をしっかりと確認しましょう。

3.設備・サービス

レッスンを行うスタジオはもちろん、シャワールームや個人用ロッカーなど希望する設備の有無もしっかりチェックしましょう。

また、ヨガはマットやウェアなど、意外と必要な持ち物が多いです。

仕事帰りなどにスタジオに通いたい場合はレンタルサービスの有るスタジオがオススメです。

4.通いやすさ

「ライフスタイルのどこにヨガを組み込むのか」というところから考えることがオススメです。

仕事帰りに通うなら「大阪駅」「梅田駅」「なんば駅」など利用しやすい駅のスタジオを、休日に自宅から通うなら徒歩や自転車で通える場所にあるスタジオを確認してみましょう。

通いやすい時間帯にレッスンが開講しているかも要チェックです。

5.講師

一番重要と言っても過言ではないポイントですが、個々人の相性などもあり、ネットで情報収集することは現実的ではありません。

多くのスタジオでは体験レッスンを割引価格や無料で受講することができるため、他のポイントで気になったスタジオに実際に足を運んで自分の目で確認するのがオススメです。

おすすめヨガスタジオ

それでは、大阪に店舗のあるおすすめスタジオをご紹介します。

料金や場所で自分にぴったりなヨガスタジオを見つけてくださいね！

▼今回ご紹介するヨガスタジオ10選▼
※画像をクリックするとスタジオの解説にショートカットできます。

1.CALDO(カルド)

CALDOは「楽しいから続く」をコンセプトにする、ホットヨガを中心とした大手ヨガスタジオです。

全国に100店舗以上展開し、大阪府内だけでも天六、堀江、浦生四丁目、　江坂、高槻の5店舗を構えています。　

事前予約が不要でレンタルグッズのラインナップが豊富なことから、行きたいと思ったタイミングでふらりと立ち寄れる点に魅力を感じているユーザーが多いようです。

また、トレーニングジムや岩盤浴などの施設が併設されているスタジオもあり、ホットヨガだけでは物足りない方にもおすすめ。

これだけの要素が揃っているにも関わらず、リーズナブルな価格設定も大きな魅力となっています。

ホットヨガに興味があり、コストパフォーマンスや手軽さを重視する方にはうってつけのスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ〇 ホットヨガ◎ エアリアルヨガ× ピラティス〇
男性可否	男性歓迎
オプション	タオル、飲料、ウェア、ヨガラグ
料金	通い放題　15,400円/月
営業時間	10:00～23:00
店舗	天六店、堀江店、蒲生四丁目店、江坂店、高槻店

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

2.ヨガスタジオ-ソワカ

◆体験レッスンが今なら1回1100円！

ヨガスタジオ-ソワカは「やさしいヨガ」をテーマにしており、落ち着いた雰囲気で心身ともに健康になりたい方におすすめです。

また、「アロマヨガ」「美Bodyヨガ」「親子ヨガ」「ほぐされヨガ」などさまざまなカテゴリのプログラムが用意されているので、自分に合ったレッスンを選ぶことが可能です！

レッスン代は1回1650円の都度払いなので、お金のことを気にせずに自分のタイミングで通えるところも魅力的です。

今なら体験レッスンが1回1100円なので、一度試しに行ってみることをお勧めします！

四部門ヨガ可否	常温ヨガ◎ ホットヨガ× エアリアルヨガ× ピラティス×
男性可否	水曜日11時30分～週1回のみ男性クラス有
オプション	ヨガマット無料
料金	都度払い　1650円(税込)
営業時間	スケジュールはHPを確認！
店舗	大阪市北区松ヶ枝町7-4 あけのべビル10階-1001号 TEL：06-6467-4755

公式サイト

3.LAVA

LAVAは全国400店舗以上、大阪に49店舗を展開する業界最大手のホットヨガスタジオです。そのほとんどが駅徒歩3分以内にあるため、あなたの生活圏にもきっと店舗が見つかるはず。

その店舗数の多さから、一店舗分の料金でもう一店舗お好きな店舗に通える
「プラス1制度」や「全店舗通い放題プラン」などライフスタイルに合わせて複数店舗に通えるサービスがとても充実しています。

規模が大きい分、多種多様なプログラムが用意できるのも大手スタジオの強みだと言えます。

LAVAではスタンダードなヨガだけでなく、「リンパリフレッシュヨガ」「サウンドフローヨガ」「肩こり改善ヨガ」など、他のスタジオでは見られないようなレッスンが多数開講されています。

また、インストラクターの教育に非常に力を入れており、レッスンの質はもちろん、人柄などコミュニケーションの部分でも口コミで高い評価を受けています。

レッスンでは20人以下の少人数制を採用しているため、丁寧に指導してもらいたい初心者でも安心してレッスンを受けられます。

状況に応じて複数の店舗を利用したい方、高品質で安定したレッスンを受けたい方には特にオススメのスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ〇 ホットヨガ◎ エアリアルヨガ× ピラティス〇
男性可否	男性歓迎
オプション	1回20分・週2回・計16回
料金	通い放題　16,800円/月
営業時間	07:00〜23:00
店舗	なんば店、扇町店、梅田店、天王寺店、大阪上本町店、長居店など

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

4.loIve(ロイブ)

loIveは「日本の女性がもっと自分を好きになって輝いてほしい」という想いから生まれた完全女性専用のホットヨガスタジオです。

スタジオ名は「I（私）」を「love（愛する）」というテーマに由来しているそう。

その特徴は徹底した女性目線でのこだわり。木のぬくもりが感じられるお洒落なカフェのようなフロントや、アメニティの充実したホテルのようなパウダールームがレッスンに向けて気分を盛り上げてくれます。

プログラム内容としては「リンパデトックスヨガ」や「もも尻ヨガティス」など、具体的な悩み別のコースが口コミで好評でした。

また、インストラクターは全員規定のBMI美容体重の制限を満たしており、スタイルの整ったインストラクターはモチベーションを維持する良い目標になっているという声もありました。

あらゆる面で女性目線をこだわり抜いた、女性の自分磨きに特化したスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ× ホットヨガ◎ エアリアルヨガ× ピラティス〇
男性可否	女性専用
オプション	飲料水、タオル、ヨガラグ、ウェア
料金	通い放題　¥9,930～¥15,400/月
営業時間	10時00分～22時00分
店舗	梅田店、なんば店、天王寺店、高槻店

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

5.ZEN PLACE ヨガ

 ZEN PLACEは以前「YOGA PLUS」という名称で親しまれていた「こころを溶かすヨガスタジオ 」をコンセプトとしたヨガスタジオです。

その特徴は常温ヨガ(18℃～22℃)とホットヨガ(35℃〜38℃)の中間である「27.2℃」の環境で行うヨガプログラム。

この「27.2℃」という温度設定はホットヨガ程の負荷はかからず、しかし心地良く汗をかくことが出来る絶妙な基準になっています。

もちろん常温ヨガやホットヨガのプログラムもあるため、自分にあった温度を選ぶことができます。

また、女性専用のスタジオが多いホットヨガ業界で全店舗男女共用のスタジオで男性でも気兼ねなくレッスンを受けられます。

さらに、ポーズを取る時に身体の動きを補助してくれる「プロップス」と呼ばれる道具を用いたプログラムが豊富で初心者でも取り組みやすくなっています。

大手スタジオでは珍しくプライベートレッスンも可能なため、グループレッスンでは難しい高密度な指導を受けることもできます。

ZEN PLACE ヨガには別系列としてZEN PLACE ピラティスという、その名の通りピラティスを専門に扱うスタジオもあるため、ピラティスに関心のある方はそちらも要チェックです。

老若男女、初心者でも熟練者でも満足できる、まさに万人向けのスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ◎ ホットヨガ◎ エアリアルヨガ× ピラティス×
男性可否	男性歓迎
オプション	飲料水、タオル
料金	通い放題　13,600円/月
営業時間	07:00〜20:00
店舗	梅田B2店、大阪本町店、心斎橋店、千里中央店

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

6.AERIAL

AERIALは「未体験のヨガで新しい自分を手に入れる」をコンセプトとするエアリアルヨガスタジオです。

人間の体が本来持つ自然治癒力の向上を目標とした「統合医療」の視点に基づき、心身共に癒されながら健康を目指すことができるプログラムが充実しています。

AERIALの大きな特徴であるアロマの効果を用いたレッスンも「統合医療」の応用で、レッスンの目的に合わせて最適な香りのアロマを焚き、嗅覚から心身に働きかける贅沢なひと時を体験できます。

エアリアルヨガに力を入れているスタジオですが、もちろんフロアで行うヨガやピラティスのレッスンも用意。

しかも月額固定料金で全てのレッスンに通い放題というシステムのため、目的や気分に合わせて好きな時に好きなメニューのレッスンを好きなだけ受けることができます。

「エアリアルヨガに興味があるけど普通のヨガやピラティスも体験したい」「他では味わえない一風変わったヨガをやってみたい」そんな方にピッタリのスタジオです。　

四部門ヨガ可否	常温ヨガ〇 ホットヨガ× エアリアルヨガ◎ ピラティス〇
男性可否	男性歓迎
オプション	ヨガマット
料金	通い放題　9,980円/月
営業時間	09:00〜21:00
店舗	西梅田駅

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7.CONTRAIL

CONTRAILは「リラックス」をキーワードにしたプログラムが豊富な大阪北浜のヨガスタジオです。

リゾートを思わせる非日常的な空間で、エアリアルヨガをはじめとした多様なレッスン　SPAメニューを体験できます。

SPAでは9種類のアロマから好きな香りを選べる「全身オイルトリートメント」や、水素スチームを浴びながらの「フェイシャルマッサージ」など様々なコースが用意されてます。

また、小さなお子様がいる方には嬉しいベビーヨガやキッズヨガのレッスンが開講されている点も大きな特徴です。

小さなお子様がいらっしゃる方、生活の中にあるストレスから解放されてほっとできる時間が欲しい方にオススメのヨガスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ〇 ホットヨガ× エアリアルヨガ◎ ピラティス×
男性可否	要問合せ
オプション	要問合せ
料金	通い放題　23,650円/月
営業時間	09:00〜21:30
店舗	北浜駅

公式サイト

8.ヴィオラトリコロール

ヴィオラトリコロールはヨガやピラティスを通した「代替医療(心と命に働きかける療法)」を目的としたヨガスタジオです。大阪に「大阪本町」「天王寺あべの」「千里中央」の3スタジオを展開しています。

業界の著名講師を招いてのワークショップや、自然の光を浴びながらの屋外ヨガイベント『ロハスヨガ』など、通常のヨガクラスに加えてイベントが多数用意されており、常に新しい刺激を感じながら飽きずにヨガを続けていけそうです。

また、ヨガインストラクター養成スクールの一面もあり、そのノウハウからレッスンでも　高品質な指導が期待できます。

専門的な知見に裏付けられた本格的なヨガレッスンを受けたい方にはオススメのスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ◎ ホットヨガ× エアリアルヨガ× ピラティス◎
男性可否	男性歓迎
オプション	ヨガマット、ウェア、飲料水
料金	通い放題　16,800円/月
営業時間	10:00〜20:00
店舗	大阪本町店、天王寺あべの店、千里中央店

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

9.スタジオ・ヨギー

スタジオ・ヨギーは『あなたの心と体が「本当に気持ちよい」と感じる場所でありたい』という想いを追及した、全国に26店舗を展開するヨガスタジオです。大阪では現在梅田スタジオを運営しています。

プログラムは常温ヨガとピラティスや、骨盤矯正を目的とするビューティ・ペルヴィス®というスタジオ・ヨギー独自のメソッドを中心に30以上の多彩なレギュラークラスが用意されています。
　
ティーチング歴10年以上の経験豊富なインストラクターがクラスを受け持っていることから安心してレッスンを受けることができます。

口コミでは男女共に高評価を受けている他、運動量を基に細かくレベルが設けられおり、万人にオススメできるスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ◎ ホットヨガ× エアリアルヨガ× ピラティス◎
男性可否	男性歓迎
オプション	ヨガマット、飲料水
料金	通い放題　 13,000円/月
営業時間	09:00〜21:00
店舗	OSAKA店

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

10.ホットヨガスタジオ・オー

ホットヨガスタジオ・オーは「美と健康」をテーマに、冷え性や肩こりなどの悩みを抱えている女性を応援するホットヨガスタジオです。

「美」「健康」「エイジングケア」を軸に女性特有の様々な悩みの解決を目指しています。

基本的なヨガはもちろん、シェイプアップや冷え性などを目的としたものまで、レベルに応じて14種のプログラムを選択可能です。


自社で開発した美容グッズの販売や、乗馬や野外ヨガなど変わり種のイベントを開催していることから、ホットヨガ以外の方向からも多角的に女性の健康と美を追及するスタジオだと言えます。

「学割プラン」「のりかえ割」「入会キャンペーン(3ヶ月間無料)」など、お得な料金サービスが充実しているため、興味はあるけど一歩踏み出せない女性には特におすすめのスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ× ホットヨガ◎ エアリアルヨガ× ピラティス×
男性可否	女性専用
オプション	タオル、ウェア、飲料水
料金	通い放題　22,000円/月
営業時間	10:30～22:00
店舗	南森町店、梅田店

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

まとめ

大阪には数多くのがあり、レッスンの内容や設備など様々な違いがあります。

そのため、自分の目的に合うスタジオを選ぶことが非常に重要です。

是非この記事を参考にしてあなたにピッタリのヨガスタジオを見つけてください！