【2023年最新】最強チンニングスタンドのおすすめTOP10！懸垂マシンの選び方も徹底解説

ジムに行かなくても、本格的な筋トレができる最強の自宅トレーニング器具「チンニングスタンド」

数多くのメーカーから販売されているので、どれを選べばいいか迷ってしまいますよね。

購入後に「絶対に後悔したくない！」という方へ、おすすめのチンニングスタンドをランキングにしました！

自分に合ったチンニングスタンドを選んで、自宅で憧れの体へと鍛え上げていきましょう！

＊「ぶら下がり健康器」「懸垂マシン」「チンニングマシン」と言うこともありますが、この記事ではチンニングスタンドと言います。

▼今回ご紹介するチンニングスタンドTOP10▼
※画像をクリックすると商品の解説にショートカットできます。

チンニングスタンドの絶対に後悔しない選び方

チンニングスタンドは筋トレグッズの中でも高額なので、絶対に後悔しない選び方をしたいですよね。

さまざまな理由で

「購入してみたはいいけど、邪魔になってしまった。。」

なんて話はよく聞きます。

そこで、今回は購入してから後悔しないためにも、事前にチンニングスタンドの選び方を知っておきましょう。

1.自宅に置けるサイズで選ぶ

まずは自宅に置けるスペースがあるか、チンニングスタンドのサイズを確認するのが大切です。

コンパクトなサイズのものから大きなサイズのものまで様々なので、購入前に自宅で使用する予定のスペースをメジャーで測ってみましょう。

部屋の大きさによっては、できるだけ省スペースで置けることもポイントですよ！

2.フレームが太く耐荷重が高いものを選ぶ

チンニングスタンドの耐荷重の目安は100～150kg。

懸垂をする際、反動で負荷がかかるので体重×1.5～2倍の耐荷重だと安心して使えます。

また、耐荷性が低いチンニングスタンドを選んでしまうと、トレーニングをしている最中にグラグラ揺れて、効率的に行うことができないので必ず確認するようにしましょう。

3.多機能なチンニングスタンドを選ぶ

懸垂だけでなくディップスや腹筋系のメニューができる、チンニングスタンドを選ぶのがおすすめです。

また、チンニングスタンドを選ぶ際には「肘パッドが付いているモデル」を選ぶようにしましょう。

肘パッドがついていないチンニングスタンドは、できるトレーニングが限られてしまいます。

トレーニング種目の幅が広がり、腹筋など上半身も鍛えたいと考えている方は「肘パッドつき」は必須の機能ですよ。

おすすめの最強チンニングスタンドランキングTOP10！

おすすめのチンニングスタンドをランキング形式で紹介していきます！

チンニングスタンドは大きさや機能がさまざまなので、自分に合ったものを見つけていきましょう。

▼今回紹介するチンニングスタンドTOP10▼
※画像をクリックすると商品の解説にショートカットできます。

1.STEADY

◆これを選んでおけば間違いなし！

たくさんのメーカーが販売しているチンニングスタンドの中でも、1番安心して購入をおすすめできるのはSTEADYのチンニングスタンドです！

安定感もあり、サイズもそこまで大きくないので省スペースでコンパクトに使用することが可能です。

さらに懸垂の際に膝が接触して邪魔になりがちなウエストパッドを、回転できるように設計してあるので、集中して懸垂に打ち込むことができます。

初心者から上級者まで、誰でも安心して使うことのできるチンニングスタンドです。

価格	14,980円
耐荷重	150kg
高さ調節	7段階（150cm～180cm）
サイズ	幅約68.0cm×奥行約95.0cm×高さ約190.0～約211.0cm
保証	1年間保証

2.WASAI

とにかく安定性が高いことで定評のある「WASAIのチンニングスタンド」

とてもシンプルな作りですが、ディップスなどのトレーニングができる肘立てがあり、最低限の機能もあるので十分満足できます。

このお値段で安定感がかなりあるのでコストパフォーマンスは優れた最強のチンニングスタンドです。

若干、大きめなので部屋の大きさに余裕がない場合は注意しましょう。

価格	13,980円
耐荷重	150kg
高さ調節	10段階（180cm～220cm）
サイズ	幅80cmX奥102cmX高220cm～180cm
保証	なし

3.PYKES PEAK

高級感漂う洗練されたデザイン性が特徴の「PYKES PEAKのチンニングスタンド」

土台の設置面積が広く安定しているため、安定感抜群でトレーニング中に揺れる心配もありません。

また、耐荷重も150kgなので、体が大きい方でもガンガントレーニングを行うことができますよ！

価格相応のクオリティといった感じで、長期間使用するとなると難しいですね。

価格	10,980円
耐荷重	150kg
高さ調節	6段階（180cm～230cm）
サイズ	90cm×70cm×230cm （奥行き×横幅×高さ）
保証	メーカー1年保証

4.Komsurf

頑丈な50mm角型フレームを採用しており、コンパクトながらも揺れやぐらつきが少なく、トレーニングをおこうなうことができます。

145cmの高さまでコンパクトに縮ることができるので、子供でも使える点と収納がしやすいチンニングスタンドです。

しかし、「ぎしぎし」と音がたってしまう難点があるので、購入するなら一位のもので良いと思います。

価格	10,980円〜
耐荷重	150kg
高さ調節	7段階（145cm～200cm）
サイズ	幅約65CM×奥行約100CM×高さ約145CM～200CM
保証	1年間保証

5.FIGHTINGROAD

価格は高くなりますが、確実な安全性と機能性を搭載したチンニングスタンドです。

揺れに強いコの字スタンドを採用しており安定感が抜群。本体の耐荷重量は170kgなので、体重が重い方も安心してトレーニングに取り組むことができます。

十分なスペースと予算がある場合はコチラを購入すれば、失敗することはないです！

価格	29,700円
耐荷重	170kg
高さ調節	10段階（最大220cm）
サイズ	横幅108×高さ220×奥行115cm
保証	1年保証

6.Wout

高品質のレザークッションを背中と肘部分に使用しており、運動時の腰の負担を軽減してくれます。

腰や肘を痛めやすい方でも、集中してトレーニングに取り組むことができます。

1年間の保証もついているので、安心して購入できるところも魅力的ですね。

価格	19,800円
耐荷重	150kg
高さ調節	6段階（165cm～215cm）
サイズ	120cm×90cm×165〜215cm （奥行き×横幅×高さ）
保証	1年間

7.YouTen(ユーテン)

とにかく安くチンニングスタンドを購入したいという方にはコチラがおすすめです。

最大の特徴はスリムでコンパクトなところ。狭いスペースでも設置することができるので省スペースで置いておくことができます。

しかし、背もたれや肘パッドがついていないのでできる種目が限られてしまいます。

価格	7,980円
耐荷重	100kg
高さ調節	7段階（196cm～226cm）
サイズ	103cm×75cm×220cm （奥行き×横幅×高さ）
保証	なし

8.Bodytech

安定した品質で高い評価を受けているAmazon限定ブランドの「Bodytechのチンニングスタンド」。

前後左右の揺れに強いハの字スタンドを採用しており安定感が抜群。それでいて本体の重量は14kgと軽量となっており、省スペースで置き場所に困らず設置や移動も楽にできます。

背もたれや肘パッドがついていないので、トレーニングのしづらさを感じてしまう可能性があります。

価格	10,804円
耐荷重	150kg
高さ調節	10段階（最大220cm）
サイズ	90cm×97cm×220cm （奥行き×横幅×高さ）
保証	なし

9.ARUMIN

「ARUMIN」のチンニングスタンドはトレーニングチューブが設置してあり、トレーニングの幅を広げることができます。

土台部分が八の字型の足になっており、滑り止めがついているのでガタつきにくいのも魅力です。

ひとつの器具で全身を鍛え抜くことが可能なチンニングスタンドです！

価格	11,580円
耐荷重	150kg
高さ調節	5段階（150cm～220cm）
サイズ	幅約720ｍｍｘ奥行約900ｍｍｘ高さ約1500ｍｍ～2200ｍｍ
保証	なし

10.KT KHANH TRINH

折りたたみ式で使える「KT KHANH TRINH」の屋内用懸垂バー。

使用していない時は簡単に折りたたむことができるので、省スペースで保管することができます。

しかし、かなり高額な価格に対して、懸垂トレーニング目的には機能が少なく物足りないです。

折りたたみ式のチンニングスタンドは、なかなか売っていないのでどうしてもたたんでしまいたいという方にはおすすめです。

価格	137,247円
耐荷重	350kg
高さ調節	180cm～254cm
サイズ	110cm×180cm×255cm （奥行き×横幅×高さ）
保証	-

【番外編】壁に取り付ける簡易型チンニングスタンド「Fityou」

自宅にチンニングスタンドを置くスペースがない方のために、壁に取り付けるタイプのチンニングスタンドを紹介します。

自宅のドアに取り付けるだけで簡易的なチンニングスタンドになる「Fityouぶら下がり健康器」

ドアに接触するところはクッション材になっているので、ドアを傷つけることなく懸垂をすることができます。

他のチンニングスタンドより性能面では劣ってしまいますが、価格が2,200円と安く、さらに省スペースで懸垂トレーニングができますよ！

チンニングスタンドを使ったおすすめの筋トレメニュー4選

ここからは、チンニングスタンドを使った、おすすめの筋トレメニューを4つ紹介します。

1.【広背筋】チンニング

まず最初は、基本的な懸垂のやり方について。正しいやり方で、しっかりと広背筋に効かせましょう。道具なしでは鍛えづらい背中も、チンニングスタンドがあればしっかり逆三角形に。

懸垂ができるか不安な方は、まず椅子に立ってトップの位置を固定してから、下ろすことだけ集中すれば正しいフォームが身につきます。

【参考】懸垂の正しいやり方を復習しよう！

2.【上腕二頭筋】逆手懸垂

逆手懸垂はバーの持ち手を逆にして行う懸垂です。バーを持つ幅と持ち手の向きを調節することで上腕二頭筋が鍛えらます。

また、上腕二頭筋以外にも広背筋の下側の筋肉に効果的なので、通常の懸垂と合わせて行いましょう。

上腕二頭筋と背中を一緒に鍛えられる逆手懸垂は、体を持ち上げる感覚を養うことができます。通常の懸垂と比べて背中が丸まりやすいので注意しましょう。胸をバーに近づけるように意識すると、フォームが綺麗になります。

3.【大胸筋】ディップス

ディップスは両脇のスタンドを握って大胸筋と上腕三頭筋を鍛えていく筋トレです。身体を浮かせて、上半身を少し前傾させながら身体を上下して鍛えていきます。

深く体を落とし込むことで、大胸筋の下部と上腕三頭筋を刺激することができます。肘が開いてしまうと力が逃げてしまうので気を付けましょう。

目線は前を向いたまま、肘を締めるように意識すると力が逃げることなく使い切ることができますよ。

【参考】ディップスのやり方を徹底解説！

4.【腹筋】ハンギング・レッグレイズ

ハンギング・レッグレイズは、バーベルにつかまりながら足を振り上げることで、腹筋を鍛えていく筋トレメニューです。かなり高負荷な腹筋メニューになるので、少しずつ腹筋を強化していきましょう！

ぽっこり出やすい下腹部を刺激できる種目です。足を振り上げる際に体が揺れてしまうと、バランスが取れなくなります。勢いで振り上げるのではなく、股関節を折り曲げるように意識してください。初心者は膝を曲げながら持ち上げていくと、強度がコントロールしやすいです。

まとめ

今回は絶対に後悔しないチンニングスタンドの選び方を紹介しました。

機能やコストパフォーマンスはメーカーによってさまざまです。

この記事で知ったことを参考に、自分に合ったチンニングスタンドを選んでみてくださいね！

さっそく自宅にチンニングスタンドを設置して、理想的な身体へと鍛え上げていきましょう。