【2022年最新】トレーニングベルトのおすすめ10選！失敗しない選び方や効果についても詳しく解説

ウエイトトレーニング時に身体へかかる負担を軽減してくれる「トレーニングベルト（パワーベルト）」。

安全かつ効率の良いトレーニングをするために必須のアイテムですが、製品ごとに素材・装着方法・価格が様々なので、どれを選んだら良いのか迷ってしまう方もいるのではないでしょうか。

そこで今回は、uFit代表の林ケイスケが人気のトレーニングベルトを徹底比較した結果をもとにおすすめの商品を紹介していきます。

自分に合ったトレーニングベルトを見つけて、効率良く安全にトレーニングを行いましょう！

▼今回紹介するトレーニングベルト▼
※画像をクリックすると商品の解説にショートカットできます。

トレーニングベルトの効果・役割とは？

まずは、トレーニングベルトの効果や役割について解説します。

トレーニングベルトの一番の効果は「腹圧をサポートしてくれる」ということ。

ベルトで強制的にお腹を押さえつけることで、効率良く腹圧を高めることができます。

また、腹圧を高めることで、以下の2つの効果が期待できます。

1.重量アップ

トレーニングベルトは筋トレ時の重量アップにも効果的。

腹圧が弱いと背骨が曲がってしまい、どうしても持ち上げられる重量が落ちてしまいます。 トレーニングベルトを装着して腹圧を高めることで、背骨がまっすぐになり体幹が安定し、扱う重量をアップさせることが期待できますよ。

特に、スクワットやデッドリフトなど背骨に負担がかかる種目では、重量をあげるとともに腰を痛めるリスクも高くなります。トレーニングベルトを使うことでケガを予防することもできますよ。

2.筋力強化

筋トレ時に体幹が安定していないと、身体のバランスが悪くなってしまい、筋トレの効率が非常に悪くなってしまいます。

トレーニングベルトを装着することで体幹が安定し、筋トレのパフォーマンスが向上するので、短時間の筋トレでもより効率良く筋力を強化することができますよ！

トレーニング効果を高めるには腹圧が重要です。

腹圧を高めるのが苦手だと余計な力が入ってしまい、思った効果を得ることができません。ベルトをつけて腹圧を高めることで狙った筋肉を効果的に鍛えることができます。

失敗しないトレーニングベルトの選び方

トレーニングベルトは商品ごとに、素材・バックルのタイプ・ベルトの厚さなどが様々です。

以下では、自分にピッタリのトレーニングベルトを見つけるための選び方について解説していきます。

1.素材で選ぶ

トレーニングベルトには、大きく分けて「革」と「ナイロン」の2タイプがあります。

それぞれのメリット、デメリットを踏まえたうえで、自分に合った素材のトレーニングベルトを選びましょう。

ここでは、トレーニングベルトの素材による違いを説明します。先に簡単に説明すると、自分のトレーニングレベルに合わせて次のように選ぶのがおすすめです。

• 革のトレーニングベルト
  >>耐久性が高いため、重い重量を扱うトレーニング上級者におすすめ
• ナイロンのトレーニングベルト
  >>軽くて動きやすく安価なため、トレーニング初心者におすすめ

革は、素材自体に硬さがあるのでホールド力と耐久性に優れているのが特徴。

一方で、伸縮性が無い分動きにくく、ストレスを感じてしまうことも。

革の硬さが気になるという方には、しっかりと鞣されオイル加工を施した柔軟性のあるレザーベルトがおすすめですよ。

また、革製のベルトの多くは水洗いができません。

こまめなお手入れが必要だという点もデメリットだと言えます。

ナイロンは、軽くて伸縮性があるので動きやすいのが一番のメリットです。

革に比べて価格が安い、軽く持ち運びしやすいところもメリットだと言えるでしょう。

また、ナイロン製のトレーニングベルトの多くはまるごと水洗いができるので、お手入れが簡単で清潔に使える点も魅力。

一方で、革と比べるとホールド力に劣る点がデメリット。耐久性も革と比べるとイマイチです。

どちらかというと、強度が軽めのトレーニングを行う初心者におすすめの素材です。

2.バックルのタイプで選ぶ

トレーニングベルトを留めるバックルにも種類があり、それぞれメリットデメリットがあるので、自分に合うものを選ぶようにしましょう。

◎ピンタイプ
>>つけ外しがしやすい
>>装着時の安定感がある
>>細かな微調整ができない

◎マジックテープ
>>ウエストの幅に合わせて細かく調整できる
>>取り外しが便利

◎レバータイプ
>>付け外しをワンタッチでできる
>>ベルトの調節が不便
>>価格が高い

トレーニング初心者は使いやすいピンタイプ、またはマジックテープが無難。好みに合わせて使いやすそうな方を選びましょう。

上級者の方ならホールド力が抜群のレバータイプもおすすめですよ！レバータイプはジムで他の人と被りにくいのもポイントですね。

3.ベルトの分厚さで選ぶ

トレーニングベルトの厚さも、商品によって様々です。

基本的に分厚いベルトの方がしっかりと固定してくれますが、その分重さもあり動きにくなってしまいます。

強度の高いトレーニングをするのであれば、しっかりと腹圧をサポートしてくれる分厚いベルトがおすすめです。

一方で、強度の弱いトレーニングを行う際に姿勢を保ちたいという程度であれば薄いベルトでOKです。

おすすめのトレーニングベルト（パワーベルト）10選！

以上の選び方のポイントを踏まえた上で、おすすめのトレーニングベルト（パワーベルト）を紹介します。

自分に合ったトレーニングベルト（パワーベルト）を見つけて、トレーニングの効果を高めましょう！

▼今回紹介するトレーニングベルト▼
※画像をクリックすると商品の解説にショートカットできます。

1.Schiekトレーニングベルト

体のラインに沿った形状でフィット感に優れた「Schiek トレーニングベルト」。

下背部にパッドが付いたモデルなので、腰・仙骨部分がしっかり安定し、トレーニング中の姿勢を保つことができます。

10色の豊富なカラーバリエーションが揃っており、自分好みのトレーニングベルトを見つけることができますよ。

軽量なナイロン製で折りたたみも可能なのでバッグなどに入れてもかさばらず、持運びにも便利です。

体の形状に合わせたカーブが付いているので腰にフィットしやすい設計になっています。そのため、トレーニング中も邪魔になりませんよ。また、面ファスナーは細かい締め具合を調整できるので使いやすいです。

価格	7,480円～7,980円
素材	ナイロン
バックル	マジックテープ
サイズ	XS,S,M,L,XL

2.ゴールドジム トレーニングベルト

バックのゴールドジム刺繡がおしゃれな「ゴールドジム トレーニングベルト」。

革製のトレーニングベルトの中ではレギュラータイプの商品で、価格もリーズナブルなので初めてのトレーニングベルトにもおすすめです。

ブラックレザー製で汚れも目立ちません。

革製としては比較的動きやすく、背当てパット付きで安定性も高いコストパフォーマンスの高いアイテムです。

革製で壊れにくく、使えば使うほど味が出てくるトレーニー憧れのベルトです。穴と穴の間隔があるので、ちょっと締め具合を調整したいという時はベルトの下にタオルを入れるといいですよ。

価格	5,313円～5,500円
素材	牛皮革
バックル	ピンタイプ
サイズ	XS,S,M,L

3.SBD トレーニングベルト

公式HPでは常に売り切れ状態になっているほど人気のある「SBDトレーニングベルト」。

しっかりロックできるレバーアクションタイプと容易にサイズ調節できるピンタイプを併用。

固定力がありながら装着後も簡単にサイズが調節できる優れものです。

表面は汚れが目立ちにくく柔軟性のあるブラックオイルレザー、裏面は質感の良いレッドスエードになっており使い心地も良いですよ。

着脱しやすいレバータイプでホールド感も抜群です。締め付けがかなり強いので高重量を扱う上級者向けのベルトです。

価格	29,980円
素材	ブラックオイルレザー・レッドスエード
バックル	レバータイプ・ピンタイプ
サイズ	S,M.L.XL

4.ハービンジャー(Harbinger) トレーニングベルト

広めのベルトでウエストをしっかりカバーできる「ハービンジャー トレーニングベルト」。

バック部分には発泡フォームのパッドが入っており、ウェストをしっかり支えてくれます。

バックル部分は丈夫なステンレスローラーと強力なワンウェイベルクロで固定することで、腹圧のサポートもバッチリ。

裏側は肌触りの良いトリコット生地を使っているので快適な装着感です。

価格	4,978～5,900円
素材	ナイロン
バックル	マジックテープ
サイズ	XS,S,M,L,XL

5.adidas(アディダス) トレーニングベルト

スッキリとしたフォルムで装着していても邪魔にならず動きやすい「adidas トレーニングベルト」。

高密度フォームコアで設計されており、サポート力と快適性を兼ね備えています。

バックルは鉄製ループとシームレスローラーを備えたマジックテープになっているので、簡単に調節でき固定力もしっかりあります。

リーズナブルでありながら有名スポーツブランドゆえの安心感もあるので、初心者にもおすすめですよ。

価格	〜2,900円
素材	ナイロン
バックル	マジックテープ
サイズ	XS,S,M,L,XL

6.RDX トレーニングベルト

丁寧にオイルで鞣した牛革製の「RDX トレーニングベルト」。

丈夫で耐久性に優れ、かつしなやかなフィット感で動きやすさも抜群です。

ベルトにはマイクロファイバー素材が含まれているので汗を素早く吸収し、快適な使い心地。

さらにバクテリア感染を防ぐ素材も採用しているのでジムなどでも安心してつかうことができます。

デザインは腰と腹部の曲線に自然に沿って腹圧をサポートする設計になっています、 体幹を安定させることでパフォーマンスが向上するので、効率良く筋力アップを目指せますよ。

価格	2,996円～7,480円
素材	牛革
バックル	ピンタイプ
サイズ	S,M,L,XL

7.VEROMAN トレーニングベルト

一味違ったホワイト＆ピンクのカラー展開が個性的な「VEROMANトレーニングベルト」

女性はもちろんのこと、黒や茶色のトレーニングベルトは味気ない、他の人とは違うオシャレなベルトを着けたいという男性にもおすすめです。

しっかり固定できるPUレザー製で腹圧を高め、腰椎を安定させることでパフォーマンスの向上に効果があります。

大きめのパッドで腰をしっかり保護してくれるので、腰痛の予防にも効果的です。

価格	3,480円
素材	PUレザー
バックル	ピンタイプ
サイズ	ウエスト62-96cm

8.ProFitness

強靭で耐久性に優れた牛革製の「ProFitness」のトレーニングベルト。

ホールド力に優れた牛革製で、ケガの予防＆トレーニングの効率アップに効果があります。

背面部分の幅が広いので腰をしっかりと保護してくれますし、分厚いパットが内装されているので体に優しく、負担がかかりません。

今回紹介した中では一番強度の高い商品ですが機能性・品質が高く、価格以上にコストパフォーマンス優秀なトレーニングベルトです。

価格	11,217円
素材	牛革
バックル	ピンタイプ
サイズ	-

9.ROGUE FITNESS トレーニングベルト

カラーバリエーションが豊富な「ROGUE FITNESS トレーニングベルト」。

滑らかな動きのブラックアウトバックルデザインで、細やかなサイズ調節が可能です。

ストラップは端部分がわかりやすいよう生地を厚く折りたたんであるので、素早く着脱できます。

外側には耐久性に優れたリップストップ構造ナイロンを採用しており、従来のナイロン製より丈夫で劣化しにくいです。

内側は抗菌インナーとなっているので清潔に使うことができますよ。

価格	5,000〜14,980円
素材	リップストップ構造ナイロン
バックル	マジックテープ
サイズ	XS,S,M,L

10.Flexz Fitness トレーニングベルト

5色のカラーバリエーションが揃う「Flexz Fitness トレーニングベルト」。

ワンタッチで装着できるレバーアクションタイプなので着脱の手間がかかりません。

人工皮革製ということもあり、レバーアクションタイプとしてはリーズナブルな価格が魅力です。

厚めの革でしっかりと固定することで腹圧を上げ、腰椎や体幹を安定させてくれるので効率良くトレーニングができます。

人工皮革をダブル縫製構造で作り上げているので耐久性も抜群です。

価格	7,380円
素材	人工皮革
バックル	レバータイプ
サイズ	S,M,L

まとめ

それぞれに特徴やメリットデメリットが違うトレーニングベルト。

トレーニングの強度や目的、好みに合わせた自分にピッタリのトレーニングベルトを見つけてくださいね！

▼今回紹介したトレーニングベルト▼
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