引用：amazon

 

• 軽くて伸縮性があり、動きやすい
• 持ち運びに便利
• ホールド力が弱い
• 強度が弱目のトレーニングをする初心者におすすめ

ナイロンは、軽くて伸縮性があるので動きやすいのが一番のメリット。革に比べて価格が安く、軽く持ち運びしやすいところもメリットだと言えるでしょう。

また、ナイロン製のトレーニングベルトの多くはまるごと水洗いができるので、お手入れが簡単で清潔に使える点も魅力。

一方で、革と比べるとホールド力に劣る点がデメリット。耐久性も革と比べるとイマイチです。

どちらかというと、強度が軽めのトレーニングを行う初心者におすすめの素材です。

2.バックルのタイプで選ぶ

トレーニングベルトを留めるバックルにも種類があるので、自分に合うものを選ぶとのちのち後悔せずに済みますよ。

1.ピンタイプ

引用：amazon

• 付け外ししやすい
• 装着時の安定感がある
• 細かな微調整ができない

ピンタイプは通常のベルトと同じ構造なので、付け外しが簡単！

しかし、ピン孔の位置でしか装着できないので、細かな微調整ができないのはデメリットだと言えるでしょう。

2.マジックテープタイプ

引用：amazon

• ウエストの幅に合わせて細かく調整できる
• 取り外しが便利

マジックテープは、ナイロンタイプのトレーニングベルトに使用されており、ウエストに合わせて細かく微調整できるのが一番のメリットです。

また、マジックテープを貼り合わせるだけなので装着が簡単！汗で劣化しにくいといった特徴もあります。

しかし、ホールド力が弱いので、重い重量を扱う方には不向きなタイプです。

3.レバーアクションタイプ

引用：amazon

• ワンタッチで取り外し可能
• ベルトの調整が不便
• 価格が高い

レバーを押し込んで装着するレバータイプのトレーニングベルトは、付け外しをワンタッチでできる点と耐久性に優れているのが特徴。

ホールド力も高いので、重い重量を扱う方におすすめです。

しかし、商品のラインナップが少ない点や、価格が高くなってしまう点もデメリットです。

3.ベルトの厚さや幅で選ぶ

トレーニングベルトの厚さや幅も、商品によって様々です。

分厚くて幅の広いベルトの方がしっかりと固定してくれますが、その分重さもあり動きにくなってしまいます。

また、幅が広いとベルトが肋骨や骨盤にあたってトレーニングに集中できない場合があるので注意が必要です。

ただ、BIG3のような高強度トレーニングをするのであれば、しっかりと腹圧をサポートしてくれる分厚くて幅広のベルトがおすすめ。

一方で、

• 強度の弱いトレーニングを行う際に姿勢を保ちたい
• トレーニングベルトをいろんな筋トレで使いたい
• 高重量にこだわらずにトレーニングしたい

などの理由であれば薄くて幅狭めのベルトでOKです。

おすすめのトレーニングベルト（パワーベルト）10選！

以上の選び方のポイントを踏まえた上で、おすすめのトレーニングベルト（パワーベルト）を紹介します。

自分に合ったトレーニングベルト（パワーベルト）を見つけて、トレーニングの効果を高めましょう！

▼今回紹介するトレーニングベルト▼
※画像をクリックすると商品の解説にショートカットできます。

1.ALL OUT トレーニングベルト

フィット感を追求したマジックテープ式「ALL OUT」のトレーニングベルト。

ナイロン製なので汗による劣化を気にせず、使用できるうえに初心者の方でも調整しやすいです。

また、腰付近のベルト幅が9cmと狭くなっているため、前傾姿勢をとっても肋骨にあたって痛いという事がありません。

価格	7,980円
素材	ナイロン
バックル	マジックテープタイプ
サイズ	S,M,L

2.GOLD'S GYM トレーニングレザーベルトG3368

バックのゴールドジム刺繡がおしゃれな「ゴールドジム トレーニングレザーベルトG3368」。

ブラックレザー製で汚れも目立ちづらいのが特徴。

革製で壊れにくく、使えば使うほど味が出てくるトレーニー憧れのベルトです。穴と穴の間隔があるので、ちょっと締め具合を調整したいという時はベルトの下にタオルを入れるといいですよ。

価格	5,545円
素材	牛皮革
バックル	ピンタイプ
サイズ	XS,S,M,L

3.zawick レバーアクションベルト

レバーアクションタイプの「zawick レバーアクションベルト」。

レザーなので丈夫で耐久性に優れ、ベルト部分に高級感がありトレーニングのモチベも上がります！

ベルトの内側にエッジ加工がされているので、肋骨や骨盤にあたっても痛くならないようになっているのが特徴です。

「圧倒的体幹力」があるので、トレーニング中の安定感を高めて重量アップを目指せますよ。

価格	10,980円
素材	スエード
バックル	アクションレバータイプ
サイズ	XS.S,M

4.ハービンジャー(Harbinger) フォームコアベルト

広めのベルトでウエストをしっかりカバーできる「ハービンジャー フォームコアベルト」。

バック部分には発泡フォームのパッドが入っており、ウェストをしっかり支えてくれます。

バックル部分は丈夫なステンレスローラーと強力なワンウェイベルクロで固定することで、腹圧のサポートもバッチリ。

裏側は肌触りの良いトリコット生地を使っているので快適な装着感です。

価格	5,500円
素材	ナイロン
バックル	マジックテープタイプ
サイズ	XS,S,M,L,XL

5.ALL OUT パワーリティングベルト

最高級レザーCowhideを使用した耐久性が高い「ALL OUT」のパワーリフティングベルト。

撥水性が高く、汗を吸ってベルトが汗臭くなる心配がありません。

革製は上級者向けと言われがちですが、ALLOUTのトレーニングベルトは革が硬すぎず初心者でも使いやすいですよ。

価格	7,980円
素材	牛皮革
バックル	ピンタイプ
サイズ	XS S, S（ワイド） M, M（ワイド） L, L（ワイド）

6.U-Makes トレーニングベルト【極み】

U-Makes独自の構造で作られた「U-Makes トレーニングベルト」。

お腹付近のベルト幅と腰付近のベルト幅が狭く、お腹にあたってトレーニングに集中できないという心配がありません。

また、デザインもシンプルで使いやすく値段が3,480円と今回紹介しているトレーニングベルトの中でもかなり安いです！

価格	3,480円
素材	ナイロン
バックル	マジックテープタイプ
サイズ	S,M,L

7.GUARDNER フィットネスベルト

途中で緩むことなく腰への負担を軽減してくれる「GUARDNER フィットネスベルト」。

軽くひっぱるだけでかなり引き締める事ができるので、特に女性とって使いやすいトレーニングベルトとなっています。

ナイロン製なので、お腹まわりが痛くなる心配が少なく体にフィットしてくれるのも魅力。

また、小さくたためるので持ち運びも簡単です。

価格	11,000円
素材	ナイロン
バックル	マジックテープタイプ
サイズ	SS,S,M,L,XL

8.GOLD'S GYM プロレザーベルト

本格的革製トレーニングベルトの「GOLD'S GYM　プロレザーベルト」。

10㎜とかなり厚めのトレーニングベルトなので、しっかり腹圧をかけて体幹を安定させながら筋トレができます。

本革製品なので値段が高く、質的に最初はかなりかたいですが、使ううちに馴染んでいくのでなじむ経過を筋トレの成長とともに楽しむといいですよ。

価格	14,990～29,700円
素材	本革
バックル	ピンタイプ
サイズ	S,M,L,XL

9.シーク(Schiek)　リフティングベルト

体のラインに沿った形状でフィット感に優れた「Schiek リフティングベルト」。

10色の豊富なカラーバリエーションが揃っており、自分好みのトレーニングベルトを見つけられますよ。

体の形状に合わせたカーブが付いているので腰にフィットしやすい設計になっている分、トレーニング中も邪魔になりません。また、面ファスナーは細かい締め具合を調整できるので使いやすいです。

価格	7,980円～8,130円
素材	ナイロン
バックル	マジックテープタイプ
サイズ	XS,S,M,L,XL

10.VOLIX　レバーアクションベルト

厚み10mmで腰への負担をサポートしてくれる「VOLIX レバーアクションベルト」。

バックルに引っ掛ける穴の位置を2段階で調整できるので、種目に応じてきつく締めたり、少し緩めで締めることもできます！

また、90日間のアフターフォローもついているので、商品がすでに壊れている場合、効果を実感できなかった場合でも全額返金または交換に対応しています！

価格	11,980円
素材	スエード
バックル	レバーアクションタイプ
サイズ	S,M,L,XL

効果を発揮するトレーニングベルトの使い方

おすすめのトレーニングベルトを紹介したところで、実際に腹圧をかけてトレーニングベルトの効果を発揮させる使い方について紹介します！

ポイントは以下の2つのみ。

• 閉める位置
• 閉め具合

1. 閉める位置

閉める位置は、おへそを中心にして肋骨下から骨盤上の間にトレーニングベルトがあるといいです。

骨盤にかかってしまうと、お腹部分がガバガバになって効果を発揮してくれません。

反対に、肋骨も含めて閉めるとトレーニングがしづらく、意味がないです。

2. 閉め具合

閉め具合は、息を吸って軽くお腹を凹ませた状態でトレーニングベルトを閉めてベルトの内側に指が1本または2本入いればベスト！

閉めすぎたら、息がしづらく腹圧自体もうまくかけられません。

まとめ

それぞれに特徴やメリットデメリットが違うトレーニングベルト。

トレーニングの強度や目的、好みに合わせた自分にピッタリのトレーニングベルトを見つけてくださいね！

▼今回紹介したトレーニングベルト▼
※画像をクリックすると商品の解説にショートカットできます。