ヨガは「呼吸・姿勢・瞑想」の3つを軸に心身の安定をもたらし、日々の疲労やストレスをリフレッシュしてくれる効果があります。

一口にヨガと言っても、調べてみるとたくさんの種類のヨガが存在し、どれを選んでいいのか悩んでしまいますよね？

さらに、神戸には200を超えるヨガスタジオがあり、どのスタジオが自分に合っているのか分からなくなってしまいます。

そこでこの記事では、自分に合ったヨガスタジオの選び方をはじめ、神戸でおすすめのヨガスタジオを紹介していきます。

この記事を読めば、あなたにぴったりのヨガスタジオを見つけることができますよ！

▼今回ご紹介するヨガスタジオ8選▼
※画像をクリックするとスタジオの解説にショートカットできます。

ヨガの種類

ヨガの歴史には諸説ありますが、一説によると約4000年前のインダス文明にヨガの原型は生まれていたようです。

ヨガは代表的なものだけでも数多くの種類があり、マイナーなものを含めるとその種別は数え切れません。

ここではレッスンを受けられるスタジオの多い代表的なヨガを大きく4つに分類して解説します。

1.常温ヨガ

常温の環境でポーズを取る最もスタンダードなヨガです。

一般的にヨガと呼ばれてイメージされるものはこの常温ヨガになります。

運動量が小さく身体への負担が少ないため、誰にでもオススメできるヨガです。

2.ホットヨガ

高温多湿な環境(室温38〜40℃、湿度55〜65％程度)で行われるヨガです。

取るポーズや運動量は常温ヨガとあまり変わりませんが、ヨガを行うスタジオの環境によって大量の汗をかくことがでます。

血行が良くなり代謝が改善されるほか、汗をかくことによるデトックス効果も期待できます。

冷え性改善や美容に関心のある、特に女性にオススメのヨガです。

3.エアリアルヨガ

ハンモックを使って空中でポーズを取るヨガです。

ここ30年ほどで開発された新しいヨガで、ハンモックの独特の浮遊感と、一般的なヨガでは出来ないポーズを取れることが魅力となっています。

少し変わったヨガをしてみたい方にオススメです。

4.ピラティス

厳密にはヨガではなく、ヨガの要素を取り入れたエクササイズです。

元々寝たままでもできるエクササイズとして考案されたもので、インナーマッスルや体幹を集中的に鍛えることができます。

ボディメイクを目的とする方には特にオススメです。

ヨガスタジオの選びのポイント

神戸には数多くのヨガスタジオがあり、それぞれの特色があります。

以下では自分にあったヨガスタジオを選ぶ上で大切なポイントを5つご紹介します。

1.プログラム内容

ヨガにはたくさんの種類がある上、レッスンの内容やコンセプトはスタジオによって様々です。

ほとんどのスタジオでは複数のプログラムが用意されているため、「ボディメイクをしたい」「リフレッシュしたい」「冷え性を改善したい」など、目的に合ったプログラムがあるスタジオを選びましょう。

2.価格

プログラム内容やサービスによって変わってくるのはもちろんですが、複数店舗展開している大手スタジオでは店舗によって値段が変わってくることもあるため、店舗毎に確認するようにしましょう。

3.設備・サービス

スタジオの清潔感だけでなく、シャワールームや個人用ロッカーなどの実用的な設備の有無もしっかりと確認しましょう。

また、ヨガは意外と必要な持ち物が多いため、仕事帰りなどにスタジオに通いたい場合はレンタルサービスの充実したスタジオがオススメです。

4.通いやすさ

「ライフスタイルのどこにヨガを組み込むのか」というところから考えることがオススメです。

仕事帰りに通うなら「三宮駅」「神戸駅」など利用しやすい駅のスタジオを、休日に自宅から通うなら徒歩や自転車で通える場所にあるスタジオを確認してみましょう。

通いやすい時間帯にレッスンが開講しているかも要チェックです。

5.講師

一番重要なポイントですが、相性などもあり、ネットで情報収集することは不可能だと言えるでしょう。

体験レッスンなどを活用して実際に足を運び、講師陣を自分の目で確認するのがオススメです。

おすすめヨガスタジオ

それでは、神戸に店舗のあるおすすめスタジオをご紹介します。

▼今回ご紹介するヨガスタジオ8選▼
※画像をクリックするとスタジオの解説にショートカットできます。

1.CALDO(カルド)

CALDOは「楽しいから続く」をコンセプトにする、ホットヨガを中心とした大手ヨガスタジオで、全国に100店舗以上展開しており、神戸市では現在「湊川店」が営業しています。

レンタルグッズが充実しており、レッスンの参加に予約が必要ないため、レッスンを受けたいと思ったタイミングですぐに受けられる点が口コミで非常に好評でした。

また、店舗によっては岩盤浴やジムなどが併設されているため、ヨガだけでは物足りない方でも満足いく体験ができるでしょう。

これだけ設備やサービスが充実しているにも関わらずリーズナブルな価格設定も大きな魅力となっています。

ホットヨガに興味があり、コストパフォーオススメマンスやスケジュールの柔軟性を重視する方にはオススメのスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ〇 ホットヨガ◎ エアリアルヨガ× ピラティス〇
男性可否	女性専用
オプション	タオル、飲料、ウェア、ヨガラグ
料金	通い放題　15,400円/月
営業時間	10:00～23:00
店舗	湊川店

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

2.LAVA

LAVAは全国400店舗以上、神戸市に9店舗を展開する業界最大手のホットヨガスタジオです。そのほとんどが駅徒歩3分以内にあるため、日頃電車を利用する方は高確率で生活圏の中にスタジオが見つかるでしょう。

一店舗分の料金でもう一店舗お好きな店舗に通える「プラス1制度」や「全店舗通い放題プラン」など、ライフスタイルに合わせて複数店舗に通える業界最大手の店舗数を活かしたサービスが特徴的です。

LAVAでは基本的なヨガだけでなく、「サウンドフローヨガ」「リンパリフレッシュヨガ」など、他のスタジオではあまり見ない珍しいレッスンが多数開講されています。

また、数多くある店舗で安定したレッスンを実現するためにインストラクターの教育に非常に力を入れているため、高品質で安定したレッスンを受けることができます。

レッスンでは20人以下の少人数制を採用しており、丁寧に指導してもらいたい初心者でも安心して参加することが可能です。

複数の店舗を柔軟に利用したい方、高品質で安定したレッスンを受けたい方には特にオススメのスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ〇 ホットヨガ◎ エアリアルヨガ× ピラティス〇
男性可否	男性歓迎
オプション	1回20分・週2回・計16回
料金	通い放題　16,800円/月
営業時間	07:00〜23:00
店舗	神戸三宮店、六甲道店、垂水店、板宿店、三ノ宮駅前店、岡本店など

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

3.loIve(ロイブ)

loIveは「日本の女性がもっと自分を好きになって輝いてほしい」という想いから生まれた完全女性専用のホットヨガスタジオで、神戸市内では現在「神戸三宮店」が営業しています。

loIveの強みは女性目線にこだわり抜いてスタジオを設計している点にあります。お洒落なカフェのような木目調のフロントや、ホテル顔負けのアメニティの充実したパウダールームなどが用意され、レッスンに快適に参加することが可能です。

プログラム内容としても女性特有の悩みにフォーカスした「リンパデトックスヨガ」や「もも尻ヨガティス」などが用意され、ここでも女性目線にこだわっています。

また、インストラクターは全員規定のBMI美容体重の基準を満たしており、スタイルの整ったインストラクターの存在が目標となってレッスンを続けるモチベーションを維持することができます。

あらゆる面で女性目線をこだわり抜いた、女性の自分磨きに特化したスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ× ホットヨガ◎ エアリアルヨガ× ピラティス〇
男性可否	女性専用
オプション	飲料水、タオル、ヨガラグ、ウェア
料金	通い放題　9,930円～15,400円/月
営業時間	10時00分～22時00分
店舗	福岡店

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

4.ZEN PLACE ピラティス

ZEN PLACE ピラティスは「世界最先端をまるごと学べる」をテーマにするピラティス専門のスタジオです。ヨガスタジオであるZEN PLACE ヨガの姉妹店となります。神戸では～

ほとんどのヨガスタジオでヨガのおまけやフィットネスコースのうちの一種として位置付けられがちなピラティスだけに特化したスタジオであり、「世界最先端をまるごと学べる」と掲げる通り、世界最大のピラティス教育団体BASIのメソッド、ピラティス器具の最大手BALANCED BODYの教育プログラムなど、世界最先端の技術を学ぶことができます。

運動量が多く初心者にとっては敷居が高いように思えてしまうピラティスですが、ZEN PLACE ピラティスでは、ピラティス専用のマシンを使用することで個々人の体力や各部位の筋肉量によって適切な負荷に調整するため、初めての方でも安心して挑戦することが出来ます。

ピラティス専門のスタジオで世界レベルの本格的なピラティスを体験したい方におすすめのスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ× ホットヨガ× エアリアルヨガ× ピラティス◎
男性可否	男性歓迎
オプション	ヨガマット
料金	通い放題　 13,200円/月
営業時間	09:00〜21:00
店舗	三宮店、塚口店

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

5.goriyoga -ゴリヨガ- 

goriyogaは「自由でしなやかな心」をコンセプトとするヨガスタジオです。

ホットヨガの設備はないものの、ベーシックなヨガはもちろん、エアリアルヨガ、ピラティスなど、幅広いプログラムが用意されています。

また、ホームページで男性歓迎が明言されているため、カップルや夫婦でのレッスン参加はもちろん、男性一人での参加も気兼ねすることなくできます。

ベーシックなヨガを軸にしつつヨガホイールやブロップスなどの補助器具を使用したレッスンもあるため、ヨガ初心者の方、体を動かす自信がなくヨガを始めることを躊躇している方には特におすすめのスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ〇 ホットヨガ× エアリアルヨガ〇 ピラティス〇
男性可否	男性歓迎
オプション	ヨガマット、ブロップス
料金	通い放題　19,800円/月
営業時間	10:00〜18:00
店舗	神戸三宮店

公式サイト

6. Abundance Yoga Home

Abundance Yoga Homeはダンスやヨガを通じてココロとカラダのバランスを整えることを目標とするヨガスタジオです。

実際に体を動かすだけでなく、ヨガの根底に流れる哲学思想を学べる座学のプログラムや、食事にフォーカスして健康的な料理を学べるデトックスプログラムも用意されています。

初心者向けのレッスンだけでは満足できない、ヨガを通して心身の健康を目指したいという方にはおすすめのスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ◎ ホットヨガ× エアリアルヨガ× ピラティス×
男性可否	男性歓迎
オプション	ヨガマット
料金	2,500円/レッスン毎
営業時間	10:30〜19:30
店舗	三宮店

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

7.Bodies(ボディーズ) 

「楽しみながら、キレイになる」をコンセプトとして「運動×栄養×休養」の三つの軸で健康を目指す女性専用のヨガスタジオです。

プログラム内容としては、「ヨガ」や「ランニング」「サーキットトレーニング」などで体を動かし、「食プロジェクト」で栄養バランスを整え、「ゲルマニウム温浴」で休養する、まさにコンセプトを体現したレッスンを受けられます。

クチコミでは「スタッフが常連客の方とずっと喋っている」ことに対して不満の声を挙げているものもあったため、アットホームな空気感が苦手で一定の線引きをしたい方には馴染みづらい環境かもしれません。

和気あいあいとした雰囲気の中でコンセプト通り「楽しみながら、キレイになりたい」方にはおすすめのスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ◎ ホットヨガ× エアリアルヨガ× ピラティス×
男性可否	女性専用
オプション	ヨガマット
料金	通い放題　14,770円/月
営業時間	10:00〜21:00
店舗	阪急西宮ガーデンズ店

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

8.COCONOBA（ココノバ）

COCONOBAは「心身ともに癒しとリラックス、エネルギーを感じられる空間。」をコンセプトとするホットヨガスタジオです。

スタジオ内では遠赤外線パネルが使用されており、室温36℃〜38℃、湿度60%の環境で本格的なホットヨガに取り組むことができます。

運動量の多いスポーツに近いヨガではなく、ゆっくりと汗をかいてデトックスを目指すようなレッスン内容のプログラムが多く、スタジオのHPには「ヨガはスポーツでも、見せるものでもありません」という一文があることからも、体力に自信がない方やヨガ未経験の方でも安心して本格的なホットヨガに挑戦できる環境だと言えるでしょう。

また、口コミでは施設の清潔感や洗練されたインテリアが非常に好評でした。一方で、最寄り駅である箕谷駅から徒歩で10分以上かかってしまうため、立地の面ではやや不便を感じることがあるかもしれません。

小奇麗なスタジオ環境でじっくりと本格的なホットヨガに挑戦してみたいという方にはうってつけのスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ〇 ホットヨガ◎ エアリアルヨガ× ピラティス×
男性可否	男性歓迎
オプション	ヨガマット、ヨガブロック
料金	通い放題　12,100円/月
営業時間	10:00〜21:00
店舗	箕谷店

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

9.studio SUNDARI(スタジオスンダリ)

studio SUNDARIは今年で開店12年目を迎える老舗常温ヨガスタジオです。ヨガ歴20年以上のベテランインストラクター達から本格的なヨガを学ぶことができます。

通常のクラスに加えて定期的に「陰ヨガ」「アシュタンガヨガ」「ヨガ哲学」などのワークショップが開催されているため、初心者でも色々な種類のヨガを体験したり、ヨガ周辺の知識を体系的に学んだりすることができます。

プログラムはレッスンごとに運動量のレベルを事前に確認した上でスタジオ参加・オンライン参加の選択をするため、自分の体力や都合に合わせて柔軟にヨガに取り組むことが可能です。

また、ヨガインストラクター養成講座では難関資格である「全米ヨガアライアンス認定RYT500」の取得も可能な環境が用意されており、公的で高度なヨガ教育が許されていることからも非常に安心感のあるスタジオであると言えます。

現在、「入会金半額・ヨガマットプレゼント」のキャンペーンを行っているため、入会するなら今がお得なスタジオです。

四部門ヨガ可否	常温ヨガ◎ ホットヨガ× エアリアルヨガ× ピラティス×
男性可否	男性歓迎
オプション	ヨガマット、ヨガブロック、ブランケット
料金	通い放題　13,860円/月
営業時間	6:15〜20:00
店舗	神戸元町店

※店舗によって詳細が異なりますので詳しくは公式ＨＰをご確認ください。

公式サイト

まとめ：自分に合った神戸のヨガスタジオで理想のヨガライフを送ろう！

神戸には数多くのがヨガスタジオあり、コンセプトやレッスン内容にはそれぞれの特徴があります。

そのため、自分の目的に適したヨガスタジオを選ぶことが何よりも大切です。

是非この記事を参考にしてあなたにピッタリのヨガスタジオを見つけ、理想のヨガライフを送ってください！