歳をとっても美しく動ける身体を目指せるピラティススタジオPilates STUDIO Menotes

こんな人におすすめ

• 女性ならではの悩みを抱えている人
• 夜にオンラインレッスンを受けたい人
• 友達や家族と一緒にレッスンを受けたい人

100歳まで美しく動けるカラダをコンセプトに掲げているSTUDIO Menotoes。

ピラティスの国際資格を持った女性インストラクターによる女性向けのレッスンを受けることができますよ。

スタジオでは、パーソナルのレッスン、グループレッスン、2人で受けられるレッスン、夜9時から実施されるオンラインレッスンとレッスンの受け方が豊富に用意されています。

利用者の口コミ体験談

病院のお隣にあるピラティススタジオ。運動はあまり得意ではないので大丈夫かな？と不安だったのですが、スタッフの方のお陰もあり、心地よい疲労感とスッキリ感、今後の体の変化への期待にやみつきになりそうです。ただ人気店なので予約が取りづらいのがネック。でも結婚式までに整えたいのでがんばって通うぞー！

クリニックで女性特有の悩みを相談したところこちらを勧めていただきました。 スタジオがとても明るくていい雰囲気でした。相談にものっていただき、ピラティス初めてでしたがもっと前からやっていればよかったと思いました。身体の緊張がゆるみ、気持ちも軽くなりました。

心身ともに整えられるFLEXI PILATES

こんな人におすすめ

• 子連れでレッスンを受けたい人
• 本場アメリカの雰囲気を感じたい人
• 心身ともに整えたい人

ピラティスの本場アメリカのスタジオをイメージして作られたFLEXI PILATES。

松本市では唯一の希少なマシンを取り揃えており、充実の器具と共に質の高いレッスンを受けることができます。

さらに、子供連れでも通えるグループレッスンもあるので、子連れの親御さんでも安心して通うことができますよ！

利用者の口コミ体験談

初めてトレーニングをお願いしました。 スタジオも明るくてとても落ち着く感じで、長瀬さんも優しくて穏やかな方でユーモアもあり楽しい時間になりました。 初めに私の体の特徴や歪みを教えてもらうのですが、なかなか自分でも気づいていないこともパッと教えてもらえてパーソナルトレーニングのすごさを実感しました。 トレーニングの教え方がとてもわかりやすかったです。 ピラティスリフォーマーという器具を使ったトレーニングも体験させてもらいましたが、 短時間でも汗をかくくらいよく効きました！！ 普段、動かしていないところを効率よく動かせるように長瀬さんが考えてくれて、メニューのバリエーションもたくさんありそうでした。長年のO脚、ランニング中の脚の痛みも改善できるかもという明るい兆しが見えました。 パーソナルトレーニングは敷居が高いように思いましたが、自分の身体のことがよくわかってよかったです。 ぜひまたお願いします！

腰痛があり、体幹をしっかりさせたいなと思っていたところ、同僚の紹介でお世話になることにしました。弱いところを教えていただき、それに合ったトレーニングで、自分の身体の状態をかなり意識できるようになった気がします。 毎回トレーニングをすると腰も足も軽くなります。課題の多い身体のメンテナンスには、パーソナルトレーニングがあっていたと思います。トレーナーの長瀬さんを信頼できます。

満足度の高い体験レッスンが受けられるAUCE PILATES

こんな人におすすめ

• スタジオ外でも気軽に相談したい人
• 気軽に体験に行きたい人
• 安心安全のレッスンを受けたい人

理学療法士が監修したレッスンを受けることができるAUCE PILATES。

スタジオでは国家資格を持ったインストラクターのもと、500種類以上のエクササイズから自分に合ったレッスンを受けることができますよ。

また、個別LINEでレッスン以外の時間でも相談ができる嬉しいサービスがあります。

さらに、全額返金保証付きの体験レッスンの初回動作改善率が95%という数字も魅力的ですね。

利用者の口コミ体験談

とてもイケメンでモデルのような 理学療法士のお兄さんがマシンピラティスを教えてくれる珍しい整体です。 施術前に必ず身体の調子を確認してくれて、その時の身体の具合にあったピラティスを教えてくれます。 そして理学療法士さんなのでとても安心できます。 いつもピラティス後は心も軽くなってルンルンで帰れます笑 また落ち着いたら通いたいです😌

慢性的な腰痛と肩こりでお世話になりました。上田市の整体院では珍しく、マシンピラティスを使った施術で症状が軽くなり、体の動きも良くなりました。体幹も鍛えられるのでダイエットにも良さそうでおすすめです。

多種多様な器具を使ったレッスンが受けられるFitness & Pilates Studio プレザント

こんな人におすすめ

• 会社の仲間と受けたい人
• 有酸素も取り入れたい人
• 出張サービスを利用したい人

“地味に辛くて楽に効きく”レッスンを提供しているプレザント。

パーソナルのレッスンでは、マシンやマット、リング、ポールなど様々な器具を用いてレッスンを受けることができます。

また、プランによっては、有酸素も実施できるので、脂肪燃焼なども期待できますよ。

さらに、プレザントでは出張レッスンも実施しているので、スタジオに通えない人でも気軽にレッスンを受けることができます！

利用者の口コミ体験談

半年以上通っていますが、体の柔軟性が出せたり、姿勢が改善しつつあります。ハードと感じるメニューもありますが、先生との会話を交え楽しく乗り切っています！

運動嫌いで体が硬い私でも先生が分かりやすく指導してくださるお陰で楽しく続けられています。 1時間のレッスンが終わった後には疲れや痛みは全くないのに、汗をしっかりかき心身ともにスッキリします。友達とペアコースで通っているので楽しみながら体を動かせるのがとてもいいところです。

元教師による丁寧な指導が受けられるPilates Studio DO

こんな人におすすめ

• 清潔な空間でレッスンを受けたい人
• 電車で通いたい人
• オーダーメイドのレッスンを受けたい人

インストラクターと1対1のパーソナルレッスンで、一人一人に合わせたオーダーメイドレッスンが受けられるPilates Studio DO。

インストラクターは体育教師を20年間勤めた指導のプロフェッショナルなので、適切な指導が受けられますよ。

また、塩尻店と富士見店、両店舗ともに最寄駅から徒歩圏内なので、電車でも気軽に通うことができますよ。

スタジオでは感染対策を徹底して行なっていて、常に清潔な空間が保たれているのも嬉しいポイント。

利用者の口コミ体験談

長年苦しんできた腰痛と決別でき、50肩もいつの間にか治っていました！体の使い方がそもそも間違っていたと、ウン十年生きてきて初めて知りました。ピラティスって奥が深い！ピラティスって楽しい！気さくにわかりやすく教えてくださる大口春香先生だから、より楽しい！皆さんも是非！

毎回きちんと、「私」を見てレッスンしてくれます。今の体に必要な動きをみっちり教えてくれ、続けた先の変化を一緒に喜び、次の変化へとまた導いてくれます。ここでなければ私は続けていられなかったと思います。かっこよくて笑顔が素敵な明るい先生です。何でも聞いてくれるし教えてくれます。行けば体も心もすっきりです。

リバウンドしない身体を目指せるPILATES S.

こんな人におすすめ

• 友人や家族と一緒に体験を受けたい人
• 料金を抑えてパーソナルを受けたい人
• 痩せやすい、太りにくい身体を手に入れたい人

1回5,000円台からパーソナルレッスンが受けられるPILATES S.。

スタジオでは骨格からアプローチしたレッスンを受けることができ、痩せやすく太りにくい身体を目指したレッスンを受けることができます。

正しく筋肉が使えるようになり、体型維持やダイエットで悩んでいた人にもおすすめですよ。

利用者の口コミ体験談

先生の優しい指導と的確なアドバイスは素晴らしいです。私自身、イギリスでのリフォーマー経験がありますが、あんなにきちんとしたステキな機材はもちろん、それを使ってその人にあった指導をして下さるところは稀です！さき先生の高い能力と人柄も相まって、私の至福なリフォーマー時間となっています。 いつもありがとうございます😊

長年の腰痛で自宅でもできる体操を教えてもらい楽になりました。 先生はよく話を聞いて下さり熱心に教えてくれます。リフォーマーは初めての体験でしたがおもったより楽に身体を動かせ効果がでます。 姿勢を意識するようになりお腹も少し凹みました。これからも続けてやりたいです。

早朝レッスンが受けられるThe Rustic Club

こんな人におすすめ

• 毎日スタジオに通いたい人
• 朝6時からレッスンを受けたい人
• 高強度のトレーニングを受けたい人

マシンを使ったピラティスレッスンに加えて、CrossTrainingやFunctional Trainingをベースにした高強度のトレーニングも受けることができるThe Rustic Club。

トレーニングは高強度ですが、低負荷で受けることができるので、身体への負担も抑えることができますよ。

また、スタジオは朝の6時から営業しているので、朝型の人や、仕事前などにレッスンを受けたい人にもおすすめです！

利用者の口コミ体験談

The Rustic Clubでトレーニング＆ピラティスの体験をさせて頂きました。 私自身、筋トレを始めて4ヶ月程度ですがnaokiさんに指導していただいたほんの数十分で翌日には既に効果を感じました。難しい事は一切なく、普段のトレーニング時間の4分の1程度で普段以上に筋肉痛もきました笑 圧巻です。 また、ピラティスも初体験でしたが普段あまり意識することのない体の芯の部分を使って内側からアプローチをかけてあげるのがとても気持ちよく感じました。最初は難しかったですが次第に自分自身と会話してるように感じとても良い体験になりました。 ありがとうございました。

いつもピラティスのレッスンありがとうございます。 デスクワークばかりで姿勢の歪みが気になり、ピラティスを始めました。チケットプランをご用意いただき助かりました。 ピラティスは普段とは異なる動きや意識の使い方をするので、初めは戸惑いましたが、動きの効果や意味を丁寧に説明いただけることで理解が深まり続けられています。 いつも伺うのが楽しみです！またお願いしますー！

女性限定の少人数制ピラティススタジオK +Pilates

こんな人におすすめ

• 運動嫌いだけど継続したい人
• 心も体も変化させたい人

姿勢改善アドバイザー資格を持つインストラクターが、「あなたに寄り添い、夢を叶える場所でありたい」という思いを胸にレッスンを行っているK +Pilates。

「美しさは年齢じゃない。なりたい自分は夢じゃない」をモットーに、ピラティスを通じて悩みを一緒に解決していく美姿勢メソッドレッスンが特徴的。

完全予約制で少人数のため丁寧なグループレッスンを受けたい人にはおすすめです！

利用者の口コミ体験談

体が硬いので運動は無理だと思っていましたが、ピラティスを始めてから２年継続しています。肩こりがすっかりなくなり体が軽くなりました。ここなら楽しくピラティスを続けられます。

ピラティスのレッスンを受講し、私もピラティスを通じてインストラクターになりたいという夢が見つかりました。こちらではインストラクター養成講座も受講させていただきました。わかりやすい解剖学とエクササイズを学び、無事合格！きよみ先生のおかげです。私もインストラクターとして活躍の場を広げていきたいと思います。

心身の健康でなりたい自分に整体×ピラティスヨガスタジオGreenHouse

こんな人におすすめ

• ピラティスを始めたい人
• リフォーマーを利用した少人数（3人）グループレッスンで受けたい人

利用者の口コミ体験談

グループレッスン（マシン）は流れるようなレッスンで楽しく通えています。また、上限が3人までなので、インストラクターの方も動きをみてくれアドバイスも頂きやすいように思います。価格的にも通い為、頻度を多くできるのも嬉しいところです！

マットピラティスとマシンピラティス両方を受けています。マットでイメージしにくい動きがリフォーマーを使用するとピンとくることもあり、両方受けることができてありがたいです。

早朝レッスンが受けられるPIT

こんな人におすすめ

• 継続力が課題の人
• 癒しの空間でレッスンを受けたい人
• 料金を抑えてレッスンを受けたい人

継続することをモットーにしたレッスンを提供しているPIT。

続けることが課題の人にはおすすめです。 PITのスタジオは清潔で開放感があり、天然の無垢材を使用したスタジオは身体だけでなく、心も癒すことができますよ。

また、グループレッスンは1回1,760円(6回チケット購入の場合)で受講することができるので、料金を抑えてピラティスレッスンを受けたい人にも魅力的ではないでしょうか。

利用者の口コミ体験談

パーソナルトレーニングを受けています。 運動すればなんとかなるかと歪んだ体のまま色々運動してみましたが、逆に体を痛めてしまったようです。専門知識のあるトレーナーさんに見てもらうと、間違った体の使い方でついてしまった癖や歪みを指摘され、安全な改善の方法を教えてくれます。これ以上悪化する前に、pitと出会えてよかったと感じています。 体の痛みに悩んでいる人や体を変えたい人は自己流で遠回りをせずに、早めに知識豊富なトレーナーのいるpitで見てもらう事をおすすめします。

やさしい姿勢ヨガの体験レッスンを受講しました。日々の忙しさに紛れて自分の身体や心とじっくり向き合うこともなく過ごしてきましたが、人生初ヨガでは全てが新たな気づきでした。トレーナーさんの温かくて優しいお人柄、丁寧でわかりやすい説明、そして穏やかで心地良い声&話し方にうっとり癒やされていたらあっという間に1時間経っていました。 坐骨で大地を押すイメージと丹田を意識すること、いまはこの2つくらいしか継続できていませんが是非またレッスンを受けたいと思っています。 スタジオも明るくて清潔感があふれとても素敵な空間でした。

入会金	5,500円
コース料金	10,560円
コース内容	6回チケット：グループレッスンを6回受講可能
体験料金	1,100円
営業時間	平日：9:00~20:00 土：9:00~19:00
最寄り駅	滋野駅から徒歩28分

公式サイトで詳細を見る

心身美の全てを鍛えることができるBody care salon Kaノア

こんな人におすすめ

• 体幹を鍛えたい人
• 男性でピラティスを受けたい人
• 心身美を鍛えたい人

鍛えて、整えて、緩めることで心・身体・ビューティーの3つを鍛えることができるBody care salon Kaノア。

ピラティスのレッスンではファンクショナルローラーを使って体幹を鍛えることができるのが特徴的。

また、男性用のメンズレッスンも受けることができるので、男性でピラティスのレッスンを受けたい人にもおすすめです！

利用者の口コミ体験談

ピラティスがやりたくて探していたところ出会いました。 ピラティスと言ってもＦＲＰなのでマシーンは使いません。 ヨガと違ってインナーを鍛えられる。 身体への意識が自分に向き合っている感じがいいです。 先生もフレンドリーです！！カッサメニューもありカッサが終わった後、老廃物の巡りが良くなって何度もトイレに行きたくなるほど。 身体のコリがある個所は「ゴリゴリ」と痛いと感じても巡りが良くなると温かくなってきます。カッサの跡も残らず心地よい感じがします。FRP後のカッサおすすめです。

FRPは1回でもbefore・afterの違いがわかるほど実感できる内容でした。 ヨガではとてもリラックスできました。少人数なのでこちらの希望も聞いてくれて楽しかったです。 次はカッサも体験したいです。

入会金	0円
コース料金	13,500円
コース内容	FRピラティス5回券：FRピラティスを5回受講可能
体験料金	1,500円
営業時間	平日：9:00~18:00 土：9:00~18:00
最寄り駅	今井駅から徒歩11分

公式サイトで詳細を見る

パーソナルレッスンも受けられるFitness studio MinoLink

こんな人におすすめ

• 新しい趣味にチャレンジしたい方
• 駐車場無料を求めている人

身体が元気になれば心が明るくなる！心が明るくなれば動きたくなる！『心と身体をリンクさせる』をモットーにレッスンを展開しています。

インストラクターコンテスト世界大会優勝の経験のある講師が基本から丁寧に指導してくれますよ。

プライベートレッスンも可能で、姿勢改善、体質改善、ボディメイクと様々なお悩みの解決に役立つ内容なのも嬉しいポイント。

利用者の口コミ体験談

ピラティスを始めてから姿勢の改善を実感しています。体重も減っていきとても嬉しいです！週1回から通えるのでとても続けやすいです。

通う前は肩こりや腰痛を感じていましたが、Fitness studio MinoLinkに通い始めてから痛みが改善されました！ 自分の趣味にストレスなく楽しめるので、通って良かったです。

入会金	0円（事務手数料3,300円）
コース料金	5,500円
コース内容	ライトプラン グループエクササイズを月に4回受講できるコース
体験料金	1,650円（即日入会でキャッシュバック）
営業時間	10:00～22:00
最寄り駅	信濃吉田駅より徒歩18分

公式サイトで詳細を見る

まとめ：長野のピラティススタジオで身体を整えよう！

今回は長野でおすすめのピラティススタジオの選び方をご紹介しました。

初心者の方は、姿勢のサポートがしっかりしているマシンピラティスから始めるのがおすすめです。

多くのスタジオで体験レッスンを実施しているので、まずは体験して自分に合ったスタジオを見つけましょう。

長野県内には様々なスタジオがありますが、継続して通えることが何より大切です。アクセスの良さや料金プラン、レッスン形式をしっかり確認して、自分に合ったスタジオを選んでくださいね。

画像
スタジオ名	Pilates STUDIO Menotes	FLEXI PILATES	AUCE PILATES	Fitness & Pilates Studio プレザント	Pilates Studio DO	PILATES S.	The Rustic Club	K +Pilates	整体×ピラティスヨガスタジオGreenHouse	PIT	Body care salon Kaノア	Fitness studio MinoLink
1回あたりの価格	9,566円	7,775円	6,600円	7,150円	7,700円	5,800円	5,300円	5,500円	3,400円	1,760円	2,700円	1,325円
1回あたりの時間	60分	55分	50分	60分	55分	50分	-	60分	60分	50分	50分	60分
男性利用の有無	-	-	-	◯	◯	-	◯	◯	◯	-	◯	◯
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