「そもそもEMSって何？」
「腹筋ベルトのおすすめが知りたい…」

と考えてはいませんか？

EMS腹筋ベルトは最新の技術で腹筋を鍛えられる、画期的なトレーニングアイテムです。

しかし、高額な商品も多く、種類もたくさんあるので購入に失敗しないか不安ですよね。

今回は、uFit代表の林ケイスケがAmazonや楽天の上位人気商品の徹底比較して、おすすめ商品を紹介していきます！

EMS腹筋ベルトの選び方を確認して自分の体や目的に合った腹筋ベルトと出会ってくださいね。

ジェルシート不要な腹筋ベルトも紹介していくのでチェックしていきましょう！

▼今回紹介するおすすめEMS腹筋ベルト8選▼
※画像をクリックすると商品の解説にショートカットできます。

EMS腹筋ベルトとは？

EMS腹筋ベルトとは、腹筋に焦点を当ててEMS（電気信号）を与え、腹筋を鍛える筋トレグッズ。

筋肉は脳から電気信号で司令を受けて動いています。

しかし、電気信号（EMS）を外部から与えると無意識に筋肉を動かせるので、EMSを活用して腹筋を効率的に鍛えようということです！

ダイエットや筋トレの器具として流行する前は、怪我をしたり体に障害を持つ方がリハビリするための医療機器として使用されてきました。

【参考】EMS腹筋ベルトの効果やメリットデメリットを徹底解説！

失敗しないEMS腹筋ベルトの選び方

腹筋ベルトには1,000円台で購入できるものから2万円以上するものまであり、価格の幅が広く選ぶのが困難です。

購入してから絶対に失敗しないためにも以下の項目は必ず確認しましょう！

1.安すぎる腹筋ベルトは避ける

Amazonや楽天には1,000円〜3,000円の腹筋ベルトが数多く販売されていますが、安い腹筋ベルトは「安物買いの銭失い」になりがちです。

特に、3,000円以下で買える腹筋ベルトは効果がないと断言しても過言ではないほど、性能が劣っているので気をつけましょう。

2.形状や機能で選ぶ

腹筋ベルトには主に「ベルトタイプ」か「パッドタイプ」の2種類があるので、ご自身の使用目的によって選ぶようにしましょう。

◆ベルトタイプ

ベルトタイプは腰に巻いて使用するタイプです。

巻いている部分全体に刺激が伝わるので、より広範囲を一度に鍛えられます。

ジェルシート不要なので、ランニングコストを抑えたい人は迷わずこちらを選びましょう。

◆パッドタイプ

パッドタイプは装着時に粘着性のあるジェルシートを使用して体に貼り付けます。

ジェルシートの場合は筋肉との密着度が高いので、ベルト式よりも高い効果を期待できます。

しかし、定期的に交換が必要なので、ランニングコストがかかるというデメリットがあります。

パッドタイプには他にも、小型の製品があり太ももや二の腕など全身の部位を細かく分けて使用することが可能です。

ふくらはぎや二の腕に装着しやすいので、使用したい部位や目的が明確な人にはおすすめです。

3.電源の種類で選ぶ

腹筋ベルトには「電池式」と「充電式」の2種類があります。

しかし、腹筋ベルトはかなり電気の消費が激しいので、電池式だとすぐに切れてしまいます。

電池も決して安いものではないので、ランニングコストを考慮するなら充電式の腹筋ベルトを選びましょう。

EMS腹筋ベルトのおすすめランキング

上記で紹介したEMS腹筋ベルトの選び方をもとに、おすすめのEMS腹筋ベルトをランキング形式で紹介していきます。

▼今回紹介するおすすめEMS腹筋ベルト8選▼
※画像をクリックすると商品の解説にショートカットできます。

1.MTG SIXPAD アブズフィット2

◆EMSと言えばSIXPAD！

京都大学で40年以上EMSトーレニングの研究を行なっている名誉教授が考案した腹筋ベルトで、科学的に正しいアプローチで腹筋を鍛えます。

また、「身につけるトーレニングギア」をコンセプトとしており、薄さはたったの3mmで、身体の曲線にぴったりフィットします。内側に貼り付けるジェルシートも運動中の汗を吸収、蒸発させ、ムレにくくサラッとした使い心地です。

20段階で強さを調節できるので、筋肉が少ない女性や高齢の方でも安心してトレーニングができます。

お値段は高いですが、お金をかけても本気で痩せたい・腹筋を割りたいという方におすすめです。

形状タイプ	パッドタイプ
価格	18,500円
ウエストサイズ	S〜LL（58〜120cm）
貼る場所	腹筋
振動数（回/秒）	～20
電源タイプ	充電式
付属品	台紙/アブズフィット高電導ジェルシート6枚/クリアケース/サポートベルト/保護カバー/ACアダプター/取扱説明書(保証書付き)

2.コラントッテ レスノ デュアル パッド

◆持ち運びしやすいサイズ感！

コラントッテから発売されている2ヶ所同時可能を実現したEMS。時間や動作にラグがないため2人で1個ずつ同時に使用することもできます。

また、低周波には電気刺激特有のピリピリとした不快感がありましたが、「デュアルパッド」は独自の新技術「ノイズニュートラライザー」によって、不快感を軽減できるので快適性にも優れていますよ！

オートプログラムだけで、27種類もあるので長く使っていても飽きません。

形状タイプ	パッドタイプ
価格	12,580円
ウエストサイズ	-
貼る場所	腹筋や腕、足など
振動数（回/秒）	4~85
電源タイプ	充電式
付属品	ゲルパッド2枚/保管用シート2枚/Y字USBケーブル/電源アダプター/取扱説明書（保証書有）

3.MTG SIXPAD パワースーツ コアベルト

◆SIXPADの進化モデル！

EMS製品の先駆けでもあるSIXPADのパッドタイプが進化しました。

SIXPADが独自に開発した布製電極「Eledyne」という素材はジェルシート不要で、水を吹きかけるだけで使えます。

より密着して腹筋を刺激できるので、自分にちょうど良い強さを見つけられますよ。

価格が高いですが、高品質＆ランニングコストもかからないので、本気で継続して使用したい方はこちらがおすすめですよ！

形状タイプ	ベルトタイプ
価格	53,900円
ウエストサイズ	S〜LL（58〜120cm）
貼る場所	体幹部
振動数（回/秒）	4～20
電源タイプ	充電式
付属品	専用コントローラー（充電式）/スプレーボトル/洗濯ネット/ポーチ/安全ガイド/クイックガイド/保証書/専用充電用USBケーブル（Type-C）/取扱説明書（保証書付き）

4.エステティックTBC スレンダーパッド2

◆美容サロンTBCが開発したEMS

エステティックTBCの店舗プログラムにあるボディシェイプコースから着想を得て開発された腹筋ベルトです。

お腹中央の腹直筋とくびれの部分にあたる腹斜筋を8つのパッドで同時に刺激できるような構造になっています。

お家でリモコン操作で簡単にエステを受けるような感覚を味わえるので、女性の方におすすめです！

ただ、価格がかなり高いことや、ジェルシートもかなり高額なのでコストパフォーマンスは良くないです。

形状タイプ	パッドタイプ
価格	27,280円
ウエストサイズ	-
貼る場所	腹筋
振動数（回/秒）	3～20
電源タイプ	充電式
付属品	ジェルパッド(消耗品)8枚入り(丸形4枚・楕円形4枚)1セット/取扱説明書(保証書付)/クイックマニュアル

5.MYTREX Angel

◆ありとあらゆる部位に装着可能！

小型で全身のあらゆる箇所に装着でき、デザインが可愛いので女性に大人気な「MYTREX Angel 」

小さくても強力なパワーで20段階に調節可能な機能が備わっていますよ。

くびれを作る腹斜筋や、たるんでしまった二の腕など全身の部位を狙って刺激できます。

ただ、広範囲を刺激することができないので、腹筋全体を目的とした場合は効率が悪くなってしまうのが残念。。

形状タイプ	パッドタイプ
価格	7,150円
ウエストサイズ	-
貼る場所	お腹周りや太ももなど
振動数（回/秒）	5～60
電源タイプ	充電式
付属品	ウイングパッド2枚/ACアダプター/USBコード/保管用台紙/取扱説明書

6.マクセル もてケア 4極タイプ

◆安心安全の国内産！

見た目がシンプルな「マクセル もてケア 4極タイプ」

4極一体型で筋肉の繊維方向にあわせやすく、深くにある筋肉まで効果的に刺激を与えます。

また、柔らかいシリコン素材を使用しているので、より体にフィットしやすくなっていますよ。

強度レベルは20段階まであり、自分のレベルに合わせて調節できます。身体への影響を考慮して急激に強度を上げるよりは段階的に上げていくやり方がおすすめです。

形状タイプ	パッドタイプ
価格	12,212円
ウエストサイズ	60～120cm
貼る場所	腹筋
振動数（回/秒）	～17.5
電源タイプ	充電式
付属品	4極ゲルパッド4枚/保管シート/電源アダプター/充電用ケーブル（約50㎝）/フィッティングベルト(約125㎝)/かんたんガイド/取扱説明書（保証書付）

7.イッティ VアップシェイパーEMS

◆ヒロミプロデュースのEMS！

加圧パンツなど発売している「ヒロミプロデュース」シリーズからEMSが登場。

3種類のモードとレベル9までの強度で合計27段階で色んな刺激を入れられます。

他社製品よりもパワーがあり、振動数は10分間に36000回とお腹周り全体にかなりの刺激を加えられすよ。

しかし、ジッパーがついてないので着脱が大変な点と、ジェルのヌルヌル感が気持ち悪いという口コミも多く見かけました。

形状タイプ	ベルトタイプ
価格	11,800円
ウエストサイズ	S〜3L（58〜93cm）
貼る場所	体幹部
振動数（回/秒）	200～5000
電源タイプ	充電式
付属品	EMSコントローラー/EMS充電用USBケーブル（microUSB type B）EMS充電用ACアダプター/取扱説明書/マグマジェル30g

8.ヤーマン ダブルヒートEMS

◆体を内側まで温めるヒーターつきEMS腹筋ベルト！

従来のEMS腹筋ベルトにはなかったヒーター付きの「ヤーマン ダブルヒートEMS」

ヒーターを搭載することで、今までのEMSトレーニングをより効率的に行えます！

ABSモードではW型で、HIPモードではM型にして各部位にピンポイントで刺激を与えてくれますよ！

形状タイプ	パッドタイプ
価格	9,702円
ウエストサイズ	-
貼る場所	腹筋、お尻
振動数（回/秒）	-
電源タイプ	充電式
付属品	ゲルパッド2枚/ACアダプター/充電用USBケーブル/保管用ボード/取扱説明書

EMS腹筋ベルトに関するQ&A

EMS腹筋ベルトに関してよくある疑問を、Q&A形式でまとめたので参考にしてください！

Q1：運動しないで腹筋ベルトだけで痩せますか？

A：残念ながら腹筋ベルトだけで痩せるということはありません。

腹筋ベルトには直接的に脂肪を燃焼させたり、痩せさせるような効果はないので、日頃の食事や運動習慣を見直すのが大切です。

痩せるためには、有酸素運動や筋トレ、食事のコントロールを意識しましょう。

【参考】有酸素運動&筋トレで脂肪を落とす方法！

Q2：腹筋ベルトでシックスパックを作ることはできますか？

A：シックスパックを作る手助けにはなります！

ただし、腹筋ベルトだけでは作れません。

シックスパックを作るためには、腹筋を鍛えるだけでなく、適度に脂肪を落とす必要があります。筋トレと食事管理を徹底し、体脂肪を落とすことが大事です。

しかし、「普段は仕事や家事で忙しく、筋トレや運動の時間が取れない...」という時に腹筋ベルトを活用することで、シックスパックを作る手助けはしてくれますよ。

【参考】トレーナーが教える最短で腹筋を割る方法とは

【参考】トレーナーが教える超高負荷の腹筋トレーニング

まとめ

今回は、腹筋ベルトの選び方やおすすめの腹筋ベルトを紹介してきました。

腹筋ベルトを活用して男性は憧れのシックスパックに、女性の方は美しいくびれを作りたいですよね。

しかし、粗悪品が多いので何も考えずに価格の安いものを選んでしまうと失敗することになります。。

今回、紹介した腹筋ベルトの選び方やおすすめを必ず参考に購入してくださいね！

▼今回紹介したおすすめEMS腹筋ベルト8選▼
※画像をクリックすると商品の解説にショートカットできます。