Youtubeチャンネル「林慧亮」は登録者数35万人を越える。自重トレーニングのメニューをはじめ、筋トレやダイエットの知識について発信しており、2023年には自身初となる著書「30日で体を変える 超効率的自重ワークアウトプログラム」を出版した。 翌年には鍼灸師兼トレーナー柴 雅仁との共著「姿勢のゆがみ図鑑」も出版した。
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山形でおすすめのパーソナルジム9選
ここからは山形のおすすめパーソナルジム9店舗紹介します。
ボクササイズができる珍しいジムや会員にならなくてもいいジムなどを紹介しているので、自分にピッタリのジムを見つけましょう!
回数券制で通いやすいパーソナルジムBEYOND 山形店

- 経験豊富なトレーナーから教わりたい人
- チケット制で行きたいときにジムへ行きたい人
全国に40店舗以上を展開するパーソナルジム『BEYOND』は、ただ痩せるのではなく、筋肉をつけながらきれいなボディラインを作って痩せることにフォーカスしているので、痩せる以上の効果を実感できます。
また、基本的に回数券なので毎月必ず行かないといけないわけではありません。自分が行きたいときや予定に合わせていけるのは嬉しいプランです。

林慧亮
初めのパーソナル体験を通じて、ダイエット目的で長く続けられている方が多いので、ダイエット目的の方におすすめですよ!
利用者の口コミ体験談


入会金 | 0円 |
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コース料金 | 96,800円 |
コース内容 | 回数券×10回 1回55分 |
体験料金 | カウンセリング無料 |
営業時間 | 10:00~22:00 |
アクセス | 北山形駅出口から徒歩21分 |
住所 | 山形県山形市六日町6-40 スペースYOU1F |
科学的根拠に基づいたメソッドで結果にコミットするパーソナルジムRIZAP 山形店

- 確実な結果を求める人
- 徹底した食事管理をしたい人
- 必要なものが全て無料で利用できるジムが良い人
『RIZAP』 は、業界最大手のパーソナルジムで、有名人の利用者も多いことで知られています。科学的根拠に基づいた独自のメソッドを採用し、確実に結果を出すことができるパーソナルジムです。
食事管理も徹底しており、全180食分の食事をトレーナーが細かく指導。無理なく低糖質ダイエットができ、一生役立つ食事選びの知識を身に着けることができます。
電話栄養サポート相談はコース終了後も無期限で利用可能です。ウェア・タオル・水は無料でレンタル&提供。少ない荷物で楽々トレーニングに通えます。

林慧亮
科学的根拠に基づいたトレーニングと徹底した食事管理があるので、短期間でダイエット成果を出したい人におすすめですよ!
入会金 | 50,000円 |
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コース料金 | 298,000円 |
コース内容 | シェイプアッププログラム 16回/2ヶ月 |
体験料金 | カウンセリング無料 |
営業時間 | 7:00-23:00 |
アクセス | JR山形駅から徒歩で10分 |
住所 | 山形店 山形県山形市本町1-4-27 セントラル山形ビル 1F |
質の高い指導と独自のメソッドで理想のボディメイクを目指すパーソナルジムTRYVE

- 大会優勝者や実績を誇る現役選手からトレーニングを受けたい人
- 人目を気にせずにトレーニングに集中したい人
- 痩せたい人用のサポートが充実しているジムに通いたい人
『TRYVE』は、質の高いトレーナーによる指導と独自のメソッドで最善のトレーニングを提供するパーソナルジム。
女性の比率が多く、スタイルアップや大幅な減量まで、マンツーマン指導と「しっかり食べてしっかり痩せる」食事指導でリバウンドしないダイエットを目指します。
お客様の体調を引き上げ、いかに楽で健康的に痩せるかを重要視しているので、過酷なトレーニングではなく、一人一人に合わせた完全オリジナルプログラムの提供。
ダイエットプランからブライダルプラン、健康維持シニアプランなど幅広い年齢層や目的に沿ったプランが豊富なのも嬉しいポイント。

林慧亮
女性の比率が多く、スタイルアップや減量を目指せるので、無理なく健康的にダイエットをしたい人におすすめですよ!
利用者の口コミ体験談


入会金 | 55,000円 |
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コース料金 | 281,600円 |
コース内容 | 1on1 PLAN チケットコース全16回 1回60分 |
体験料金 | 5,500円(カウンセリング&トレーニング) |
営業時間 | 8:00~23:00 |
アクセス | 【仙台駅前店】 JR仙台駅から徒歩で1分 【定禅寺通店】 JR仙台駅から徒歩で8分 【山形駅前店】 JR山形駅から徒歩で16分 |
住所 | 山形県山形市本町2丁目4-15 アーチスセンゾクヤ 2F-F |
24時間営業でセキュリティ万全のスポーツジムRISE(ライズ)

- 24時間営業のジムが良い人
- 深夜でも安心してトレーニングできるジムが良い人
- 時間外パーソナルトレーニングを利用したい人
『RISE』は、年中無休24時間営業のスポーツジムです。ジム通い放題の月会費+都度料金でパーソナルトレーニングが受けられるため、無駄がありません。
深夜や早朝はノースタッフタイムとなっていますが、防犯カメラや緊急ボタンを設置するなどセキュリティは万全。女性の深夜利用も安心安全です。
別途料金にてスタッフ在中時間外のパーソナルトレーニングも可能です。また、地域最小の会員数をキープしているので、マシン待ちや混雑等なく快適にトレーニングができます。
入会金 | 7,800円 |
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コース料金 | 3,000円~ |
コース内容 | パーソナルトレーニング1回 |
体験料金 | ー |
営業時間 | 24時間営業 |
アクセス | JR鶴岡駅からバス停南銀座までバスで7分 バス停南銀座から徒歩で8分 |
住所 | 山形県鶴岡市苗津町5-31 |
整骨院併設!トレーニングとボディケアを両立できるフィットネススタジオACTIVE ROOM×山形スポーツ接骨院

- 整骨院併設のフィットネススタジオが良い人
- リラクゼーションメニューも利用したい人
- 営業時間外にトレーニングしたい人
『ACTIVE ROOM×山形スポーツ接骨院』は、整骨院併設のパーソナル&フィットネススタジオで、ニーズに合わせたメニューで美しく強い身体づくりをサポート。
オイルリンパトリートメントや酸素カプセルなど、リラクゼーション&コンディショニングのメニューも豊富。単に鍛えるだけではなく、身体をケアしながら健康的に痩せることができます。
パーソナルトレーニングは無駄なく通える回数券制です。要相談にて営業時間外のトレーニングにも対応しているので、忙しい方もライフスタイルに合わせて無理なく通えます。
入会金 | 10,000円 |
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コース料金 | 68,500円 |
コース内容 | 1回60分・16回(回数券制) |
体験料金 | 2,500円 |
営業時間 | 14:00〜22:00 |
アクセス | JR山形駅から徒歩で22分 |
住所 | 山形県山形市東原町3丁目9−5 バーディハイム開沼ビル1階 |
有酸素運動専用のブース完備!様々なトレーニングプランが選べるパーソナルジムBODY MAKE studio LAÉSSE

- 有酸素運動を取り入れたトレーニングをしたい人
- マーシャルアーツを取り入れたトレーニングをしたい人
- 月額使い放題のプランが良い人
『BODY MAKE studio LAÉSSE』 は、パーソナルジムでは珍しい有酸素運動専用のブースを完備しており、スピンバイクやボクササイズなど、楽しみながら脂肪燃焼できるトレーニングが人気。
ボディメイクプログラムはスタンダードなコースと有酸素プログラム付きのスペシャルコースの2種類があり、目的や目標達成までの期間に合わせて選べます。
フリートレーニングルームを貸し切りで使うことも可能。プログラム修了者は月額制の使い放題プランが利用できるので、リバウンド防止におすすめです。
入会金 | ー |
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コース料金 | 108,000円 |
コース内容 | ボディメイクスタンダード 1回50分・16回(2ヶ月目安) |
体験料金 | ー |
営業時間 | 月~金13:00~23:00(最終受付21:00) 土曜日10:00~18:00(最終受付16:00) |
アクセス | JR米沢駅から徒歩で22分 |
住所 | 山形県米沢市花沢町932-4 |
様々な目的に対応したパーソナルジムLife body (ライフボディ)

- ダイエット以外にもトレーニングしたい人
- トレーニング時間を自分の都合に合わせて選びたい人
- 会員特典を利用したい人
『Life body』は、軽い運動から本格的なトレーニングまで、きめ細かな指導が受けられるパーソナルジム。ダイエットだけでなく、健康維持や体質改善など、さまざまな目的に合わせたメニューを提案してくれます。
トレーニング時間は30分~120分の4種類なので目的やレベルに合わせて選べます。追加料金にて延長することも可能です。
非会員でもパーソナルトレーニングを受けることはできますが、会員になればシャワー利用可能&タオルの無料レンタルなど特典があるので会員入会がおすすめです。
入会金 | 5,500円 |
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コース料金 | 150,000円 |
コース内容 | 3ヶ月集中ダイエットコース 1回60分・月8回 |
体験料金 | ー |
営業時間 | 9:00~21:00 |
アクセス | 【鶴岡店】 バス停鶴岡駅前からバス停大泉小前までバスで31分 バス停大泉小前から徒歩で2分 【酒田店】 酒田駅からバス停みずほ一丁目までバスで11分 バス停みずほ一丁目から徒歩で5分 |
住所 | 山形県鶴岡市白山字西野142-4 |
シンプルで分かりやすい料金システムのパーソナルジムReAct Conditioning & Training Gym

- シンプルで分かりやすい料金システムが良い人
- 目的に合わせたプランを選びたい人
- オンラインでの食事サポートを受けたい人
『ReAct Conditioning & Training Gym』は、利用料金のみでトレーニングできるシンプルさが魅力のパーソナルジム。コンディショニング&トレーニングを通じて、目標達成をサポートします。
2ヶ月集中プランでは運動と栄養の2本柱でダイエットや体質改善などを目指します。コースはプレミアムとベーシックの2種類、回数も8~24回の4種類あるので、目的や体力に合わせて選ぶことができます。
セルフトレーニングなどと組み合わせて利用できるオンラインでの食事サポートのみのプラン(2ヶ月間)もあります。
入会金 | 無料 |
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コース料金 | 128,000円 |
コース内容 | 2ヶ月集中プランベーシックコース |
体験料金 | 3,500円 |
営業時間 | 月~土 10:00~21:00 日曜日 10:00~18:00 |
アクセス | JR天童駅から徒歩で18分 |
住所 | 山形県天童市東本町2-8-5 |
機能回復に特化したパーソナルジムR+

- 身体の機能回復を目的としたトレーニングを受けたい人
- トレーニング時間を自分の都合に合わせて選びたい人
- 訪問指導を受けたい人
『R+』は、身体の機能回復をメインとするサポートジム。単に鍛えたりダイエットしたりするのではなく、エクササイズを通じて不調の改善を主な目的としています。
パーソナルトレーニングは施術メインの機能改善コースとエクササイズメインの機能向上コースの2種類。トレーニング時間も25分・50分・75分の3種類があり、豊富な選択肢の中から選ぶことができます。
別途料金が必要ですが、訪問マンツーマン指導も可能です。
入会金 | 無料 |
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コース料金 | 64,350円 |
コース内容 | パーソナル50 1回50分・10回(回数券制) |
体験料金 | 3,000円 |
営業時間 | 9:00~20:00 |
アクセス | 山形駅西口からバス停山形テレビ前までバスで7分 バス停山形テレビ前から徒歩で8分 |
住所 | 山形県山形市西田2-24-50 |
山形でパーソナルジムを選ぶ3つのポイント
山形市内や天童、東根など各エリアにパーソナルジムがありますが、季節による通いやすさの変化も考慮する必要があり、初心者の方が自分に合ったジムを選ぶのは簡単ではありません。
パーソナルジムを選ぶ際の3つのポイントを紹介するので、ジム選びに失敗しないようにしましょう。
①アクセスしやすい立地で選ぶ

ジム通いを続けるためには、アクセスの良さが重要なポイント。最寄駅から10分圏内や、勤務先から30分圏内にあるジムを選ぶことで、仕事帰りでも通いやすく、継続しやすくなります。
また、周辺の混雑状況もチェックしておくことも大切。人混みや交通量が少ないエリアにあるジムなら、移動のストレスを軽減し、快適に通うことができます。
ジム選びの際は、トレーニング内容だけでなく、アクセスの良さも考慮するのがおすすめ。地図や公式サイトを確認し、通いやすい立地のジムを選びましょう!

林慧亮
山形では積雪時期でも安全に通える立地や、室内駐車場完備など、冬場の利便性を重視した選択をすることをおすすめします。
②自分にあった料金プランで選ぶ

自分に合ったプランを選ぶことで、無理なくジム通いを続けられます。主なプランは「回数制」「月額制」「都度払い」の3種類。それぞれの特徴を知り、ライフスタイルに合ったものを選びましょう。
回数制プランは仕事が忙しく、予定が不規則な方におすすめ。自由に通えますが、有効期限があるため、計画的に利用する必要があります。
月額制プランは定期的に通いたい方におすすめです。継続しやすく、計画的にトレーニングを進められますが、通えないと割高になる点に注意が必要です。
都度払いプランは試しに通ってみたい方や、不定期利用希望の方に最適。気軽に始められますが、回数を重ねると割高になりやすい点には要注意です。
どのプランが最適か迷ったら、カウンセリングを活用し、自分に合った通い方を見つけましょう!

林慧亮
山形では天候による通院の変更にも対応できる柔軟な予約システムと料金プランを提供しているジムを選ぶことが重要です。
③トレーナーの質で選ぶ

ダイエットを成功させるためには、トレーナーの質が重要なポイント。専門性が高いトレーナーほど、あなたの目標達成の成功確率がたかくなります。
質の高いジムを見分けるには、「資格」「指導実績」「研修実績」の3つをチェックしましょう。特に、国家資格(理学療法士や柔道整復師など)を持つトレーナーがいるジムや、指導人数が150人以上で指導経験が豊富なジムは、質が高い傾向にあります。
また、徹底した研修を受けて最新の知識や技術を学んだトレーナーであれば、質の高い指導を受けられる可能性がさらに高いです。
公式サイトなどでトレーナーの資格や実績、研修状況を確認し、信頼できるトレーナーがいるジムを選びましょう。

林慧亮
山形では積雪時期は通院頻度が変わる可能性もあるため、柔軟な指導対応ができるトレーナーかどうかを確認することをおすすめします。
山形のパーソナルジムでダイエットを成功させるポイント3選

パーソナルジムに通うだけでは、運動の効果を最大限に引き出せず、もったいないです。
自宅でもできることを取り入れて、最短最速で理想の体を目指しましょう。
ダイエット成功のカギは食事のコントロール!
「ジムに通っているのに、思ったほど体重が減らない…」
なかなか痩せないと悩んでいる方は、運動だけでなく食事の管理にも目を向けてみましょう。
以下のポイントを確認してみましょう。
- 1日3食、栄養バランスを考えて食べる
- 魚や肉、大豆などのタンパク質をしっかり摂る
- 迷ったときは、トレーナーに相談する
この3つを意識するだけで、結果の出方が大きく変わります。
正しい食事を取り入れ、無理なく健康的なダイエットをしましょう!
日常生活を見直せば、リバウンドしない!
パーソナルジムに通えば自然と痩せると思っている方も多いかもしれません。
しかし、ジムに通うだけではリバウンドしてしまうこともあります。
ダイエットの成功に大切なのは普段の生活を見直すこと。
例えば、こんな生活をしていませんか?
- 座っている時間が長く、1日の歩数が少ない…
- 食事を制限しすぎて、我慢できずにドカ食いをしてしまう…
- 無理をしすぎて、継続するのがつらくなる…
休日はダラダラせず、朝の散歩やご褒美の日を取り入れるだけでも意識が変わり、ダイエット成功にぐっと近づきますよ!
下記の記事では、ダイエットを成功させるためのポイントや避けるべき食習慣について詳しく解説しています。
ぜひ参考にしてください!
今すぐに普段の生活を振り返ってみましょう!
筋トレで引き締まったボディラインをゲット!
「筋トレをすると足や腕が太くなりそう…」と不安に思っていませんか?
実は、足や腕が太くなるのは誤解です。
よくある誤解として、次のようなものがあります。
- 運動を始めるとすぐに筋肉がつく
- 特定の部位だけが太くなる
- 筋トレをすると体重が増える
女性は男性に比べて筋肉がつきにくいため、筋トレをしても急に体が大きくなることはありません。
特に「足が太くなりそう」と心配されがちですが、実際には脂肪が落ちることで引き締まって見えるようになります。
また、筋トレによって体重が増えることがあっても、大切なのは「見た目の変化」。
体重の数字よりも、鏡を見て引き締まり具合をチェックするようにしましょう!
まとめ
山形でおすすめのパーソナルジムを紹介しました。
自分に合ったジム選びはダイエット成功への第一歩です。
今回の記事を参考に、自分にぴったりのパーソナルジムを見つけましょう!
もう一度おすすめを見たい方は、以下からご覧になれます。
▼今回紹介した山形でおすすめのパーソナルジム▼※画像をクリックすると解説にショートカットできます。