使い方動画Training Tube

Training Tube を使った43種類のトレーニングメニューを6つの部位別でご覧いただけます。

• 1.腕のトレーニング｜9種目

  

• 2.肩のトレーニング｜7種目

  

• 3.胸のトレーニング｜4種目

  

• 4.お腹のトレーニング｜4種目

  

• 5.背中のトレーニング｜8種目

  

• 6.下半身のトレーニング｜11種目

  

• 1.アームカール

• 2.オーバーヘッドエクステンション

• 3.コンセントレーションカール

• 4.ハンマーカール

• 5.プレスダウン

• 6.キックバック

• 7.リバースアームカール

• 8.ワイドアームカール

• 9.リバースプレスダウン

• 1.アーノルドプレス

• 2.アップライトロウ

• 3.サイドレイズ

• 4.ショルダープレス

• 5.フェイスプル

• 6.フロントレイズ

• 7.リアレイズ

• 1.ハイチューブクロスオーバー

• 2.ハイチューブチェストプレス

• 3.プッシュアップ

• 4.ローチューブクロスオーバー

• 1.クランチ

• 2.ウッドチョッパー

• 3.サイドベント

• 4.ニートゥチェスト

• 1.デッドリフト

• 2.グッドモーニング

• 3.シーテッドローイング

• 4.シュラッグ

• 5.スタンディングプルオーバー

• 6.ベントオーバーローイング

• 7.ラットプル

• 8.ワンハンドローイング

• 1.アダクション

• 2.アブダクション

• 3.キックバック

• 4.スクワット

• 5.スクワット・サイドレイズ

• 6.スティフレッグドデッドリフト

• 7.ヒップリフト

• 8.ランジ

• 9.レッグエクステンション

• 10.レッグカール

• 11.レッグプレス

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  uFit代表林慧亮

  Youtubeチャンネル「林慧亮」は登録者数30万人を越える。自重トレーニングのメニューをはじめ、筋トレやダイエットの知識について発信しており、2023年には自身初となる著書「30日で体を変える 超効率的自重ワークアウトプログラム」を出版した。

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  鍼灸師 / パーソナルトレーナー / uFit製品監修者柴雅仁

  国家資格である「鍼灸師」を保有し、トレーナーとしてパーソナルセッションを行なっている。YouTubeやInstagramを通してセルフケアに関する情報を発信しており、SNSの総フォロワーは20万人を超える。これまでに9冊の書籍を出版。

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  Training Tube

  ¥2,980から(税込)