使い方動画Rubber Tube

Rubber Tubeを使った32種類のトレーニングメニューを4つの部位別でご覧いただけます。

• 1.腕・肩のトレーニング｜8種目

  

• 2.お腹のトレーニング｜4種目

  

• 3.背中のトレーニング｜5種目

  

• 4.下半身のトレーニング｜15種目

  

• 1.アームカール

• 2.コンセントレーションカール

• 3.キックバック

• 4.ワンハンドフレンチプレス

• 5.ハンマーカール

• 6.サイドレイズ

• 7.フロントレイズ

• 8.リアレイズ

• 1.チューブマウンテンクライマー

• 2.オルタネイトレッグレイズ

• 3.レッグサイクリング

• 4.プランクジャック

• 1.シーテッドローイング

• 2.シーテッドワンハンドローイング

• 3.ベントオーバーローイング

• 4.プルダウン

• 5.グッドモーニング

• 1.サイドウォーク

• 2.ダックウォーク

• 3.スクワット

• 4.リバースランジ

• 5.カートシーランジ

• 6.アブダクション

• 7.スタンディングアブダクション

• 8.クラムシェル

• 9.デッドリフト

• 10.ヒップリフト

• 11.フロッグパンプ

• 12.ドンキーキック

• 13.ファイアハイドラント

• 14.トゥツイスト（左右）

• 15.トゥツイスト（前後）

• 

  uFit代表林慧亮

  Youtubeチャンネル「林慧亮」は登録者数30万人を越える。自重トレーニングのメニューをはじめ、筋トレやダイエットの知識について発信しており、2023年には自身初となる著書「30日で体を変える 超効率的自重ワークアウトプログラム」を出版した。

• 

  鍼灸師 / パーソナルトレーナー / uFit製品監修者柴雅仁

  国家資格である「鍼灸師」を保有し、トレーナーとしてパーソナルセッションを行なっている。YouTubeやInstagramを通してセルフケアに関する情報を発信しており、SNSの総フォロワーは20万人を超える。これまでに9冊の書籍を出版。

• 

  Rubber Tube

  ¥980(税込)