トレーナーが選ぶおすすめのプロテイン

横浜でおすすめのパーソナルジム!ダイエット実績の豊富なジムから格安のジムまで徹底比較

パーソナルジム 横浜

すぐにおすすめを見る!
横浜でおすすめのパーソナルジム

トレーナーとマンツーマンのトレーニングで効率よく正しいダイエットができるパーソナルジム

短期間で健康的に痩せたいと考えて、横浜でパーソナルジムを探している方も多いでしょう。

しかし、横浜のジムは店舗によってトレーナーの質や料金プランに大きな差があります。調べれば調べるほど、どのジムに通うべきかわからなくなってしまいますよね

そこでこの記事では、

  • 横浜のパーソナルジムの選び方
  • 横浜でおすすめのパーソナルジム
  • 横浜で女性におすすめのパーソナルジム
  • 横浜で料金が安いおすすめのパーソナルジム

を紹介していきます。

横浜でパーソナルジムを選ぶ際の参考にしてくださいね!

横浜でパーソナルジムを選ぶ3つのポイント

横浜でパーソナルジムを選ぶ3つのポイント

横浜にあるパーソナルジムの中で、自分に合ったジムを選ぶための3つのポイントを紹介します

ポイントを押さえて、自分にピッタリのパーソナルジムを選びましょう!

①トレーナーの質で選ぶ

横浜のパーソナルジムにダイエット目的で通う場合、成功を大きく左右するのがトレーナーの質です

筋トレの種目を多く知っている、筋トレに関する知識の多さはもちろん大切ですが、それだけでは十分ではありません。

適切なダイエットを行うには、解剖学や生理学、栄養についての知識も不可欠です

そのため、

  • トレーナー専門資格の取得の有無
  • 指導研修を受けているか
  • 会員の指導経験は豊富か

を確認し、質の高いパーソナルトレーナーがいるジムを選ぶようにしましょう。

横浜のパーソナルジムの中にはトレーナーの情報を公開しているケースも多いので、気になるジムがあった場合は必ずチェックしておくのがおすすめです。

②食事制限の有無で選ぶ

横浜のパーソナルジムには食事制限をするジムとしないジムがあります。

それぞれ下記のようなメリット・デメリットがあるので、あなたに合うジムを選択しましょう

食事制限あり食事制限なし
・強制力があるため痩せやすい
・自分で栄養バランスを考えなくてよい
・好きな食事をとれる
・3日に1回だけ食事制限をするなど、調整できる
×・毎食を報告する義務がある場合も
・ダイエット中は自由に食事できない
・食事は自己責任で、痩せにくくなる場合も
・自分で栄養バランスを考える必要がある

食事制限を行うパーソナルジムの場合、確実なダイエット効果が期待できる反面、厳しい食事管理によってストレスになってしまうデメリットがあります

一方で、食事制限のないパーソナルジムの場合はダイエット効果は緩やかですが、食事は好きなものが食べられるので、自分のペースでダイエットすることができます

ちなみに、食事制限がないパーソナルジムの場合でも、食事に関する質問には答えてもらうことができるので安心してください。

③料金プランで選ぶ

横浜のパーソナルジムは、サービス内容や設備により料金プランもまちまちです

安すぎるジムでは、入会した後で期待していたサービスがなかったということになりかねません。

逆に、高いジムでは不要なサービスのために余計な料金を払ってしまう可能性も。

気になるジムがあったら

  • サービス内容や設備に対し料金は適正か
  • 無理なく払うことができる価格か

この2点をしっかりチェックしてから入会を決めましょう。

女性に特化したジムもおすすめ!

横浜では、女性専門だったり、女性客が多いパーソナルジムがあります。

 

実は、女性と男性では体のつくりが異なるため、適切なトレーニングも異なります。そのため、女性の方は女性用のパーソナルジムを選んだ方が、ダイエット効果が高いです。

 

女性の方は、女性に人気のパーソナルジムも検討するようにしましょう。

>>女性におすすめのパーソナルジムを見る

横浜でおすすめのパーソナルジム

ここからは、横浜でおすすめのパーソナルジムを紹介します。

今回は、横浜のパーソナルジム50社の

  • 利用者の口コミ体験談
    >>利用者100名に対してアンケートを実施
  • 料金
    >>料金に対して設備やサポート制度が充実しているか
  • トレーナーの質
    >>採用や研修制度に力を入れているか
  • プログラムの内容
    >>ダイエットに最適化されたプログラムになっているか

の4つをもとに徹底比較して厳選しました。

横浜のジム選びの参考にしてください!

仕事や通学など日常的に東京に通っている人や、東京エリアの方がアクセスが良い場所に住んでいる人には東京にあるパーソナルジムから探すのもおすすめ

 

東京エリアの方がジムの数が多いので、あなたのニーズに合ったジムが見つかる可能性が高いですよ。

東京でダイエットにおすすめのパーソナルジム

24/7ワークアウト

24/7ワークアウト

こんな人におすすめ!

  • 手ぶらで通えるジムが良い方
  • コスパが良いジムを探している方
  • 個室でトレーニングしたい方

全国展開している大手パーソナルジムで横浜にも2店舗がある「24/7ワークアウト」。

1回のトレーニング時間が75分と長く、質の高いパーソナルトレーナーの指導をマンツーマンで受けることができるということからコストパフォーマンスの高さに定評があります

しっかりとしたカウンセリングを元に一人ひとりの身長・体重・体質を把握し、目標に合わせてトレーニングプランや食事指導の内容をカスタマイズ。

あなただけのダイエットプログラムを組み立ててくれるので、確実に体を変えていくことができますよ

厳しい食事制限はなく、3食しっかり食べながらダイエットできるので辛くなく、無理なく続けられるというメリットも

コンビニで購入できるものや飲食店の食事からメニューを作ってもらうこともできるので、料理が苦手な方や仕事が忙しい方でも無理なく取り組めますよ。

入会金38,000円
コース料金196,000円
コース内容2ヶ月コース
1回75分・週2回・計16回
体験料金無料
営業時間7:00ー24:00
店舗横浜店、関内店

公式サイト

RIZAP

RIZAP

こんな人におすすめ!

  • 知名度のあるジムに通いたい人
  • 食事まで徹底的に管理されたい人
  • 確実に痩せたい人

「結果にコミットする」のCMでもおなじみの大手パーソナルジム「RIZAP」。

全世界に130店舗以上を展開しており、横浜市内にも4店舗あるので通いやすいジムです

約14万人の実績データを元に一人ひとりの目的・目標に合わせてプログラムを設計し、専属トレーナーが責任を持って指導してくれるので、本気で痩せたい人におすすめ

トレーナーだけではなく連携医師・カウンセラー・栄養管理士がチームを組んで多角的にサポートしてくれるので安心感がありますよ。

確実なダイエットのため食事管理も厳しく、毎回の食事を写真に撮ってトレーナーに報告しなくてはいけないので、自分だけでは怠けてしまうという人でも確実なダイエットができます。

入会金50,000円
コース料金298,000円
コース内容シェイプアッププログラム
16回/2ヶ月
体験料金カウンセリング無料
営業時間7:00~23:00
店舗横浜東口店、横浜西口店、関内店、戸塚店

公式サイト

es three

es three(エススリー)

こんな人におすすめ

  • リーズナブルな料金で通いたい人
  • リバウンドしないか不安な人

3食きっちり食べながら痩せられるパーソナルジム「es three」。

独自のアンチエイジング理論を元に開発された食事管理とトレーニング手法で痩せやすい身体づくりを行います

また、多くのパーソナルジムではトレーニングが2ヶ月で終了してしまいますが、es threeではトレーニング終了後も2回分のメンテナンストレーニングを無料で受けることが可能

メンテナンストレーニングでリバウンドを防止し、痩せてキレイになった体型を維持することができますよ

靴下・シューズ・タオルは無料でレンタル可能、ウェアはジムで預かって無料でクリーニングしてくれるので、手ぶらで気軽に通うことができます。

入会金39,000円(税別)
コース料金146,000円(税別)
コース内容ダイエットトレーニング(週2回、全16回)
体験料金カウンセリング無料
営業時間09:00〜18:00
店舗横浜日本大通り店

公式サイト

エムズジム

エムズジム

こんな人におすすめ

  • 子供をつれて通いたい人
  • 根拠があるトレーニングが受けたい人
  • 体重を減らすだけでなく、健康的に美しく痩せたい方

エムズ皮フ科形成外科クリニック監修のパーソナルジム「エムズジム」。

医学的根拠に基づいたボディメイクプログラムで、ただ痩せるだけではなく健康的で美しい体づくりを目指します

国家資格を持つトレーナーが、一人ひとりのライフスタイルまで考慮し、効率よく目標を達成するための最適なトレーニング、食事プログラムを作成。

ダイエットはもちろん、姿勢の改善、肩こりや腰痛などの解消にもアプローチします。

オンラインによる食事指導も受けられるので、無理なくダイエットを続けることができます。

カップル・親子でのペア参加や子連れでのトレーニングも可能ですよ。

ちなみに、初心者の方でも効率良く結果を出すことができる、加圧サイクルトレーニングも行っているので、運動に慣れていない方にもおすすめです。

JR鶴見駅から徒歩1分の好立地なので通いやすく、お仕事帰りやお出かけのついでに無理なくトレーニングできます。

入会金なし
コース料金LIGHTコース(全5回) 52,500円
FASTコース(全8回) 84,000円
STANDARDコース(全16回) 168,000円
ADVANCEコース(全24回) 252,000円
コース内容パーソナルトレーニング 1回55分
体験料金カウンセリングは無料
営業時間7:00~23:00
店舗神奈川県横浜市鶴見区豊岡町8-18 タチバナビル303

公式サイト

横浜で女性におすすめのパーソナルジム

続いて、横浜で女性におすすめのパーソナルジムを紹介します。

  • 女性の体形や体質に合わせたトレーニングプログラム
  • トレーナーも会員も女性のみ
  • 女性向けの設備が充実

など、特に女性におすすめのパーソナルジムを厳選しました。

B-concept

B CONCEPT(ビーコンセプト)

こんな人におすすめ!

  • アフターサポートがあるジムがいい人
  • 女性専門のジムに通いたい人

モデルが選ぶダイエットジムNo.1で、女性のボディメイクに特化しているパーソナルジム「B-concept」。

スタイル保証付きダイエットプランの場合は、パーソナルジムとしては最長の6か月間のアフターサポートが付いています

2ヶ月のダイエットプログラム終了後、月1回のトレーニングとカウンセリングを受けることでリバウンドを防止。
このアフターサポートの効果で、卒業生の96%は理想の体型をキープできています。

美脚・美尻・くびれなど女性らしい健康的でしなやかなスタイルを手に入れることができますよ

入会金37,000円(税別)
コース料金196,000円
コース内容スタイル保証付きプログラム(2か月、全16回)
体験料金カウンセリング無料
営業時間7:00〜23:00
店舗横浜店

公式サイト

Reborn myself

Reborn myself

こんな人におすすめ

  • 女性専門のジムに通いたい人
  • 女性のトレーナーに教えてほしい人

トレーナー・会員ともに全て女性なので、女性が安心してトレーニングできるパーソナルジム「Reborn myself」。

男性とは筋肉の量が違う女性に合わせた体幹トレーニングを中心にメニューを組み立てているので、無理なく効率的にダイエットできます

Reborn myselfでは食事制限が厳しすぎないのも特徴的。低糖質ダイエットメニューで食事をサポートしてくれるので無理がなくダイエットができます。

ウェア・シューズ・バスタオル・フェイスタオルは無料でレンタルできるので手ぶらでOK!

わざわざトレーニングの用意をしなくても、お仕事帰りやお出かけのついでに気軽に寄ることができますよ。

入会金38,000円
コース料金お腹痩せコース 144,000円
脚痩せコース 222,200円 
小尻コース 222,200円
コース内容お腹痩せコース
セッション全18回(65日間)
トレーニング35分+食事指導
脚痩せコース/小尻コース
セッション全20回(70日間)
トレーニング40分+食事指導
体験料金体験無料
営業時間平日:10:00〜22:00
土日祝:9:00〜19:00
店舗名古屋駅店、金山店

公式サイト

IDEAL

こんな人におすすめ

  • プライベートな空間でトレーニングがしたい人
  • 食事にも気を使いたいけど、自力では自信がない人

会員約8割が女性で20代~50代まで幅広い年齢が通う「IDEAL」。

マンションの一室にあるマイクロジムでありながら広さや設備は充実していて、清潔感と高級感のあるトレーニング環境になっています。

完全予約制になっているので他の人の人と顔を合わせることがありません。

食事指導はありますが無理な食事制限はなく、健康やダイエットに気を配った冷凍弁当の取り扱いもあるので自炊が苦手な方には嬉しいですね。

初回限定のパーソナルトレーニング体験は90分4,400円で充実の内容となっているので、気になる方は申し込んでみましょう。

入会金なし
コース料金1回のみ 10,000円
4回分 32,000円
8回分 62,400円
コース内容パーソナルトレーニング 1回60分
体験料金90分4,400円
営業時間9:00~23:00(最終セッション22:00~)
定休日:日曜日
店舗神奈川県横浜市青葉区藤が丘2丁目37-3 メゾン藤が丘 103・203号室

公式サイト

Hana -Personal Training Gym-

Hana

こんな人におすすめ

  • 辛い運動ではなく、自分のレベルに合うトレーニングがしたい人
  • 優しく丁寧に指導してほしい人

トレーニングの時間を楽しく過ごせる女性専用のプライベートジムが「Hana -Personal Training Gym-」。

トレーニングが嫌にならず楽しんで通えるよう、ひとりひとりに丁寧な指導を心掛けているジムです

トレーニングや食事で我慢をして無理を重ねるのではなく、「自分を大切にすること」をモットーにバランスや調整を重視した無理のないトレーニングを行っているのが特徴的

苦しくなくて習慣化しやすいので、5年後や10年後も健康でいたいという方におすすめです。

入会金15,000円
今なら入会金無料キャンペーン中(2020年3月時点)
コース料金ベーシック
全24回 218,000円
ダブル
全48回  418,000円
コース内容1回75分のパーソナルトレーニング、タオル無料レンタル、水・プロテインサービス
体験料金体験トレーニング 4,800円
今なら無料で体験可。(2020年3月時点)
営業時間10:00〜21:00
店舗横浜市港北区綱島西1−2−9 ゴールデンパーク202

公式サイト

ハレ・オハナ

こんな人におすすめ

  • 体のゆがみを矯正したい人
  • 肩こりや腰痛にも悩んでいる人

フラダンスとパーソナルトレーニングを行っている「ハレオハナ」。

横浜ベイエリアでは初めて簡単に体のゆがみをチェックできる「ゆがみーる」を導入しているジムです。

自分の体のどこがどのくらいゆがんでいるのか数値で知ることができますよ

ハレ・オハナのパーソナルトレーニングでは、身体のゆがみを解消するエクササイズを理学療法士の資格を持ったプロのトレーナーが指導。

体幹の筋肉にアプローチしていくトレーニングで体のゆがみの改善をします。

きつい運動ではないので、年齢や運動経験を問わずだれでも無理なくトレーニング可能

頑固な肩こりや腰痛、体の不調に悩まされている方におすすめのパーソナルジムです。

営業時間月: 19時30分~22時00分
火: 10時00分~22時00分
水: 10時00分~22時00分
木: 11時00分~22時00分
金: 19時30分~22時00分
土: 14時00分~22時00分
日: 10時00分~22時00分
店舗中区弥生町4-39-1, ライオンズマンション横浜大通公園第2 104号

公式サイト

横浜で料金が安いおすすめのパーソナルジム

ここでは、コスパ重視で選びたい方のために、料金が安い横浜のパーソナルジムをピックアップ。

料金が安いだけでなく、質の高いトレーニングも受けられるジムを厳選して紹介します

GHG FIT BASE-ゴールハンガージム-

GOAL HUNTER GYM

こんな人におすすめ

  • リーズナブルな料金でトレーニングがしたい方
  • 体の不調を改善したい方

トレーニングと併せて医療国家資格を持つトレーナーによるトリートメント治療も行っているパーソナルジムが「GOAL HUNTER GYM」。

マッサージ・鍼・物理療法・リジェネレーションで身体のメンテナンスができます。

糖質カットの厳しい食事制限や重い負荷をかけたきついトレーニングは行わず、老若男女一人ひとりの体質や目的に合わせたメニューを提供。

短期間で痩せたり鍛えたりするのではなく、10年、15年先を見据えたエクササイズを推奨しています

1セッションあたり7,000円~という比較的リーズナブルな料金であらゆる面からのサポートを受けられますよ。

入会金25,000円
コース料金トレーニング1セッション:7,000円~
※上記は料金の目安となります。詳しくはお問い合わせください。
コース内容2ヶ月コースや3ヶ月コースなどを用意
体験料金体験見学無料
営業時間10:00~19:00
店舗神奈川県横浜市青葉区青葉台2-3-15 カーサ青葉台4F

公式サイト

Success Fitness

Success Fitness

こんな人におすすめ

  • 価格が安いジムに通いたい方
  • 通い放題のジムを選びたい方

リーズナブルな料金で質の良いパーソナルトレーニングを受けることができる「Success Fitness」。

月額43,200円でマンツーマントレーニング受け放題となっているので、例えば週2回のペースで通えば1回あたり5,400円と非常に安くトレーニングができます

Success Fitnessでは、

  • 正しい動作
  • 適切な負荷調整
  • トレーニングの習慣化

を重視した、基本を丁寧に指導することで効果的に鍛えることが可能

2か月間の短期コースプランもあり、週2回のトレーニングとオンライン食事指導で180,000円(税込)とこちらもお手頃。短期コースは期間を決めて集中的にダイエットしたしたいという方におすすめですよ

入会金なし
コース料金パーソナルトレーニング受け放題
43,200円/月
短期コース
180,000円(2ヶ月間)
コース内容パーソナルトレーニング受け放題
1回50分~60分のパーソナルトレーニング
短期コース
週2回トレーニング(全16回)+管理栄養士の食事指導(オンライン)
体験料金3,000円
営業時間月~金 6:00~22:00
土  9:00~21:00
日・祝 9:00~20:00
定休日:火曜日
店舗神奈川県横浜市神奈川区青木町1-10 ステアレジデンス208

公式サイト

自宅で有酸素運動&筋トレをしよう!

ここまで横浜でおすすめのパーソナルジムを紹介してきましたが、で有酸素運動&筋トレをしてダイエットをするのもありです

横浜のパーソナルジムは高すぎて通えない…という方は、以下の記事を参考に自宅でダイエットに励んでくださいね。

【参考】器具なし&室内でできる有酸素運動ダイエット

室内でできる有酸素運動!器具なしダイエットで効果的に痩せよう室内でできる有酸素運動!器具なし自宅ダイエットで効果的に痩せよう(マンションOK)

【参考】とにかく体重を落とす10分間エクササイズ

とにかく体重を減らす方法!短期間&自宅で激やせダイエットをする10分間エクササイズとにかく体重を落とす方法!短期間&自宅で激やせダイエットをする10分間エクササイズ

【参考】健康的に痩せるための食事方法

筋トレでダイエットを成功させるには食事が重要!健康的に痩せる食事とトレーニングを解説筋トレでダイエットを成功させる食事方法!健康的に痩せる食事メニューを徹底解説

まとめ:あなたにピッタリのパーソナルジムに通おう!

横浜にあるおすすめのパーソナルジムを紹介しました。

横浜のパーソナルジムでダイエットを成功させたいのであれば、自分の目的に合ったジムを選ばなくてはいけません

今回の記事を参考にサービス内容や料金をしっかりと比較し、自分にピッタリのパーソナルジムを見つけてくださいね!

もう一度横浜でおすすめのパーソナルジムを見たい方は下記からご覧ください。

横浜でおすすめのパーソナルジム
横浜で女性におすすめのパーソナルジム
横浜で料金が安いおすすめのパーソナルジム

【参考】女性が自宅でできるダイエット用筋トレメニュー

【動画付き】女性が自宅でできるダイエット用筋トレメニュー【動画付き/ダイエット向け】女性が自宅でできる筋トレメニュー3選

【参考】ダイエット中のプロテイン活用術!

プロテインダイエットで健康的に痩せる!正しいダイエット方法とおすすめのプロテインを紹介プロテインダイエットは本当に痩せる?ダイエット効果や正しいやり方まで徹底解説

【参考】皮下脂肪を効果的に落とす方法はこちら

皮下脂肪 落とす 筋トレ男の腹回りの皮下脂肪は「筋トレ&有酸素運動」で落とす!自宅筋トレメニューと食事方法を解説

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です