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お腹周りの皮下脂肪を落とすおすすめサプリ!脂肪燃焼効果が高いサプリを厳選比較

皮下脂肪 サプリメント

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皮下脂肪を落とすおすすめのサプリランキング

「お腹周りの皮下脂肪が落ちない…」
「脂肪燃焼系のサプリでおすすめを知りたい…」

皮下脂肪を落とすサプリには様々な種類があるので、自分に合ったサプリを選ばないと、サプリの効果を得られずお金を無駄にしてしまうこともあります

そこでこの記事では、

  • お腹周りの皮下脂肪を落とすサプリの選び方
  • 皮下脂肪を落とすのに効果的なおすすめのサプリ10選

を解説していきます。

お腹の皮下脂肪を確実に落として、周りにも驚かれるようなスリムな身体を作りましょう!

この記事を書いた人
村上哲也
健康管理士・サプリメントアドバイザー

人生を豊かにするダイエット指導を行う健康管理士・サプリメントアドバイザー。保有資格は、「日本成人病予防協会健康管理士一般指導員」「日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー」「文部科学省後援健康管理能力検定一級」など多岐に渡る。

皮下脂肪を落とすサプリの選び方

脂肪燃焼効果の高いサプリメント

おすすめの皮下脂肪サプリを見て行く前に、まずはお腹の脂肪を落とすサプリ選びで大切な3つのポイントについて紹介します

村上哲也

皮下脂肪を落とすサプリは、残念ながら詐欺まがいの商品が存在することも事実です。しっかりと効果があるサプリを購入するために、皮下脂肪を落とすサプリの選び方を知っておきましょう。

1.目的に合わせて2つのタイプから選ぶ

皮下脂肪 サプリ 目的に合わせて3つのタイプから選ぶ

皮下脂肪を落とすサプリには、主に以下の2つタイプがあります。

脂肪燃焼系サプリ
…発汗を促して代謝を上げる
…脂肪を分解する効果がある

 

糖質を分解(吸収を抑制)するサプリ
…糖質の吸収をゆるやかにする
…糖質をエネルギーに変換して消費する

お腹の皮下脂肪を落としたい方は脂肪燃焼系サプリを、今よりも皮下脂肪が増えるのを抑えたい方は糖質を分解(吸収を抑制)するサプリを選びましょう

村上哲也

ちなみに、中には脂肪燃焼成分と糖質の吸収を抑制する成分をどちらも配合しているサプリもあり、Wアプローチで効果が高くなります。皮下脂肪を効率よく落としたい方は、価格が少し高くても両方の効果を発揮するサプリがおすすめですよ

2.機能性表示食品のサプリを選ぶ

皮下脂肪サプリ 機能性表示食品のサプリを選ぶ

お腹の脂肪を落とすサプリの質は千差万別。

販売されているサプリの中には、皮下脂肪を落とす効果が実証されていないサプリもあります

間違って効果のないサプリを購入しないためにも、国の機関が効果を認めた「機能性表示食品」からお腹の脂肪を落とすサプリを選びましょう

村上哲也

Q:機能性表示食品とは?

 

安全性や機能性がデータに基づいて実証された成分を含むことを、消費者庁に届けて出ている食品の事です。科学的根拠に基づいており、安全面でも安心して購入できますよ

 

参考:【消費者庁】機能性表示食品に関する情報

3.継続できる価格から選ぶ

皮下脂肪サプリ 継続できる価格から選ぶ

皮下脂肪を落とすサプリは継続して使わなければ意味がありません。

痩せるまでには早くても2ヶ月、食事制限や運動を全くしないのであれば半年以上はかかるので、最低でも半年分は続けられる価格からサプリを選びましょう

初回限定で割引価格で購入できるサプリもあるので、気になるサプリは試してみるのがおすすめです。

また、1日あたり何円になるのかを判断基準にすると、コスパが良いサプリを選ぶことができますよ

村上哲也

皮下脂肪の減少効果が認められているサプリは、1ヶ月分3,000円前後が相場となります高ければ効果があるわけではないので、高額すぎるサプリには注意しましょう。

皮下脂肪を落とすおすすめのサプリランキング10選

上記で紹介した皮下脂肪を落とすサプリの選び方を元に、編集部で厳選したおすすめの皮下脂肪を落とすサプリを紹介していきます

1位:シボヘール

1位:シボヘール

1日4粒で、皮下脂肪を減らす効果が認定されている機能性表示食品の「シボヘール」。

年齢とともに落ちなくなったお腹周りの脂肪に悩んでいる方にぴったりのサプリメントです

主な成分の葛の花イソフラボンには、脂肪の合成を抑え、脂肪の分解や燃焼を促進する働きがあります。

さらに、葛の花イソフラボンを含んだサプリは、非配合のサプリと比べて12週間で脂肪減少に2倍以上も効果があることが学会でも実証済みです。(下図)

シボヘール 効果

手軽にダイエットをサポートしてくれるシボヘールは、公式Webサイト限定で、1ヶ月分を980円(2,218円もオトク)で試せるキャンペーン中!さらに送料も無料になるので、とってもお得です。

定期購入の必要はありますが、全額返金保証付きなので、まずは1つだけでも試してみる価値がありますよ。

村上哲也

脂肪の分解や燃焼を促進し、実際に皮下脂肪を減らすことが確認されている「葛の花由来イソフラボン」を配合したサプリです。機能性成分以外に余計なものが入っていません1日100円以下で続けられるコスパの良さも魅力ですね。

◆シボヘールの口コミ評判

30代前半 男性

ぽっこりお腹がへこんできた
今までは食べても太らなかったのに、だんだん脂肪がついてポッコリお腹になってしまいました。ダイエットのためにシボヘールを購入し食事も減らすようにしました。3ヶ月くらいで5kgの減量に成功し、お腹もへこみはじめました。価格もお手頃なので今後も続けたいと思います。

30代前半 女性

粒が小さくて飲みやすい!
お腹周りの脂肪を落とすためにシボヘールを買いました。サプリメントって粒が大きかったり、変な臭いがして飲みにくいものも多いですが、シボヘールは粒が小さく、お茶のような風味で飲みやすかったです。これなら、毎日飲み続けられました!
タイプ脂肪燃焼系、糖質を分解するサプリ
価格初回:980円/1ヶ月分
2回目以降:2,918円/1ヶ月分
1日あたり初回:約33円
2回目以降:約97円
主な成分葛の花イソフラボン

2位:大人のカロリミット

大人のカロリミット

脂肪の燃焼を助け、糖の吸収を抑制する効果が認められた機能性表示食品の「大人のカロリミット」。

大人のカロリミットに含まれる成分の主な効果は、

  • ファセオラミン→炭水化物の吸収を抑える
  • エピロガロカテキンガレート→内臓脂肪を減らす
  • ギムネマ酸→血糖値の上昇を抑える
  • イミノシュガー→血糖値や中性脂肪の上昇を抑える
  • キトサン→血中コレステロールを低下・免疫力の向上

1日1回4粒を毎日続けることで、食事のカロリーを気にせずに皮下脂肪を落としていくことができます

シリーズ累計で、4200万個を突破した大人気サプリ。食事のカロリーが気になる方におすすめです。

村上哲也

糖質の吸収を緩やかにする「ギムネマ」脂肪の吸収を緩やかにする「キトサン」をW配合しており、脂肪の代謝を高める事も認められているハイブリッドなサプリです。成分だけでなく商品を使った臨床試験も行われており、人気の高いサプリです。

大人のカロリミットの口コミ評判

30代後半 女性

ダイエットと言えばコレ
太ってきたな…。と感じた時は、昔からカロリミットを飲むようにしています。知名度があるので安心感が違いますね
タイプ脂肪燃焼系、糖質を分解(吸収を抑制)するサプリ
価格2,800円/1ヶ月分
1日あたり約93円
主な成分ファセオラミン、エピロガロカテキンガレート、ギムネマ酸、イミノシュガー、キトサン

3位:スリムバーン

スリムバーン

とくに女性の方に使っていただきたい皮下脂肪を落とすサプリが「スリムバーン」。

いま、スリムバーンを使って美しいスタイル作りを始めている女性が増えています。

スリムバーンは体温をあげる効果があるので、運動前に飲むのがおすすめ

体温が1度上がると基礎代謝が13%もアップするので、ジョギングなどの有酸素運動や筋トレの脂肪燃焼効果を最大限に高めてくれますよ

スリムバーンは普通に購入すると3,950円しますが、定期コースなら2,850円で購入することが可能!

また、定期コースは受け取り日をずらすこともできるので、飲み忘れて余ってしまった時も安心ですね。

村上哲也

ブラックジンジャーやカプサイシンにより、脂肪の燃焼をサポートする成分を配合したサプリです。運動を行いながら脂肪を燃やしていきたい方に適しています。

スリムバーンの口コミ評判

30代前半 女性

パッケージもお気に入り
スリムバーンで脂肪を燃やしています。そして、私が一番気に入っているのがパッケージ。女性が持っても違和感がなく、サプリだとバレないデザインなので持ち歩きやすいです。女性が使うことを考えて作られたんだなって伝わってきますね。

20代後半 女性

モデル体型になるために使っています
モデルのように綺麗になりたくて筋トレをしています。そして、筋トレ前にスリムバーン、筋トレ後はプロテインを飲むようにしてます。スリムバーンのおかげで、筋トレにもやる気が出ます。
タイプ脂肪燃焼系サプリ
価格2,850円/1ヶ月分
1日あたり95円
主な成分ブラックジンジャー、カプサイシン、フォルスコリン、プロリン

4位:おなかの脂肪が気になる方のタブレット

4位:おなかの脂肪が気になる方のタブレット

シボヘールと同じく、機能性成分の葛の花イソフラボンを配合した「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」。

リポビタンDでおなじみの大正製薬が発売している、皮下脂肪を落とすサプリです

返金保証や割引キャンペーン糖はないですが、知名度があるメーカーから購入したいという方におすすめです。

おなかの脂肪が気になる方のタブレットの口コミ評判

30代後半 男性

おなかの脂肪に効く!
運動をしてもぜんぜん痩せない…。と困っていた時にこの商品を知りました。どうやらお腹周りの脂肪を落ちやすくしてくれるみたいで、これを飲むようにしてから、運動の効果が上がってきました。
タイプ脂肪燃焼系、糖質を分解するサプリ
価格3,240円/1ヶ月分
1日あたり108円
主な成分葛の花イソフラボン

5位:ザ・カース

ザ・リッパー

筋トレをしながら皮下脂肪を落としていきたい人におすすめの脂肪燃焼系サプリ「ザ・カース」。

パッケージからして危ない雰囲気が漂っていますが、アメリカの厳しい適正製造規範(GMP)を通過したアメリカで人気のサプリです。

ザ・カースに含まれる成分の主な効果は、

  • ガラナエキス→脂質と筋肉の代謝を高め、エネルギー消費を高める
  • ラズベリーケトン→細胞内の脂肪を分解し、燃焼する
  • カフェイン→運動時の脂肪燃焼効果アップ
  • カルノシン→瞬発力や持久力のアップ

筋トレ時に摂取することで、筋トレの効果アップも期待できますよ

海外のサプリに抵抗がある方は、記事後半の「海外のサプリは安全?」をご覧ください。

ザ・カースの口コミ評判

30代後半 男性

コスパがとってもいい!
海外のサプリはお手頃な価格と効果の高さのバランスが良く、コスパがとてもいいです。ボディメイクに欠かせない存在です。
タイプ脂肪燃焼系サプリ
価格4,400円/50日分
1日あたり88円
主な成分ガラナエキス、ラズベリーケトン、カフェイン、アップカルノシン

6位:L-カルニチン(1000mg)

L-カルニチン(1000mg)

有酸素運動をするときに脂肪燃焼を促すアミノ酸のLカルニチンを摂取できるサプリの「L-カルニチン」。

アメリカのNOW社が販売しているサプリで、有酸素運動を行う習慣がある人にはとても効果的です。

Lカルニチンは人間の体内で合成されるアミノ酸ですが、加齢とともに体内での合成が減っていくので、年齢とともに皮下脂肪が落ちにくくなってきたと感じている方におすすめです。

L-カルニチンのタブレットの口コミ評判

30代前半 男性

ちょっと飲みにくい
カルニチンを効率よく摂取できるので愛用しています。ただ、粒が大きいので飲み慣れていない方は、砕いて飲むのがおすすめです。
タイプ脂肪燃焼系サプリ
価格3,299円/50日分
1日あたり約66円
主な成分Lカルニチン

7位:DHC カルニチン

DHC カルニチン

DHC社が販売するカルニチンサプリの「DHCカルニチン」。

基本的な効果・効能は1つ前で紹介した「L-カルニチン(1000mg)」と同じなので、海外のサプリは不安という方はDHCのカルニチンを選びましょう

DHC カルニチンのタブレットの口コミ評判

30代前半 女性

安くていい!
安くて、入手もしやすいので気に入っています。カルニチンを飲んでジョギングがおすすめです。
タイプ脂肪燃焼系サプリ
価格1,300円/1ヶ月分
1日あたり約43円
主な成分Lカルニチン

8位:生漢煎防風通聖散

生漢煎防風通聖散

肥満に効果がある生薬を18種類配合した漢方薬の「生漢煎防風通聖散」。

生薬とは植物の根っこや種を粉末やエキスなどにした天然由来のこと。生漢煎防風通聖散は脂肪燃焼を促進し、むくみや便秘改善の効果があり、身体の内側から変わっていくのを実感できます。

生漢煎防風通聖散のタブレットの口コミ評判

40代前半 男性

安くていい!
少し割高ですが、健康に良さそうだったのと、便秘気味でもあったので購入しました。お腹周りの脂肪を落とす効果はまだ実感していませんが、健康のために続けています。
タイプ脂肪燃焼系サプリ
価格3,560円/22日分
1日あたり約162円
主な成分ボウショウ、ダイオウ

9位:アラプラス糖ダウン

アラプラス糖ダウン

糖を燃焼してエネルギーに変換し、血糖値を正常な数値に保つ効果のある「アラプラス糖ダウン」。

もちろん機能性表示食品なので効果も実証されています。また、アラプラス糖ダウンに含まれるALAという成分には以下のような効果があります。

  • アンチエイジング
  • 食後血糖対策
  • 脂質減少

皮下脂肪を落とすだけでなく、血糖値対策にもなるので血糖値が気になる方におすすめです。

アラプラス糖ダウンのタブレットの口コミ評判

40代前半 男性

健康のために毎日続けています
健康診断で血糖値がひっかかったので、対策として飲み始めました。病気にならないよう、毎日飲んでいます。
タイプ糖質を分解(吸収を抑制)するサプリ
価格3,367円/1ヶ月分
1日あたり約112円
主な成分ALA(アミノレブリン酸リン酸塩)

10位:カメヤマ酵母

カメヤマ酵母

食欲を抑えられずに、炭水化物や糖分が原因で皮下脂肪がついてしまった人におすすめの「カメヤマ酵母」。

糖質を発酵する「生きてる酵母」と野生植物抽出ミネラルが腸内環境を整えて、炭水化物などの糖質を酵母のパワーで分解してくれます。酵母が腸に届くことによって腸内環境が改善し、便秘の改善や新陳代謝の向上の効果もありますよ。

カメヤマ酵母のタブレットの口コミ評判

40代前半 男性

気になる時だけ飲む
ちょっと高いので、食べ過ぎちゃった日だけ飲むようにしています。体重の増加が止まり、安心しました。
タイプ糖質を分解するサプリ
価格5,500円/1ヶ月分
1日あたり約183円
主な成分乾燥酵母

【参考】内臓脂肪を減らしたい方は以下!

内臓脂肪を減らすおすすめのサプリ!有酸素運動と組み合わせて脂肪を燃やそう!内臓脂肪を減らすサプリのおすすめランキング!口コミ評価の高いサプリを厳選比較

皮下脂肪を落とすおすすめのサプリランキング(振り返り)

商品画像シボヘール大人のカロリミットスリムバーン4位:おなかの脂肪が気になる方のタブレットザ・リッパーL-カルニチン(1000mg)DHC カルニチン生漢煎防風通聖散アラプラス糖ダウンカメヤマ酵母
商品名シボヘール大人のカロリミットスリムバーンお腹の脂肪がきになる方のタブレットザ・カースL-カルニチン(1000mg)DHC カルニチン生漢煎防風通聖散アラプラス糖ダウンカメヤマ酵母
タイプ脂肪燃焼系、糖質を分解するサプリ脂肪燃焼系、糖質を分解するサプリ脂肪燃焼系サプリ脂肪燃焼系、糖質を分解するサプリ脂肪燃焼系サプリ脂肪燃焼系サプリ脂肪燃焼系サプリ脂肪燃焼系サプリ糖質を分解するサプリ糖質を分解するサプリ
価格初回980円
2回目以降2,808円
2,800円/1ヶ月分2,850円/1ヶ月分3,240円/1ヶ月分4,400円/50日分3,299円/50日分1,300円/1ヶ月分3,560円/22日分3,367円/1ヶ月分5,500円/1ヶ月分
1日あたり初回:約33円
2回目以降:約94円
約93円95円108円88円約66円約43円約162円約112円約183円
主な成分葛の花イソフラボンファセオラミン、エピロガロカテキンガレート、ギムネマ酸、イミノシュガー、キトサンブラックジンジャー、カプサイシン、フォルスコリン、プロリン葛の花イソフラボンガラナエキス、ラズベリーケトン、カフェイン、アップカルノシンLカルニチンLカルニチンボウショウ、ダイオウALA(アミノレブリン酸リン酸塩)乾燥酵母
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皮下脂肪を落とすサプリに関するQ&A

皮下脂肪落とすためのQ&A

村上哲也

皮下脂肪を落とすサプリに関してよくある疑問を、Q&A形式でまとめたので参考にしてください

Q1:海外のサプリは安全?

村上哲也

A:海外メーカーの場合、体格の違いもあって1回分あたりの成分配合量が非常に多いのが特徴です。日本人には過剰摂取になる場合もあるため、安全面では十分な知識が必要ですよ。

日本よりも海外の方がサプリの質が高いことが多いですが、日本人に合わせて作られていないため、注意が必要です。

海外のサプリを使う場合は、自分に適した使用量を確かめた上で飲むようにしましょう。

Q2:ネットで購入するサプリは大丈夫?

村上哲也

A:ネット通販のサプリは玉石混交で、詐欺に近い商品も見受けられます。値段が不当に高いもの、極端すぎる効果を強調している商品は避けるようにしましょう。また、初回だけ大幅に値引きして定期購入に持ち込む商品にも気を付けてくださいね。

安全性の高いサプリであれば、しっかりと国の許可が認められていたり、科学的な実験データが公表されています。

体重が減ったことを強調し、人気のタレントを使って宣伝しているサプリには気をつけてください。

Q3:漢方で皮下脂肪は落ちるの?

村上哲也

A:例えば防風通聖散などは、皮下脂肪の多い肥満症の治療に用いられています漢方薬はその人の体質に合わせた処方が重要になるので、できれば専門医に診断してもらいましょう。

市販の漢方の中にも、皮下脂肪に効果的な商品があります。

ただし、漢方薬といっても即効性はないので、最低でも3ヶ月ほどの時間が必要です。

Q4:サプリだけで皮下脂肪を落とすことはできるの?

村上哲也

A:飲むだけで脂肪が落ちる魔法のサプリはありません。食べ過ぎをあらため、運動を組み合わせた王道ダイエットのサポートとして、サプリを活用しましょう

皮下脂肪を効果的に落としていくためには、筋トレと有酸素運動を組み合わせて行うのが効果的です。

筋トレで筋肉量が増えれば、基礎代謝が上がるので痩せやすく太りにくい身体になります。

さらに、筋トレのあとに有酸素運動をすることで、有酸素運動の消費カロリーが増えるので、2つを組み合わせると効率的に皮下脂肪を落とすことができます。

【参考】皮下脂肪は「筋トレ&有酸素運動」で落とせ!

皮下脂肪 落とす 筋トレ男の腹回りの皮下脂肪は「筋トレ&有酸素運動」で落とす!自宅筋トレメニューと食事方法を解説

【参考】腰回りの脂肪を落とす筋トレ&ストレッチ!

腰回りの脂肪を落とす筋トレメニュー10選!ダイエットに効果的なコツ&食事法も解説腰回りの脂肪を落とす筋トレメニュー10選!ダイエットに効果的なコツ&食事法も解説

Q5:ランニングでは皮下脂肪が落ちないって本当?

村上哲也

A:実は脂肪を落とすためのランニングは効率の悪い運動です。筋肉量を増やして代謝をあげるため、筋トレも一緒に行いましょう。

ランニングをしても皮下脂肪が落ちにくいのは、ランニングによって筋肉量が落ちてしまうからです。

効率的にダイエットを成功させるためには、筋肉量を増やして(または維持して)基礎代謝をあげることが大切です。ランニングだけしていると筋肉量が落ちてしまうので、筋トレも行うようにしましょう。

【参考】脂肪燃焼効果が高い「ヒンズースクワット」のやり方を紹介

ヒンズースクワットで下半身を引き締める!正しいフォームと注意点を徹底解説ヒンズースクワットで効果的に下半身を引き締める!正しいフォームと注意点を徹底解説

まとめ:皮下脂肪を落とすために、正しいサプリ選びをしよう!

皮下脂肪を効果的に落とすことができるおすすめのサプリをランキング形式で10個紹介しました。

皮下脂肪を確実に落としてダイエットを成功させるためには、サプリを活用しつつ筋トレや有酸素運動をバランス良く行うことが重要です。

サプリをうまく活用しながら、引き締まったかっこいい体型を目指して頑張ってくださいね。

もう一度おすすめのサプリを見たい方は、「皮下脂肪を落とすおすすめのサプリランキング」をご覧ください。

【参考】脂肪が燃えるHIITトレーニングもおすすめ!

HIITトレーニングは本当にたった4分で脂肪が燃える!HIITのやり方(メニュー)や効果を動画付きで紹介HIITトレーニングの効果とやり方。たった4分で脂肪が燃える筋トレメニューを紹介

【参考】一人で運動は無理…という方はパーソナルジムがおすすめ!

【2019年最新】パーソナルトレーニングジムのおすすめランキング!口コミから効果・価格を徹底比較【2020年最新】パーソナルトレーニングジムのおすすめ人気ランキング!口コミから効果・価格を徹底比較

【参考】糖質制限ダイエットで本当に痩せられるのか解説!

糖質制限ダイエットは本当に効果的?炭水化物を抜いて痩せる仕組みやデメリットを紹介糖質制限ダイエットの効果とやり方。痩せる理由や知らないと怖いデメリットまで徹底解説

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