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【10分】飛ばない脂肪燃焼HIITトレーニング(マンションOK・自宅トレ)

飛ばない脂肪燃焼HIITトレーニング(マンションOK・自宅トレ)

今回はドンドン音を立てずにマンションでできる脂肪燃焼のHIITトレーニングです

ジャンプ種目を一切入れていないので、自宅でもできるダイエットトレーニングになっています。

10分間と程よく汗をかける時間&内容になっているので、ぜひチャレンジしてください!

種目一覧
  1. 飛ばないバービー
  2. スタンドアブズ
  3. サイドランジフロアタッチ
  4. スクワットゲットアップ
  5. アッパーカット
  6. スクワットジャブ
  7. 後方ランジから腿上げ
  8. バイシクルクランチ
  9. マウンテンクライマー
  10. 風車

【参考】HIITトレーニングの効果とやり方

HIITトレーニングは本当にたった4分で脂肪が燃える!HIITのやり方(メニュー)や効果を動画付きで紹介HIITトレーニングの効果とやり方。たった4分で脂肪が燃える筋トレメニューを紹介

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